Çocuklar için 10 Sağlıklı ve Lezzetli Meyve Salatası
Büyüdükçe çocuklar için iyi bir besin, mineral ve vitamin dengesi gereklidir. Fakat bazı çocuklar oldukça telaşlı olabileceği ve herhangi bir meyve veya sebze gördükleri anda masadan kaçabilecekleri için işleri kolaylaştırmazlar. Hepsi tat alma duyusuna teşvik edici olamaz ve bu çocuğunuzun sağlıksız yiyecek seçimleri yapmasına neden olur. Artık bir araya getirdiğimiz bazı çocuk dostu meyve salatası tariflerini seçerek hepsine sahip olduklarından emin olabilirsiniz.
Çocuklar İçin Kolay Meyve Salatası Tarifler
İşte çocuklarınızın seveceği basit meyve salatası tarifleri.
1. Kış Meyve Salatası
En iyi hava rahat olduğunda ve hızlı bir şeyler yemek için hışırdamak istediğinizde zevk alırsınız.
Neye İhtiyacınız Var?
- mayonez
- Limon suyu
- Bal
- Öğütülmüş zencefil
- Elmalar
- Armut
- ıspanak
- Bal kavrulmuş dilimlenmiş badem
- Pastırma dilimleri
- Kurutulmuş kızılcık
- Tuz
Nasıl yapılır
- Sosu hazırlayarak başlayın. Bir kaseye mayonez, limon suyu, bal, zencefil ve tuzu alın. Düzgün bir şekilde birlikte çırpın.
- Başka bir kase alın ve üzerine mayonez ekleyin. Kıyılmış elmalar ve armutlarla takip edin.
- Büyük bir tabak alın ve üzerine ıspanak yerleştirin. Üzerine meyve ve mayonez karışımı dökün. Biraz badem, pastırma ve kızılcıkla doldurun ve üzerini örtün.
2. Sulu ve Hoş Meyve Salatası
Bu, çocuklar tarafından olabilir, güzel bir dalış eşliğinde hatta onsuz yapılabilir.
Neye İhtiyacınız Var?
- Papaya
- Mango
- kivi
- Portakal
- Ananas
- Hatmi kabartması
- Krem peynir
- Vanilya özü
Nasıl yapılır
- Büyük bir salata kasesi alın. Doğranmış papaya parçaları, mango, kivi, portakal ve ananas ekleyin. Bunlar küp şeklinde doğranmış ise en iyisidir.
- Başka bir normal kap alın ve marshmallow hav, krem peynir ve vanilya özünü birlikte karıştırın. Tutarlı hale gelinceye kadar karıştırın.
- Bu sosu cömertçe kasenin içine dökün, böylece tüm parçaları uygun şekilde kaplar.
3. Haftasonu Özel Salata
Tipik yemek seçenekleriyle dolu bir haftadan sonra, bu özel salata tarifiyle çocuklarınızı hafta sonu için şaşırtın.
Neye İhtiyacınız Var?
- elma
- Ananas
- kivi
- Muz
- Bir kutu şeftalili pasta dolgusu
- Çilekler
- Ananas suyu
Nasıl yapılır
- Bir kase alın ve ananas suyunu ekleyin. Kıyılmış elmaları ekleyin ve içlerine daldırın.
- Başka bir büyük kapta, şeftali turtasının bir miktar dolgusu ile ananas parçalarını bir araya getirin. Sonra, ıslatılmış elmayı parçalara ekleyin.
- Ananas suyunun bulunduğu önceki kapta, doğranmış muzları ekleyin ve yaklaşık on dakika kadar ıslanmalarını sağlayın.
- Biraz çilek alın, bunları ikiye bölün ve kaseye ekleyin. Kivi parçaları ile takip edin ve sonra nemli batırılmış muz parçalarını da kaseye ekleyin.
- Salatayı bir araya getirin, böylece bütün parçalar doğru şekilde karışır. Servis yapmadan önce üst kısmı süslemek için birkaç çilek ve kivi kullanın.
4. Yüce Vişne Salatası
Çocuğunuz kiraz hayranı iseniz, bunları diğer yiyecek maddeleri ile karıştırarak kendi yararınıza kullanın.
Neye İhtiyacınız Var?
- Kirazlar
- Ezilmiş ananaslar
- Meyve suyu
- Ceviz
- Paketlenmiş kiraz
- Çilekli jöle
- Kiraz reçeli
- Karbonatlı kireç aromalı içecek
Nasıl yapılır
- Meyve suyunu bir kaseye dökün ve kaynatın. Üzerine jöle suyunu dökün ve eriyene kadar karıştırın.
- Karışımın tamamını soğumaya bırakın, ancak tekrar katılaşmalarını önleyin.
- Bu karışıma ananas parçaları, kirazlar ve gazlı içecek ekleyin. Sprite veya 7-Up bu kombinasyon için en iyisidir.
- Bu karışımı bir tepsiye ekleyin ve soğuyuncaya ve katılaşıncaya kadar buzdolabında bekletin. Bu en iyi tarafta biraz çırpılmış krema ile tadını çıkarabilirsiniz.
5. Lezzetli Karpuz Salatası
Bu salata sadece lezzetli değil, aynı zamanda ferahlık tanımına yepyeni bir anlam getiriyor.
