18 Hafta Hamile: Ne Beklenmeli?
Bu makalede
- Gebelikte Bebeğinizin Büyümesi - Hafta 18
- Bebek ölçüsü nedir
- Ortak Vücut Değişiklikleri
- 18. Hafta Gebelik Belirtileri
- 18 Hafta Gebelikte Göbek
- 18 Hafta Ultrason
- Ne yemeli?
- İpuçları ve Bakım
- Alışveriş Yapmanız Gerekenler
İkinci üç aylık dönemin içindesin ve her şey seni arıyor! Bu, heyecan ve sürprizlerle dolu bir hafta daha. Yeni başlayanlar için, ayrıca dikkat etmeniz gereken şey, başınızı hafif hissetmenize neden olabilecek ya da kan basıncınızın düşmesine neden olabileceğinden sırt üstü çok fazla yatmamaktır.
Bunun yerine, bu haftadan itibaren mümkün olduğunca yanınızda uyumayı denemelisiniz. Tüm sisteminiz oldukça zorlanıyor, ama onları güzelleştiren bazı masajlar şeklinde yenmenin yolları var.
Gebelikte Bebeğinizin Büyümesi - Hafta 18
Hamileliğin 18. haftasında bebeğiniz artık esneyebilir. Bebeğiniz şimdi de hıçkırık tutabilir ve 18. haftanın sonunda bebeğinizin tekme attığını veya vücudunu karnınızın etrafında bükdüğünü hissedebilirsiniz.
18. haftada bebeğinizin sinir sistemi iyi çalışıyor ve olgunlaşıyor. Bebeğinizin sinirleri, sinirlerin birbirine bağlanması gibi daha karmaşık görevleri üstlenen miyelin ile kaplıdır. Bebeğiniz artık sesleri tanıyabilir ve duyabilir ve belirli seslere duyarlıdır. Beyindeki sinirler, bebeğinizin sahip olması gereken 5 duyuyu geliştirmek için hızla temelleri oluşturur.
Bebek ölçüsü nedir
Bir sıraya koymak için, 18 haftalık hamile bebek büyüklüğü kırmızı biberinkine benziyor. Bununla birlikte, bebeğiniz olgunlaşmış ve başarıyla tam olarak oluşturulmuş bir insana benzeyen bazı iyi organları paketler.
Sayılarla ifade edilirse, bebeğiniz yaklaşık 185 ila 187 gram ağırlığında ve yaklaşık 5-6 inç uzunluğundadır. Çoğunuz için, artık bebeğinizin hareket ettiğini hissedebilirsiniz ve bir tarama zamanlarsanız bebeğinizin ışığa ve sese karşı hassasiyetini görebilirsiniz.
Ortak Vücut Değişiklikleri
Bebeğiniz hızla büyüdüğü için, 18 hafta boyunca hamilelik sırasında vücut değişiklikleri beklediğiniz açıktır ancak başlangıç olarak, belinizde epeyce genişleyebileceği için kayda değer bazı değişiklikler görebilirsiniz.
Ayrıca pelvisinizden biraz çıkmaya başladığında uterusunuzu karnınızın hemen altında hissedebilmelisiniz. Çoktan 6 kilo vermeliydin ama anneden anneye değişebilir. Her halükarda, hamileliğinizin bu aşamasında hiç kilo vermemelisiniz.
Ayrıca, vücudunuzun diğer bölgelerinde olduğu gibi karnınızın etrafında da bazı çatlaklar bekleyebilirsiniz.
18. Hafta Gebelik Belirtileri
Semptomların destanı, eski semptomlarınızı korurken muhtemelen birkaç yeni semptom ekleyeceğiniz gebeliğin 18. haftasında devam eder.
- Uyku sorunları: Bu hafta yanınızda uyumaya başlamanız gerektiğinden, bu durum sizi rahatsız edebilir ve uykunuzu kesebilir.
- Kramplar ve ağrılar: Vücudunuz bebeğinize yer açmak için çok çalıştığı için, bebeğiniz hızla büyüdükçe ve ağırlaştıkça bazı ağrılarını bekleyebilirsiniz.
- Şişlik: Vücudunuzun artan sıvı üretimi nedeniyle, ellerinizde veya bacaklarınızda bir miktar şişlik olabilir.
- Burun kanaması : Bunlara kan damarlarınızdaki basınç artışı neden olur.
- Bebek Hareketleri: Bebeğiniz daha aktif hale geldikçe, bebek vuruşları bu noktadan itibaren hissedilir
- Çiş sorunları: Büyüyen rahim mesaneye baskı uygulayabileceğinden sık sık idrara çıkma dürtüsüne sahip olabilirsiniz.
