İşgücü Elde Etmek İçin Akupressure - Bilmeniz Gereken Basınç Noktaları
Bu makalede
- Acupressure Nedir?
- Acupressure Gebelikte Güvenli mi?
- Acupressure Gerçekten İşe Getirmek İçin Çalışıyor mu?
- Acupressure Nasıl Çalışır?
- Acupressure'u İşgücünü Teşvik Etmek İçin Ne Zaman Güvenlidir?
- Akupressure Denemeden Önce Hatırlamanız Gerekenler
- İşgücü Elde Etmek İçin Ortak Baskı Noktaları
- Acupressure İşçi ile Konfor Sağlayan Etkili İpuçları
- Acupressure İşçiliği Ne Kadar Hızlandırır?
Bebeğinizin içinde büyüdüğünü görme süreci bir roller coaster yolculuğu. Doğum eşiğine ulaştıkça bebeğini kollarında tutmak için sabırsızlanıyorum. Aynı zamanda, hamilelik sürenizin sona ermekte olduğu gerçeğinden kısmen kurtuldunuz. Ancak, bu rahatlamanın gecikmiş emek nedeniyle gelmesi uzun zaman alabilir. Bu gibi durumlarda, birçok kadın aynı şekilde harikalar yaratan acupressure duymuş.
Acupressure Nedir?
Akupunktur ve akupunktur kelimesi çok fazla kafa karışıklığına neden olabilir ve hatta bu yüzden bir korku salgılayabilir. Her ikisi de kulağa benzeyebilir ancak kullanılan teknikler tamamen farklıdır. Akupunktur, vücudu delen ve bazı noktaları tetikleyen iğneler kullanır. Akupressure hemen hemen aynı şeyi yapar ama iğneler olmadan. 5000 yıldan fazla bir süredir var olan ve Çin kültürü boyunca damlayan akupressür, vücudun belirli baskı noktalarına dış kuvvet uygulanmasıdır. Parmak kullanarak ya da bazen ayak, diz, dirsek ve bacak kullanarak da yapılabilir.
Acupressure Gebelikte Güvenli mi?
Acupressure, enerji tıkanıklığı salıvermek, bebeği doğum için uygun bir pozisyon almaya teşvik etmek, ağrıdan kurtulmak, uygun hormonal seviyeler sürdürmek vb. Gibi birçok fayda sağlar. Ancak, herhangi bir akupunktur prosedürü denemeden önce doktorunuzun tavsiyesini almak kesinlikle önemlidir. Vücutta bulunan tüm basınç noktalarının hamile bir kadın için mutlaka faydalı olması gerekmez. Akupressür enerji saldığı için hormonları etkiler ve kan dolaşımını arttırır, bu da hamileliğin ilk 3 ayında ve son ayda oldukça faydalı olmasını sağlar. Bununla birlikte, akupressür aynı zamanda uterusun kasılmalarına neden olabilir.
Acupressure Gerçekten İşe Getirmek İçin Çalışıyor mu?
İşe başlamak için akupressure etrafında dönen çalışmalar diğerleri kadar yaygın değildir. Ancak, var olanlar olumlu bir cevaba işaret ediyor gibi görünmektedir. Hem akupunktur hem de akupunktur, emeğin indüklenmesindeki ve emek ağrısının giderilmesinde etkinliklerini göstermiştir.
Bazen, akupressür teknikleri kullanmak, hızlı teslimat için yol açan emek süresini kısaltabilir. Prosedürde kullanılan basınç noktaları, bebeğe doğum eylemini tetikleyen doğum eylemini azaltmada yardımcı olur ve aynı zamanda kolay doğumda yardımcı olur.
Acupressure Nasıl Çalışır?
Akupunkturun temel prensibi, vücudun çeşitli yerlerinde sıkışan enerjiyi gevşetmektir. Vücudun içinde, tüm faaliyetlerin kendilerine sorunsuz bir şekilde çalışmasını sağlayan doğal bir akışı vardır. Bu akışta engeller olduğunda, bir alanda ağrı veya gerginlikle sonuçlanır. Akupressürün yaptığı şey, bu engelleri kaldırmak veya doğal bir şekilde azaltmaktır, böylece bedensel süreçler azalmadan devam edebilir. Hamilelikte, birçok durumda doğal olarak gerçekleşmesi gereken emek gecikebilir. Akupressure, vücudun herhangi bir sorundaki yolu temizleyerek çalışma döngüsünün normal ilerlemesini gerçekleştirmesine yardımcı olur.
