Telaşlı bir yürümeye başlayan çocuk yemek için 10 yol
Tıpkı her yetişkin damakının farklı olduğu ve hepimizin en sevdiğimiz yiyecekleri olduğu gibi, aynı zamanda güçlü yürümeye başlayan çocuk da var.
Ancak çürüklerinize asla reddetmeyen bir yemeğin üzerine köle atmak, reddedilme nedeniyle dudakları moral bozucu hale getirebilir ve reddedildikten sonra sinir bozucu ve çıldırtan hale gelir.
Çok derin araştırmalar yapmadan, hiç bir çocuğun sadece yoğurttan, hiç soyulmamış derisi olan salatalıktan ve Vegemite sandviçlerinden bir yıl boyunca hiç ölmediğini söylemek oldukça güvenlidir, ancak muhtemelen ebeveynlerin neredeyse endişe ile çılgına döndüklerini önermek için araştırmalar vardır.
yürümeye başlayan çocukİyi yemek alışkanlıklarının erken başlaması gerekir ve çocuğunuzun yalnızca onlara sunduklarını yediğini unutmayın.
Yaşam boyu alışkanlıklar yaratmak için onlara bol miktarda taze, besleyici seçenekler sunun.
Yemek zamanları evinizde zorlanıyorsa, telaşlı çocuğunuzu denemek ve yenmek için bu taktikleri deneyin.
Aşağıdaki telaşlı küçük bebekleri besleyen bir podcast dinleyin.
Bu podcast'i iTunes üzerinden indirerek iPhone'unuzda daha sonra dinleyin:
Podcast'i Şimdi İndirin
Eğlenceli ve renkli tutun
Pleyte farklı renklerden oluşan bir dizi ekleyerek onların yaratıcılığını başlatabilirsiniz. Birkaç seçenekli canlı plakalar, yenen bir şey için daha fazla şans verir. Bir yiyecek reddedilirse birkaç hafta içinde tekrar deneyin.
Çocukları dahil et
Eğer yürümeye başlayan çocuğunuzun henüz yemek pişirmenize yardımcı olduğunu düşünmüyorsanız, ya buzdolabından alıp yiyecekleri saklamaya ne dersiniz, ya da tezgahı üzerine koymalarını isteyin ya da yiyecekleri ellerinde bulundurmalarını isteyin. süpermarket?
Onları sürece dahil ederek yemeğe ilgi gösterebilirsiniz.
Çocuklarınla ye
Bu, çocukların yemek zamanı yemek yemekten daha erken olmasıyla zor olabilir, ancak hepiniz birlikte oturursanız, televizyonu kapatıp, aynı yemeği yerken, yemek zamanlarının daha yumuşak olacağını fark edeceksiniz.
Farklı yiyecekler sunun
Küçük çocuğunuzun soyulmuş elma mahallesi ve haftalarca fıstık ezmesi sandviçleriyle ilgilendiği görülüyorsa bile, farklı şeyler sunmaya devam edin. Şansınız varsa, aynı şeyi 15 defaya kadar teklif etmeniz gerekebilir.
Lezzetten korkma
Yetişkinler lezzet vermeyi sever ve çocuklar da öyle. Genelde, çocuk menüsü seçeneklerinin kızarmış ve / veya yumuşak olduğunu göreceksiniz. Çocuklarınız baharat yemeyi sever, otları sever ve eğer oyun oynarsanız bile biraz acı biber bile. Ne deneyeceklerine ve neye benzeyeceklerine şaşıracaksınız.
Olumlu sözler kullan
Yemek hakkında konuştuğunuzda coşkulu kelimeler kullanın. 'Bu lezzetli ve vücudunuzu harika hissettirecek!' Veya 'bu size koşmak için çok fazla enerji verecek' gibi şeyler söylemek, pozitif gıda ilişkileri kurmak için harika bir yoldur.
Yemek zamanı rutinleri
Yatma vakti olduğu gibi, çocuklar da rutin olarak gelişirler. Çocukların günde üç öğünde ve iki öğünde atıştırmalık olması gerekir, bu nedenle öğünlere çok yakın bir şey yememelerini sağlamak zorunludur. Yemekleri aynı saatlerde saklayın ve dışarı çıkmadığı sürece, televizyon kapalıyken bir masada oturun.
Onları ilgilendirin
İki öğün yemek, küçük çocukların ilgisini çekmek için harika bir yoldur; lezzetli bir rota ve ardından tatlı bir rota. Tatlı kursu çikolatalı dondurma gerekmez; meyve ve az şekerli yoğurt, hatta ekmek ve tereyağı pudingi, tuzlu yiyeceklerle mücadele ediyorsanız, yeterli miktarda kalorinin tüketilmesini sağlamak için mükemmel seçeneklerdir.
Rüşvet vermek veya rüşvet vermek değil mi?
Yani. Çok. Cazip. Kısa vadeli ödemeler aynen böyledir, ancak uzun vadede yiyecekleri çevreleyen sorunlar yaratabilirsiniz. Sağlıklı beslenme yeterince ödül. Yemeğe rüşvet vermeye başlarsan, ne zaman biteceğini unutma.
Rahat ve sakin ol
Yemek mücadelesi büyük bir güç oyunu haline gelebilir. Temperler alev alabilir, yemekler uçabilir ve gözyaşları baskın olabilir - sizin ve onların. Sakin ol ve bu evrenin yakında geçeceğini bil.