Neye İhtiyacınız Var?
- Karpuz
- Kırmızı soğan, doğranmış
- Kişniş
- Çekirdeksiz Zeytin
- nane
- Ufalanmış beyaz peynir
Nasıl yapılır
- Normal bir kaseye alın ve üzerine meyve suyu ve soğan ekleyin. On dakika kadar kalmasına izin verin.
- Karpuz parçaları, ardından zeytin, nane ve kişniş ekleyin ve buzdolabında yaklaşık 60 dakika bekletin.
- Soğutulduktan sonra bir parça peynir ekleyerek servis yapın.
6. Yoğurt Tabanlı Meyve Salatası
Meyvelerin tatlılığı ve keskinliği yoğurt tadıyla büyük ölçüde tamamlanmaktadır.
Neye İhtiyacınız Var?
- Ananas parçaları
- Çilekler
- Mango
- Yeşil üzüm
- Ahududu
- Bal
- Esmer şeker, koyu
- yoğurt
Nasıl yapılır
- Bir kase alın ve üzerine yoğurt ekleyin. Biraz kahverengi şeker ve bal ile doldurun. Bu senin kıyafetin.
- Başka bir kase alın ve içindeki tüm meyveleri karıştırın. Salataya servis etmeden önce, meyveleri sosu cömertçe doldurun ve aromaların canlanmasını izleyin.
7. Dondurulmuş Meyveler kullanarak Salata
Değişen doku ve soğuk sıcaklıklar meyvelerin lezzetini daha da iyi çıkarır.
Neye İhtiyacınız Var?
- Yoğunlaştırılmış süt
- portakal
- Vişne dolgusu
- Ezilmiş ananas
- Dondurulmuş krem şanti
- Ceviz
- Marul
Nasıl yapılır
- Büyük bir kase alın ve üzerine vişneli dolguyu ekleyin. Bunu şeftalili pasta dolgusu ile de değiştirebilirsiniz. Biraz süt ekleyin ve iyice karıştırın. Ceviz, portakal ve ezilmiş ananas ile takip edin.
- Üzerine biraz dondurulmuş krem şanti ekleyin. Şimdi bu karışımı bir tepsiye yayın ve buzdolabının dondurucusuna koyun. Kalmasına izin ver.
- Servisten önce, yaklaşık 15 dakika önce çıkarın ve yavaşça oda sıcaklığına dönmesine izin verin. Karışım topaklarını kesin ve servis tabakası olarak marul yaprakları kullanın.
8. Portakal Kremalı Meyve Salatası
Portakal gibi mi? Evet. Krem gibi mi? Evet. Öyleyse ikisini de bir araya getirin ve çocuklarınız için harika bir salata hazırlayın.
Neye İhtiyacınız Var?
- Süt
- Dondurulmuş portakal suyu
- Şeftaliler
- Ekşi krema
- Muz
- Anında vanilyalı pudingi
- portakal
- Elmalar
Nasıl yapılır
- Büyük bir kase alın ve üzerine süt ekleyin. Vanilyalı pudingi ve donmuş suyuyla iyice karıştırın. Gerekirse, pudingin düzgün şekilde karışmasını sağlamak için bir el blender kullanın.
- Bunu karıştırırken, üzerine ekşi krema ekleyin ve daha fazla çırpın.
- Başka bir kase alın ve içindeki tüm meyve parçalarını karıştırın. Sonra yavaş yavaş tüm meyveleri örtmek için sargısını dökün.
- Bu düzenlemeyi buzdolabında birkaç saat beklettikten sonra servis yapmaya hazır olacak.
9. Havuç ve Elma Salatası
Çocuğunuz havuçtan nefret edenlerden biriyse, sinsice onları bu salataya sokun ve fark edilmeden onları yutmasını izleyin.
Neye İhtiyacınız Var?
- Rendelenmiş havuç
- Elmalar
- Ceviz
- Kuru üzüm
- Limon suyu
- Zeytin yağı
- mayonez
- Biber
- Tuz
Nasıl yapılır
- Tüm malzemeleri büyük bir kaseye bir araya getirin ve düzgün bir şekilde karıştırın, böylece homojen bir şekilde aromalı hale gelsin.
- Bir süre buzdolabına koyun, böylece yerken serinleyin.
10. Mango Meyve Salatası
Bu salata seçeneği ile meyve kralı için mükemmel mevsim daha iyi hale getirilebilir.
Neye İhtiyacınız Var?
- Mango
- Limon suyu
- Ananas
- Çilekler
- portakal suyu
Nasıl yapılır
- Ananas ve mangoları küp şeklinde parçalara doğrayın.
- Bir blender içine limon suyu ve portakal suyunu bir araya getirin ve iyice karıştırın. Bu karışımı doğranmış meyvelerin üzerine dökün.
- Gerekirse servis yapmak için bir marul yaprağı kullanın ve çileklerle süsleyin.
Salatalar, meyve ve sebzelerde mümkün olan en lezzetli müstahzarlardan biridir. Ellerinden gelenin en iyisini tatmalarını sağlamak için, her zaman lekesiz veya çürük olmayan taze meyveler almayı tercih edin. Ne kadar taze olursa, lezzetleri o kadar iyi olur ve çocuğunuz sık sık bunlara sahip olmakla ilgilenir.