Tavuk parmakları

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bu aynı zamanda tamamen çocuğunuza verilebilecek tariflerden biri. Sadece daldırma-fırında pişirmeniz gereken basit bir tavuk tarifi. Hiçbir ayrıntılı kurulum, basit malzemeler ve minimum yaygara ile yapılabilir. Ayrıca, yemek pişirildiği için, tavuk ve yumurtadan elde edilen tüm besinleri, öncelikle de proteinleri ilk elden elde etmiş olursunuz.

Serves	Hazırlanma zamanı	Pişirme süresi
6 Kişilik	10-15 Dakika	20-25 dakika

malzemeler

• 400 g tavuk göğsü
• 2 yumurta
• 1 su bardağı mısır gevreği / mısır gevreği, ezilmiş
• Tatmak için biber ve tuz

Yöntem

Aşama 1

Fırını 350 theF'ye ısıtmak için fırında tutun. Tavuk parçalarını çatalla delin.

Adım 2

Yumurtayı bir kasede çırpın, üzerine biraz tuz ve karabiber ekleyin. Tavuk şeritlerini içine batırın. Tavuk parçalarını çırpılmış yumurtada 5-10 dakika kapalı tutun.

Aşama 3

Kaplanmış daldırma tavuğu kırılmış mısır gevreğine yerleştirin ve şeritleri yapışmaz bir fırın tepsisine yerleştirin.

4. adım

Tavuk bitinceye kadar 10 dakika sonra çevirerek 18 ila 20 dakika pişirin. Doneness için test, tavuğun içeride pembe değil pembe olması gerektiğidir.

Beslenme Bilgisi

451 Kcal70.0 g11.5 g13.8 g335 mg432 mg566 mg

Kalori

Proteinler

Toplam yağ

Toplam karbonhidrat

Kolesterol

Sodyum

Potasyum