18 Hafta Gebelikte Göbek
Bunu okuyan her hamile anne hamileliğe bağlı farklı belirtilere sahip olsa da, hangi yönde bir şişlik olduğunu göstereceksiniz. Bebeğiniz sisteminizin içinde hızla büyüdüğü için karnınız açıkça genişliyor.
Bununla birlikte, ani düşüşler veya kilo artışları doktorunuza danışılmalıdır. Bunun yanı sıra, pelvisiniz farklı görünmeli ve karnınız büyümeye devam etmelidir.
18 Hafta Ultrason
Ultrasonunuzda bulacağınız en büyük haber, bebeğinizin bazı kasları büyütmesidir. Yumruğunuzu, bükülmeyi, yuvarlanmayı, tekmelemeyi de söylemeyeceğinizden bebeğinizin esneme hissedebilme ihtimaliniz de vardır.
Bebeğinizin karnınızda ustalaştığı diğer aktiviteler emme, esneme ve birkaç hıçkırıktır.
Ne yemeli?
Yiyecekler muhtemelen hamileliğiniz boyunca bir kaçınız için bir çekişme noktası olmaya devam edecektir. 18. haftada farklı olmamalı. 18. haftadaki hamilelik yiyecekleri için bir öneri olarak, sağlıklı seçimlere sadık kalmak muhtemelen en iyisidir.
Acıkmamak için öğünlerinizi gün içerisinde bölün. Bebeğinizi güçlendirmek ve sırayla kendinizi güçlendirmek için diyetinize birçok protein, sebze, meyve, vitamin ekleyin. Yağ bakımından zengin balıklar, mükemmel bir Omega 3 yağ asidi kaynağı oldukları için diyetinizin bir parçası haline getirilmelidir. Folik asit ürünleri de eklenmelidir.
İpuçları ve Bakım
Bu zamana kadar, hamile vücudunuzla ve bebeğinizle birlikte beslenme bakımı ve güvenli bir çevre gerektiren işlerde ne yapmalıyım. İşin püf noktası kendinize bakmak ve çok fazla endişelenmek değil. Ancak bir şeyin doğru olmadığını düşünüyorsanız, elbette, doktorunuza başvurun ve içgüdülerinize güvenin.
Yapılacaklar
- Krampları ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olacağından her ne pahasına olursa olsun susuz kalın
- Güvende kalın ve hamilelik bluesini yenmek için uzun bir yol alacağından pozitif düşüncelerle kendinizi doldurun
- Egzersiz yapın, çünkü sahip olmak zorunda olduğunuz ağrıların bir kısmını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
- Ruh haliniz sizi daha iyi hale getirebileceği için çevrenizi aydınlık ve neşeli tutun
- Bazı yoga seanslarına zaman ayırın ve rahatlamanıza ve gençleşmenize yardımcı olacak masajlar yapın
- Kan şekeri seviyesini iyi seviyede tutmak için uygun zamanlarda uygun kısımlarda uygun öğünler yiyin.
- Çıldırdıysanız ya da az hissederseniz yardım isteyin
Yapılmaması Gerekenler
- Beyin ve omurga hücrelerinin gelişim hızını azaltabileceğinden alkol ile kendinizi şımartın.
- Bebeğiniz de açlıktan öleceğiniz için kendinizi aç bırakın.
- Enfeksiyonlara yatkın olduğunuz için kişisel hijyenden ödün verin
- Kendinizi şüpheli koşullara maruz bırakın
- Özellikle ağır egzersizlerle kendinizi yorun
- Herhangi bir şekilde kendini strese sok
- Doktorunuz tarafından onaylanmayan ilaçları alın
Alışveriş Yapmanız Gerekenler
Bu zamana kadar, sadece hamileliğin 18. haftasında değil, önümüzdeki haftalarda da ihtiyaç duyacağınız temel bilgileri önceden doldurmuş olmalısınız. Gecikiyorsanız, işte birkaç fikir. Rahat ayakkabılar şimdi sizin önceliğiniz olmalı, çünkü şişmiş ayaklarınızın biraz zamana ihtiyacı var ve bazı yastıklar ağırlık merkezinizi eski haline getirecek. Tercihen pamuklu hamile kıyafetleri, yatırım yapmak istediğiniz başka bir şey olmalıdır. Kendine geniş bir çanta al çünkü kendin için bir şeyler taşımalısın. Bazı nemlendiriciler satın alın, çünkü cildiniz de biraz besin isteyebilir.
Sonuç: 18. hafta, hamileliğinizin yarısına yakındır. Şişmiş ayak ve uykusuzluk gibi bazı sorunlarla karşılaşabilirsiniz, ancak sabah rahatsızlığı gibi tahriş edici artık orada olmamalıdır. Ancak, kendinizi fazla yormamakla ve rahat ayakkabılar satın alarak uygun bakım, daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Önceki Hafta: 17 Hafta Hamile
Gelecek Hafta: 19 Hafta Hamile