Anneler, Çocuk Doktorları Bebekler İçin Popüler Sağlık-İçecekler Üzerine Bu Önemli Tavsiyeye Sahiptir
Bu makalede
- Bu içecekler ne yapılır?
- Bebekler Bu İçeceklere İhtiyacınız Var mı?
- Karar
Bebekler için sağlık içecekleri uzun süredir var. Farklı kuşak anneler tarafından kullanılmıştır; Çocukken, siz de sıcak sütle karıştırılmış bu malt bazlı protein tozlarını yudumlarken büyümüş olabilirsiniz. Bugün, pazarda mevcut sağlık içecekleri için daha birçok seçenek var. Çoğu, bebeğiniz için daha uzun, daha güçlü ve daha bağışıklık kazanması için en iyi ve en güvenilir beslenme kaynağı olduğunu iddia ediyor. Ancak bu içecekler bebeğiniz için ne kadar güvenli? Bunlardan birini çocuğunuza beslemeye karar vermeden önce, çoğu çocuk doktorunun bu konuda verdiği önemli önerileri bulun.
Anneler olarak bebeğimizin sağlıklı ve mutlu bir yetişkin haline gelmesini istiyoruz. Bunun için, önce emzirmeyi, sonra diğer katı ve yarı katı yiyecekleri kullanarak doğru beslenmeyi sağladığından emin oluruz. Annelerin bebeğimizin büyümesini arttırmak için aldığı en önemli önerilerden biri 'Sağlık İçeceği'. Bunlar, toz halinde mevcut olan ve süt ile karıştırılabilen bebekler için çok popüler protein bazlı içeceklerdir. Bu içeceklerin büyüme ve gelişmeyi artırmak ve çocuklarımızı daha uzun, daha güçlü ve daha sağlıklı yapmak için mükemmel olduğuna inanılıyor.
Ancak, bebeğimize beslediğimiz her şeyden iki kat emin olmalıyız. Bu nedenle çocuk doktorları ve beslenme uzmanları ile bu içecekler hakkındaki görüşlerini ve güvenli ve gerekli olup olmadıklarını kontrol ettik. İşte biz böyle yaptık.
Bu içecekler ne yapılır?
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) bebeklere yönelik beslenme önerileri uyarınca, bir çocuğun uygun şekilde büyümesi ve gelişmesi için gerekli bazı besinler vardır. Genel olarak konuşursak, bebek sağlığı içecekleri bu besinleri içerecek şekilde formüle edilmiştir, böylece bebeğinizin büyümesini körükleyebilirler. Piyasadaki popüler bebek sağlığı içeceklerinin değerlendirilmesine dayanarak, bunlar başlıca bileşenlerdir:
- Demir
- DHA (Docosaxaenoic asit - temel bir yağ asidi)
- Protein
- Vitaminler
- Kalsiyum
- Karbonhidratlar
- Şeker
Bu içecekler akılda tutularak formüle edildiğinden kolesterol içermezler. Bununla birlikte, bir miktar doymuş yağ asidi içerebilirler.
Bebekler Bu İçeceklere İhtiyacınız Var mı?
Bebek sağlığı içeceklerinin içerdiği besinlerin yukarıdaki listesine göre, harika bir fikir gibi görünüyor! Birçok popüler markanın zengin miktarda Demir, Çinko, Kalsiyum ve Vitaminleri vardır. Sütle birleştirildiğinde, bebeğinizin tüm bu besinleri doğru miktarda aldığından emin olmak için iyi bir yol olabilir. Aslında, bu içeceklerin bu kadar popüler olmasının ana nedenlerinden biri, çoğu çocuğun erken yaşlarında telaşlı olması. Düz eski beyaz sütü aldatmak yerine lezzetleri ve renkleri ile cezalandırılırlardı.
Ancak, her ebeveynin hatırlaması gereken çok önemli şeyler var.
- Bu içecekleri 2 yaşın altındaki bebeklere vermeyin. Bebeğinizi alerjiye maruz bırakabilir ve hatta hala gelişmekte olan böbreklerinde bile zorlaşabilirler.
- Bebeğiniz zayıf veya yetersiz beslenmişse, çocuk doktoru uygun bir takviye önerecektir. Ancak o zaman bunu yönetmeli ve asla danışmadan yapmalısınız.
- Bu içecekler çocuğunuzun protein ihtiyacını karşılamak için yeterli değildir. Bebekler ve bebekler günde yaklaşık 13 -14 gram proteine ihtiyaç duyar. Bir bardak tam yağlı süt yaklaşık 8 gram protein sağlar. Sütün içine kakao veya malt bazlı bir toz eklediğinizde, protein alımını artırır - ancak çok küçük bir farkla. Çocuğunuza hala yiyecek kaynakları yoluyla protein ihtiyacı olacaktır.
- Bu içeceklerin aşırı miktarda verilmesi tavsiye edilmez. Protein hayati bir besin olsa da, aşırı protein obeziteye ve çocuklarda insülin direnci gibi ilgili hastalıklara neden olabilir.
- Seçtiğiniz içecek içerisindeki şeker miktarına çok dikkat edin. Çok fazla şeker bebeğinizi erken yaşta obezite ve yaşam tarzı bozuklukları için riske sokabilir. Artan şeker ve çikolata da oyuklar ve diş çürümeleri riskini artırabilir.
Karar
Bu içecekleri 2 yaşın altındaki çocuklara vermekten kaçının. Ev yapımı pürelere, anne sütüne ve hafif yiyeceklere yapışmak en iyisidir. 2 yaşından küçük bebekler için bir besin takviyesi gerekirse, çocuk doktorunuz o yaş grubu için özel olarak formüle edilmiş bir ürün önerecektir. Her zaman bu konuda doktor tavsiyesi ile gidin.
Bir bebek için (2 yaş üstü), sağlık içeceklerini diyetinin bir parçası yapmayı düşünebilirsiniz. Bu zamana kadar, daha karmaşık yiyecekleri işlemek için yeterince güçlü bir sindirim sistemi geliştirdi. Ayrıca, telaşlı bir yürümeye başlayan çocuğu sağlıklı bir şeyler yemek ya da içmek için almak zor olabilir ve bu içecekler en azından yeterli miktarda süt almalarını sağlayabilir. Bununla birlikte, sağlık içecekleri yaşlı çocuklar için güvensiz olmazken, protein alımlarında da çok önemli bir fark yaratmadıklarını unutmayın. Soya, balık, tavuk ve baklagiller gibi gıda kaynakları yoluyla toplam büyümeleri için yeterli protein aldıklarından emin olmanız gerekir. Burada çocuklar için protein açısından zengin yiyecekler bulabilir, evde denemek için tarifler kullanabilirsiniz.
Bottomline - bebek sağlığı içeceklerinin birçok yararı vardır; bunlardan en önemlisi, zengin besin içerikleri ve çocukların bardak sütlerini bitirmelerini sağlama yetenekleridir. Ancak çocuğunuz için bir sağlık içeceği seçerken bu gerçekleri aklınızdan çıkarmayın ve besleyici ev yapımı yiyeceklerin iyiliğinden asla ödün vermeyin. Küçüklerinizin sağlıklı ve mutlu bir şekilde büyüyeceğinden eminiz, annelerinden doğru beslenmeyi ve sevgiyi elde etmeyi sevin!