Elmalı armut püre

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Elma ve armut püre, bebek için ideal ilk gıdalar arasındadır; sindirimi kolaydır ve alerjiye neden olma olasılığı düşüktür. Pink Lady veya Royal Gala çeşitliliği gibi tatlı ve sulu elmaları seçin. Bebeğinizin gevşek tabureleri varsa, elma ve armuttaki pektin yardımcı olur.

Hazırlanma zamanıPişirme süresi5 dakika15 dakika

Serves

4 kişi

malzemeler

• 2 orta boy elma
• 2 adet olgun armut
• 4 yemek kaşığı (çorba kaşığı) saf şekersiz elma suyu veya su
• Tarçın cömert tutam (isteğe bağlı)

Yöntem

Aşama 1

Kabuğu, çekirdek ve küp armut ve elma.

Adım 2

Küçük bir tencerede, armut, elma ve tarçın (isteğe bağlı) 10-15 dakika veya yumuşayana kadar elma suyu veya su ile kaynatın.

Aşama 3

Bir çatal delinerek doneness test edin.

4. adım

Meyve suyunu boşaltın ve bir kaseye aktarın. Biraz soğumaya bırakın.

Adım 5

İstenilen tıknaz doku elde etmek için püre.

6. adım

Derhal servis yapın veya donma için buzluk tepsisine aktarın.

Beslenme Bilgisi

97Yağdaki Kaloriler3% 0.3 0Trans yağ0.0g0mg 0%Sodyum2mg 0%199mg% 6Toplam karbonhidrat25.8g% 94.9g% 20şekerler17.4 g0.6gA vitamini% 1% 13Kalsiyum% 1% 2

Kalori

Toplam yağ

Kolesterol

Potasyum

Diyet lifi

Protein

C vitamini

Demir

* 2000 kalori diyetine göre

Beslenme detayları bir tahmindir ve sadece yaklaşık bir rehber olarak kullanılmalıdır.