Acupressure'u İşgücünü Teşvik Etmek İçin Ne Zaman Güvenlidir?
Hamile kadınlar için, eğer akupunktur noktaları sadece aşağıdaki durumlarda tetiklenmelidir:
- Son ödeme tarihinizi aştınız ve henüz bir teslimat yapıldığına dair herhangi bir işaret yok.
- Doğum eyleminiz indüklendi, ancak kaslar kasılma gücünden yoksun.
- Aktif emek henüz başlamıyor ve amniyotik kese çoktan kırıldı.
Akupressure Denemeden Önce Hatırlamanız Gerekenler
- Akupressure, doktorlar tarafından onaylanmış bir yöntem olarak tıbbi olarak doğrulanmamıştır. Söylendiği gibi, alternatif ilaç tedavisi ile ilgilenen sağlık uzmanları vardır, bunun yararına yemin ederler.
- Acupressure zamanı doğru olduğunda emeği etkili bir şekilde uyaracaktır. Bu nedenle, emeğiniz ancak emeğin tetiklenmesi için doğru hamilelik aşamasıysanız başlayacaktır.
- Acupressure kullanmayı tercih ederseniz, teslimatı gerçekleştirecek bir yerde ve konumda olduğunuzdan emin olun, bu nedenle işçilik başlatılmalıdır.
İşgücü Elde Etmek İçin Ortak Baskı Noktaları
Aşağıda listelenen, emeği tetiklediğine inanılan ortak baskı noktalarından bazılarıdır.
1. Böbrek 3 Noktası
Bu noktanın duygusal sağlığı etkilediği ve kaygıyı birçok yönden azalttığı bilinmektedir. Hamile kadınlar için, doğum indüklendiğinde sırttaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
yer
Ayak bileği kemiğinin tam ortasında ve ayak bileğinin arkasında iç tarafa doğru.
Nasıl Etkinleştirilir?
Bir dakikalığına parmağınızı kullanarak yukarı doğru kademeli olarak basınç vermeye başlayın.
2. Mesane 28 Nokta
Mesane Shu bu noktaya geleneksel şekilde nasıl değinildiğidir. Bu nokta da, emek sırasında bir sırt ağrısından kurtulmaya yardımcı olur.
yer
Göğüs kafesi ile sakrum arasında, iç mesane çizgisine doğru bulunur.
Nasıl Etkinleştirilir?
Noktayı göğüs kafesinin yarısına kadar bulun ve işaret parmağını kullanarak birkaç dakika basın.
3. Mesane 48 Nokta
Siyatik ağrısını, kalça ağrısını ve pelvik bölgedeki herhangi bir gerilimi azaltan pelvis etrafındaki alanı uyarır.
yer
Omurga tabanının yaklaşık 10 cm altında, kalça kemiğinin tepesi ile popo arasında.
Nasıl Etkinleştirilir?
Nokta yumuşak olduğu için, hafifçe masaj yaparken az miktarda basınç uygulayın.
4. Mesane 60 Noktası
Ayak bileği akupressür noktalarından biri doğum sürecini teşvik etmeye ve doğum sancılarını azaltmaya yardımcı olur.
yer
Ayak bileğinin dış tarafı ile eklemin hemen arkasındaki Aşil kası arasında uzanır.
Nasıl Etkinleştirilir?
Birkaç dakika boyunca sıkı bir şekilde basınç uygulamak için parmağınızı kullanın.
5. Karaciğer 3 Puan
Adet ağrıları ve hatta uykusuzluktan kurtulmak için kullanılır, aynı zamanda doğum sırasında herhangi bir sırt ağrısını giderir.
yer
Ayak parmaklarından yaklaşık 3 cm uzakta, ilk iki parmağın ortasında, ayağın üst tarafında bulunur.
Nasıl Etkinleştirilir?
Birkaç dakika boyunca parmağınızı kullanarak noktaya hafifçe basın.
6. Safra Kesesi 21 Noktası
Bu, kasılmalara neden olabilecek ve bebeğin hızla inmesine izin verebilecek en önemli noktalardan biridir.
yer
Trapezius kasının üstüne, doğrudan meme ucunun üstündeki dikey bir çizgide uzanır.
