Cipsler, çikolatalar ve tatlılar: küçük çocukları besleyen diyet
toddlersanack_420
Zorlukla yürüyorlar, ama ne sevdiklerini zaten biliyorlar. Çocukların toplam gıda alımının dörtte birinden fazlası cips, tatlandırılmış içecekler, bisküviler ve diğer beslenme açısından zayıf “ekstralar” dan geliyor, Sidney araştırmacıları, bebeklerin sütten katıya dönüşürken ne yediklerini ilk Worldn araştırmasında buldular. Beslenme diyeti.
429 batılı Sidney çocuğunun neredeyse yarısına - ortalama 19 ay yaşla - günlük olarak ısınma içecekleri verilirken, yarısından fazlasında her iki veya üç günde bir cips yonga alıyordu. Çikolata her geçen gün bebeklerin üçte birinden daha fazla yenildi ve üçte ikisi çoğu gün bisküvi yedi. Beşte biri kalorinin yüzde 37'sini temel tahıl gevrekleri, mandıra, et, meyve ve sebzeler dışındaki yiyeceklerden alıyordu.
Bebeklerin yüksek yağlı, nişastalı ve şekerli ürün tüketimini, yedikleri sağlıklı gıda miktarını doğrudan azalttığını, Sydney Üniversitesi araştırmacısı Karen Webb'in kalsiyum ve demir gibi temel besinleri düşük bıraktıklarını söyledi. Erken yeme alışkanlıkları, yüksek oranda işlenmiş lezzetler için bir tercih düzeni oluşturabileceğini ve daha sonra çocukluk döneminde aşırı kilo alımına yol açabileceğini söyledi.
Üniversitenin Halk Sağlığı Okulu beslenme uzmanı ve kıdemli öğretim görevlisi Dr. Webb, çocuklarını beslemenin zorluklarına sempati duyduğunu söyledi. “Kendimden bir ebeveyn olarak, gıda alımını kontrol etmenin ne kadar zor olduğunu biliyorum” dedi. “Ebeveynler bu yiyecekleri yerler. Onları evin etrafında toplarlar. Bu yiyecekler muamele olarak kabul edilir ve ebeveynler davranışları değiştirmek için onları kullanabilir. Korkunç iki kişi bazıları için erken gelir.”
Dr Webb, sonuçları, yalnızca dört yaş ve üstü çocuklara yönelik resmi diyet tavsiyelerinde bir boşluk olduğunu vurguladı. Devlet tavsiyesine göre daha küçük çocuklar, aperatif ve tatlılardan toplam enerji alımının yüzde 10 ila 20'sinden daha fazlasını almamalıdır, ancak Kamu Sağlığı Beslenme günlüğünde yayınlanan bu çalışma, çocuk bezlerinin halen üst eşiği aştığını göstermiştir. .
Ebeveynler, bebeklerinin beslenmesinde ekstraların nasıl biriktiğini fark etmediler, “Araştırma ekibi ebeveynlere yürümeye başlayan çocuklara sunulan yemeği titizlikle tartıştırmayı ve artıkların ağırlığını çıkarmayı öğretti.
Aynı zamanda, ebeveynleri, küçük çocuklarının düşük gıda alımının azalmasından endişe duyuyorlarsa ve bu kalıbın yaşamın ikinci yılında normal olduğunu kabul etmedilerse yeme kurallarını gevşeyebilirler.
En gerekli olmayan yiyecekleri yiyen bebekler daha sağlıklı beslenenden daha şişman değildi. Ancak önemli ölçüde daha az besin tüketiyorlardı ve kalsiyum alımları önerilen seviyelerin altındaydı. Dr. Webb, çocukların gerçek eksiklikler geliştirmesi ihtimalinin düşük olduğunu söyledi.
Bu konuyu Toddler forumlarında tartışın .