Sinful Bitter Çikolata Sağlıklı Bir Snack Olabilir mi?
Bu makalede
- Bitter Çikolata'nın Kadınlar İçin Sağlık Faydaları Nelerdir?
- Bitter Çikolata'nın Kadınlar İçin Yararları
- Bitter Çikolata Hakkında İlginç Gerçekler
Bitter çikolata, sağlık ve fitness bloğundaki lezzetli harika çocuktur. Kakao ağaçlarından elde edilen, flavanoidler açısından zengin ve hatta bir süper gıda olarak kabul edilir. Koyu çikolatanın avantajlarının ne olduğunu öğrenmek ve tatlı dişinize huzuru vermek için okumaya devam edin!
Yüzde 70'ten fazla kakao katısı ve daha az şeker ve yağ içerdiğinden, çikolata özlemlerinizi koyu çikolata ile şımartın. Çökmekte ve nefis ve sağlık yararlarının bir güç kaynağıdır. Lezzet tomurcuklarınızı ılımlı bir şekilde tekmeleyin!
Bitter Çikolata'nın Kadınlar İçin Sağlık Faydaları Nelerdir?
Bitter çikolata kan akışında kan basıncını ve kötü kolesterolü (LDL) düşürür. Kakao yağındaki oleik asit (zeytinyağında aynı tekli doymamış yağ asidi) iyi kolesterolü (HDL) yükseltir. Araştırma, bitter çikolatanın kalbin için iyi olduğunu söylüyor. Kan damarlarınızı daha esnek hale getirir, arter tıkanmasını önler ve felç olasılığını azaltır. Lezzetli atıştırmalık ayrıca flavanoidleri de içerir - beyne ve retinaya kan akışını iyileştirdiği ve böylece vizyonu iyileştirdiği kanıtlanmış faydalı bileşikler. Koyu çikolatayı daha sağlıklı yapan şey, serbest radikallerle savaşan quercetin gibi antioksidanların varlığıdır.
Bitter Çikolata'nın Kadınlar İçin Yararları
Bayanlar, şimdi bilim çikolata arzularınızı destekliyor! Bitter çikolatadaki flavanoidler cildi UV ışınlarından korumaya yardımcı olur ve ırklar ve yaş gruplarındaki kadınlar için ortak bir endişe olan aneminin tedavisinde faydalıdır. Bitter çikolata besin değeri potasyum, selenyum ve demir gibi mineraller içerir. Selenyum tiroid fonksiyonunu düzenler ve bağışıklığı arttırırken, potasyum kemik yoğunluğu için mükemmeldir. Gerçekten moralinizi yükselteceğiniz günlerde, koyu çikolata yemek, endorfin salgıladığından ve gevşemeyi tetikleyerek daha mutlu hissetmenize yardımcı olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir! Düşük yağ içeriği ve yüksek çözünür lif koyu çikolatayı kilo kaybı için iyi yapar, çinko ise proteinleri, karbonhidratları ve yağları metabolize eder. Yine, tüketiminizi ölçtüğünüzden, sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan ve düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan emin olun.
Bitter Çikolata Hakkında İlginç Gerçekler
- Koyu çikolata ilk insanlık tarafından tüketilen orijinal çikolata! Doğrudan kakao ağaçlarından toplanmış, bunlar ekstra şeker ve süt eklenmemiş günlerdi.
- Kakao çekirdekleri para birimi olarak kullanılmıştır. Sonuçta para ağaçta yetişiyor!
- Bitter çikolata, kırmızı şarabı tamamlar!
- Kafein az ve size sivilce vermez. Bitter çikolata bir başka avantajı!
- Bu tedavinin yaşam beklentisini arttırdığına inanılıyor.
- Bitter çikolatadaki kakao, bağırsaklarınızda daha iyi bakteri üretmeye yardımcı olur.
- Koyu çikolata çoğunlukla saf kakaodur ve diş çürümesine karşı savaşmaya yardımcı olabilir.
- Bitter çikolata, bağışıklığı artıran ve tümörlere ve kansere neden olabilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.
Bitter çikolata neden sağlıklı? Herkesin arada sırada şımartması gereken lezzetli bir nimettir. İşiniz bittiğinde ve bir enerji artışına ihtiyaç duyduğunuzda bazı küpleri veya çubukları çantanızda tutun. Tüm sağlığa yararları ile birlikte, bitter çikolatanın sizin için iyi olup olmadığı sorusu cevaplanmadan daha fazlası!