Nasıl Etkinleştirilir?
Omuz bölgesine hafifçe baskı yaparak masaj yapın.
7. Böbrek 1 Puan
Panik ve kaygıyı azaltmanın yanı sıra herhangi bir zamanda ağrıdan rahatlama getirebilecek popüler noktalardan biri.
yer
Ayağın altında, tabanın çökmüş bölgesinde, sağ orta parmak kavşağında.
Nasıl Etkinleştirilir?
Biraz baskı uygula ve bırak gitsin. Birkaç saniye sonra tekrarlayın.
8. Kalın Bağırsak 4 Nokta
Bu nokta da kasılmaları düzene sokar, emeğe destek verirken tutarlı ve verimli olmasını sağlar.
yer
Başparmak dokuma ve işaret parmağı arasında, elin arkasında bir inç yukarıda.
Nasıl Etkinleştirilir?
Diğer başparmak kullanarak baskı uygulayın ve çıkarın. Küçük molalar ile bir döngüde tekrarlayın.
9. Mesane 67 Nokta
Bir bebeğin pozisyonunu düzeltirken, bu nokta özellikle münferit bebekler için ve ayrıca emeği teşvik etmek için harikalar yaratır.
yer
Ayağın küçük parmağının yanında, tırnağın arkasında yaklaşık 0, 1 inç.
Nasıl Etkinleştirilir?
Baş parmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak parmağınızı o bölgeye sıkıştırın, ancak nazik bir şekilde.
10. Mesane 32 Nokta
Kasılmalar tetiklenirken, bu nokta aynı zamanda dilate serviksin ve diğer enfeksiyonların sorunlarını da çözer.
yer
Kalça çukurlarının bulunduğu bölgedeki omurganın altında.
Nasıl Etkinleştirilir?
Aşağıya doğru masaj yaparken noktaya basın. Dur ve bir süre sonra tekrar et.
11. Perikard 8 Nokta
Yine de emeği oldukça verimli bir şekilde teşvik ettiği bilinen bir başka popüler nokta.
yer
Orta parmağı bükerken, avuç içinin ortasında metakarpların arasında uzanır.
Nasıl Etkinleştirilir?
Bölgeye bastırmak ve masaj yapmak için diğer parmağınızı kullanın.
12. Dalak 6 Noktası
İşgücü süresini kısaltmak için bu etkili bir noktadır, çünkü aynı zamanda kasılmaları güçlendirir ve serviksi olgunlaştırır.
yer
Şişenin arkasında, anklebonun 4 cm yukarısında.
Nasıl Etkinleştirilir?
İşaret parmağını kullanarak bir süre baskı uygulayın ve durdurun. Bir moladan sonra tekrarlayın.
Acupressure İşçi ile Konfor Sağlayan Etkili İpuçları
- İşleme başlamadan önce vücudu sakinleştirmek için birkaç nefes egzersizi deneyin.
- İşgücünü teşvik etmek için kullanılan akupressür masajı, herhangi bir noktadaki sırada yapılabilir.
- Mesane 28 & 48, mide 29 ve böbrek 3 puan, doğum sırasında herhangi bir ağrıyı azaltmada oldukça başarılıdır.
- Dalak 6, kalın bağırsak 4 ve safra kesesi 21 vücudun doğum için hazırlanmasına yardımcı olan noktalardır.
- Bebeği teslim ederken ayaklarınızı ovuşturmak çok büyük bir rahatlama sağlayabilir.
- Akupunktur noktalarını teslimat devam ederken kullanmak ağrıyı biraz azaltmanıza yardımcı olabilir.
Acupressure İşçiliği Ne Kadar Hızlandırır?
Akupressürün etkileri kişiden kişiye değişir. Gebe kadınlar doğum eyleminin başlangıcını bir saat içinde baskı uygulayabilir veya hatta ertesi güne kadar sürebilir.
Gecikmeli bir doğum hamile bir kadın için çok büyük duygusal ve fiziksel sorunlara neden olabilir. Doğum sancıları ve doğum için akupunktur noktalarından yararlanarak, sürecin sizin için pürüzsüz ve rahat olmasını sağlayabilir ve yeni doğmuş çocuğunuza bakmayı dört gözle bekleyebilirsiniz.