Ayurveda Çözümleri Anne Sütünü Artırmak - Laktasyonu Artıran Otlar
Bu makalede
- Emziren Annelerde Düşük Süt Arzının Ortak Sebepleri Nelerdir?
- Anne Sütü Arzını Artıracak Otlar
- Emziren Otları Kullanmadan Önce Alınacak Önlemler
Bebeğinizi emzirmeyi planlıyorsanız, ancak anne sütü kaynağınız yeterli değilse, ne yapmalısınız? Bebeğinizin açlığını doyurmanın başka yollarını mı arıyorsunuz yoksa süt tedarikinizi arttırmanın yollarını mı arıyorsunuz? Emzirmenin sadece bebek için iyi olmadığı, aynı zamanda anne için de oldukça faydalı olduğu bilinen bir gerçektir. Bu nedenle, önerimiz, süt tedarikinizi arttırmanın çeşitli doğal yollarını denemenizdir. Daha ayrıntılı olarak bilmek istiyorsanız, bu makale verimli olabilir. Burada anne sütünü tedarik etmek için kullanabileceğiniz çeşitli Ayurveda ilaçlarından bahsedeceğiz.
Emziren Annelerde Düşük Süt Arzının Ortak Sebepleri Nelerdir?
Emziren bir annenin süt üretimini azaltabilecek veya azaltabilecek çeşitli nedenler olabilir. Süt tedarikinizi etkileyebilecek yaygın sebeplerden bazıları şunlardır:
- Göğüs ameliyatı geçirdiyseniz veya süt tedarikini engelleyen belirli bir ilaç kullanıyorsanız.
- Bebeğinizi emzirmiyorsanız, sık sık veya düzenli olarak.
- Bebeğinizi emzirmeye başlarsanız, geç kalır.
- Diyabet, yüksek tansiyon, obezite gibi tıbbi durumlardan muzdarip iseniz
- Bebeğinizin erken veya erken bir bebeği olsaydı.
Tüm bu nedenler bazen bebeği için yeterli miktarda süt üretilmesinde engel olabilir.
Anne Sütü Arzını Artıracak Otlar
Anne sütü üretiminiz yeterli değilse, süt tedarikinizi artırmada yardımcı olabilecek aşağıdaki bitkilerden bazılarını tercih edebilirsiniz:
1. Rezene Tohumları
Rezene tohumları, emziren annelerde süt tedarikini artırmak için mükemmeldir. Bu tohumlar vücuttaki östrojen seviyesini arttırır ve östrojen ayrıca daha fazla süt üretilmesine yardımcı olan bir hormondur.
Nasıl kullanılır
Rezene çayını çay yapmak için birkaç dakika sıcak suyla kaynatıp kullanabilirsiniz. Tatlılık için bal ekleyebilirsiniz. Bu çayı günde birkaç kez alabilirsin. Çay konusunda çok hevesli değilseniz, günde birkaç kez bir kaşık dolusu tohumu çiğneyebilirsiniz.
2. Torbagun Yaprakları
Bu emzirmek için harika bir bitki veya ayurveda ilacıdır. Torbagun yaprakları Bataknese mutfağında popüler olarak kullanılır, ancak bu yapraklar emziren annelerin süt tedarikini iyileştirmek için yüzyıllarca kullanılmaktadır.
Nasıl kullanılır
Bu mucizevi yaprakları herhangi bir biçimde kullanabilirsiniz. Çay, çorba yapabilir veya yaprakları herhangi bir tabakta kullanabilir ve düzenli olarak tüketebilirsiniz.
3. Çemen otu tohumu
Çemen otu tohumu emziren annelerin süt üretimini arttırmak için en iyi bitkilerden biridir, çünkü vücuttaki östrojen seviyesini arttırırlar. Bu tohumlar aynı zamanda galactagogue ile yüklenir ve bu da anne sütü tedarikini artırmak isteyen anneler için harika olmasını sağlar.
Nasıl kullanılır
Çemen otu tohumu dolu bir çay kaşığı alabilir ve suda kaynatın. Tadı arttırmak için bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Bu çayı günde en az iki ila üç kez içiniz.
4. Süt Devedikeni
Bu bitki toksinlerin vücuttan atılması için mükemmeldir ve karaciğer için harika bir tonik görevi görür. Bunun dışında, bu çiçekli bitki östrojenik özelliklere sahiptir ve böylece süt üretimiyle emzirmeye yardımcı olur.
Nasıl kullanılır
Süt devedikeni kapsül şeklinde alabilir. Günde 2 ila 3 kapsül tüketin.
