Alkol Düşük Verimlilik Olabilir mi?
Herkesin bildiği gibi, hamilelik sırasında alkol içmek büyük bir hayır-hayır. Ancak, yeni araştırmalar, hamile kalmaya çalışmadan önce üç ay boyunca içkiyi bırakmanın iyi bir fikir olduğunu gösteriyor.
Öneriler nelerdir?
Hamilelik sırasında ve gebe kalmaya çalışırken, ne kadar alkol tüketmenin güvenli olduğuna dair çelişkili bilgiler var. Bazı kaynaklar hamile kalırken hiç içmemelisiniz, bazıları ise haftada bir kaç alkol almanın iyi olduğunu söylüyor.
Ancak güvenli tarafta olmak, gebe kalmaya ve hamileliğiniz boyunca baştan sona içmekten kaçınmak en iyisidir. Bu şekilde alkol ile ilgili sorunların riskinin sıfır olacağını biliyorsunuz.
Peki Alkol Nasıl Düşük Verimliliğe Sahiptir?
Ne yazık ki, araştırmacılar içmenin gebe kalmayı nasıl azalttığını kesin olarak belirleyememişlerdir, ancak bunun tam da bunu yapabileceği daha belirgin hale gelmektedir. Bazı uzmanlar hafif içmenin bile (haftada beş alkol birimi veya daha az) gebe kalma olasılığını azaltabileceğine inanıyor. Açıkçası, bu zor ve hızlı bir kural değil, çünkü alkol herkesi farklı şekilde etkiler, ancak gerçekten bir bebeği geliştirme şansınızı en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız, tamamen içmeyi bırakmak en iyisidir. Bu, özellikle geçmişte kısırlık sorunlarınız varsa veya IVF'yi deniyorsanız geçerlidir. Araştırmalar, haftada altı veya daha fazla alkol almanın IVF tedavinizin başarılı olma olasılığını azaltabileceğini göstermiştir.
Peki ya ortağım?
Gebe kalmaya çalışırken, yaşamınızdaki adam da alkol tüketimini sınırlamalıdır. Düşük testosteron ve daha az aktif spermlere yol açabilir - performans üzerindeki talihsiz etkilerden bahsetmiyor! Eşinizin mutlaka alkolü tamamen kesmesi gerekmez, ancak içmesini kesinlikle minimumda tutması gerekir.
İçme Gebe kalmayı Ne Kadar Azaltır?
Alkol ve hamile kalma üzerine yapılan araştırmalar, içki içmenin gebe kalmayı ne kadar azalttığı konusunda çelişkili bilgiler göstermektedir. Ancak yakın zamanda hamile kalmayı planlıyorsanız kontrasepsiyonunuzu kesmeden önce iyi içmeyi bırakmak çok akıllıcadır. Olumlu bir hamilelik testi gördüğünüzde, hamileliğiniz için yaklaşık iki hafta olacaksınız, bu yüzden sosu bırakmak için o zamana kadar beklemeniz mantıklı gelmiyor. Gebe kalmaya başlamadan en az üç ay önce içmeyi bırakırsanız, bir damla alkolün bebeğinizi etkilemeyeceğini garanti edersiniz.
Beklenmedik Bir Şekilde Hamile Kalırsam?
Sürpriz hamilelikler her zaman olur! Önceden aylarca planlama anlayışı lüksüne her zaman sahip değiliz. Hamileyken istemeden içtiğinizi öğrenirseniz, endişelenmeyin! Hemen içmeyi bıraktığınızdan emin olun, her şey yolunda olmalı. Her zaman olduğu gibi, ekstra güvence için sağlık hizmet sağlayıcınıza getirdiğinizden emin olun.
Hamilelikte içki içmenin iyi bir fikir olmadığını zaten biliyorsunuz, ancak hepimiz gebe kalmaya devam ederken içki içmeyi kesmenin akıllıca olduğunun farkında değiliz. Gündelik hayatınızdaki alkolü ortadan kaldırmak doğurganlığınızı artırabilir ve daha erken hamile kalmanıza yardımcı olabilir.