5. Shatavari
Bu Ayurveda bitki, kadınlarda düşük süt arzı sorununun üstesinden gelmek için kullanılmıştır. Bu bitki vücuttaki hormonal dengenin düzenlenmesine ve korunmasına yardımcı olan ve böylece daha iyi süt tedarikine yardımcı olan bir bileşik ile yüklenmiştir.
Nasıl kullanılır
Bu bitkiyi suyla karıştırarak alabilir veya anne sütü tedarikini arttırmak için Shatavari bitkisel takviyeleri satın alabilirsiniz.
6. Tarçın
Tarçın, birçok mutfak yemeğinin lezzetini zenginleştiren kokulu bir bitkidir. Bununla birlikte, uzun süredir, yetersiz süt tedarikinden muzdarip birçok emziren anne bu bitkiyi süt akışını arttırmak için kullanıyor. Ayrıca anne sütünün lezzetini arttırdığı söylenir.
Nasıl kullanılır
Emzikli anneler, ılık suda bir miktar balla karıştırarak veya süte ekleyerek tarçın tüketebilir. Süt kaynağınızdaki farkı görmek için bir veya iki ay boyunca tarçın alabilirsiniz.
7. Kimyon Tohumları
Kimyon tohumları, Hint mutfağında yaygın olarak kullanılır ve bu kokulu tohumların, emziren annelerde düşük süt üretimini iyileştirmek için de etkili bir ilaç olduğu kabul edilir. Düşük süt tedarikiyle uğraşmanın yanı sıra, bu tohumlar emziren anneye ihtiyaç duyulan enerjiyi vermede yardımcı olacak şekilde demir ile doldurulur.
Nasıl kullanılır
Bir çay kaşığı kimyon tohumu ile bir miktar şeker karıştırıp, geceleri yatmadan önce ılık sütle içebilirsiniz.
8. Sarımsak
Bu etkili ayurveda bitki, anne sütünün sekresyonunu arttırmada faydalıdır. Ayrıca, emziren bir annenin düzenli olarak tüketmesi durumunda anne sütünün lezzetini arttırdığı da söylenir.
Nasıl kullanılır
Sarımsak, günden güne yemek pişirme herhangi bir biçimde kullanılabilir.
9. Keçi Rue
Bu bitki çemen ile aynı bitki grubuna aittir. Bu bitki göğüs dokularının oluşturulmasında yardımcı olur ve süt tedarikine yardımcı olur. Ancak, bu bitkinin kurutulmuş şekli yararlıdır çünkü yeşil bitki sağlığınız üzerinde tehlikeli etkilere neden olabilir.
Nasıl kullanılır
Bu bitki kapsül şeklinde kullanılabilir.
10. Zencefil
Çeşitli yiyecek ve içeceklere lezzet katmanın yanı sıra, zencefil de sağlık yararları için kullanılır. Bu otu kullandıktan sonra elde edebileceğiniz en iyi sağlık yararlarından biri anne sütü tedarikinizi arttırmaktır.
Nasıl kullanılır
Normal çayınızı veya yiyecek müstahzarlarınızı baharatlamak için zencefil kullanabilirsiniz.
11. Anason
Bu güzel kokulu bitkiden anne sütüyle ilgili sorunlarınızı iyileştirmede kullanabilirsiniz. Bu bitki sadece östrojenik özellikler içermez, aynı zamanda tıkalı süt kanallarının tıkanması ve böylece süt tedarikinizin artması için de faydalıdır.
Nasıl kullanılır
Sıcak suda birkaç tane anason ekleyerek çay yapabilirsiniz. Tat için şeker veya bal ekleyin. Günde iki ya da üç bardağı güvenle tüketebilirsiniz.
Emziren Otları Kullanmadan Önce Alınacak Önlemler
Otların kullanımı son derece güvenli olsa da, bazı kadınlar bazı otlara alerjisi olabilir. Bu nedenle, düşük süt arzı sorununu gidermek için herhangi bir bitkiyi kullanmadan önce dikkatli olmalısınız. İşte benimseyebileceğiniz bazı önlemler:
- Normal beslenmenize herhangi bir bitki eklemeden önce profesyonel yardım aldığınızdan emin olun.
- Bitkisel takviyeleri yalnızca tanınmış bir markadan temin ettiğinizden emin olun.
- Bazen otlar toksisiteye neden olabilir, onları almadan önce emzirme danışmanınızla veya doktorla konuşun.
- Hamileyseniz, doktorunuza danışmadan bitki almak ölümcül komplikasyonlara neden olabilir.