Hamilelikte Chyawanprash Yeme - Güvenli mi?
Bu makalede
- Hamile iken Chyawanprash yiyebilir misin?
- Chyawanprash'in Besin Değerleri
- Hamile Bayanlar için Chyawanprash Yeme Avantajları
- Gebe Kadınlar Chyawanprash'i Ne Zaman Yememelidir?
- Hamilelikte Chyawanprash Nasıl Kullanılır?
- SSS
Chyawanprash, Hindistan'da yaygın olarak tüketilen lezzetli ve besleyici bir reçeldir. Yüksek besin içeriği nedeniyle, Chyawanprash'in sağlık için çok iyi olduğu söyleniyor. Susam yağı, ghee, bal, şeker, amla ve birkaç diğer şifalı bitki içerir ve çok yüksek miktarda C vitamini içerir. Sağlığa faydalı olmasından dolayı, yaşınıza bakılmaksızın alınması iyi bir takviyedir. Tatlı ve ekşi bir tadı vardır ve herkes tarafından lezzetlendirilir, ancak hamileyseniz ve yemek istiyorsanız, önce hamilelik sırasında yiyip yiyemeyeceğinizi öğrenin.
Hamile iken Chyawanprash yiyebilir misin?
Birçok Ayurveda uygulayıcısı Chyawanprash'in zengin bir C Vitamini kaynağı olduğu için hamilelikte alınabileceğine inanmaktadır. Sadece gerekli besinleri olan hamile bir kadın sağlamakla kalmaz, aynı zamanda büyüyen bebek için de besin sağlar. Gebe kadınlar hamilelik sırasında chyawanprash kullanabilirler, ancak almadan önce doktora danışmak güvenlidir. Ayrıca, hamilelik döneminde güvenli tarafa geçmeyi planladığınız diğer takviyeleri de danışmalısınız. Doktorunuz ileriye giderse, chyawanprash veya başka bir takviye tüketebilirsiniz. Dozaj için isteyin ve sonra korku olmadan alabilirsiniz.
Chyawanprash'in Besin Değerleri
İşte Chyawanprash'in bazı beslenme gerçekleri. Aşağıdaki bilgiler 10 gram Chyawanprash içindir:
| besin | miktar
| Şişman | 750 mg
| Doymuş yağlar | 300 mg
| Kalori | 35
| Yağlardan gelen kaloriler | 7
| Sodyum | 5 mg
| Karbonhidratlar | 7.5 gram
| Şeker | 3, 5 ila 5, 5 gram
| Lif | 500 mg
| C vitamini | 2, 1 ila 3, 4 mg
| Protein | 150 mg
| Alkaloidler | 80 mg
| Flavonoidler | 20 mg
| Saponinler | 5.24 gram
| piperinedir | 4.2 mg
| Fenolik Bileşik | 535 mg
| antioksidanlar | 280 mg
Kaynak: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients- nutrition-facts-dosage-side-effects/
Hamile Bayanlar için Chyawanprash Yeme Avantajları
Hamilelik sırasında, çok garip istek alırsınız. Bazen tatlı ve diğer zamanlar ekşi için can atıyorsun, ama ya ikisi için de can atarsan Peki, chyawanprash tatlı ve ekşi isteklerinizi aynı anda karşılayabilir. Ancak, tek başına onu yemek nedeni değildir. Chyawanprash hamile bayanlar için çeşitli avantajlar sunar. Hamilelik sırasında chyawanprash yemenin faydalarından bazıları aşağıda belirtilmiştir:
1. Anemi tedavisine yardımcı olur
Hamilelik sırasında chyawanprash yemek, vücuttaki hemoglobin seviyesini yükselterek Anemi hastaları için faydalı olabilir. Hamile kadınlar bu soruna eğilimlidir, bu yüzden chyawanprash'i tüketmeliler. Chyawanprash aneminin önlenmesine yardımcı olur ve ayrıca vücutta kan üretimini artırır.
2. C vitamini gereksinimlerini karşılamak yardımcı olur.
C vitamini hamilelikte vücuttaki demir seviyelerinin korunmasına yardımcı olduğu ve fetüsün kemiklerini güçlendirdiği için çok önemlidir. Mükemmel bir antioksidan olduğundan, dokuların ve hücrelerin her türlü hasardan korunmasına yardımcı olur. Hamilelik sırasında chyawanprash tüketmek de anne karnındaki bebeğe fayda sağlayabilir. Kemik, tendon, kıkırdak ve derinin büyümesine yardımcı olacaktır. Hamile bayanlar doğal C Vitamini kaynaklarını tercih etmelidir Hamileyseniz, Cyawanprash ve C vitamini bakımından zengin diğer yiyecekleri tüketin ve kesinlikle gerekmediği sürece takviye yemekten kaçının.
3. Yaşlanma Sürecini Yavaşlatmaya Yardımcı Olur
Vücudunuzdaki besinlerin çoğu, rahminizde büyüyen bebeğin gereksinimlerini karşılamaya odaklandığından, beslenme gereksinimleriniz karşılanamayabilir ve daha hızlı yaşlandığınızı hissedebilirsiniz. Ancak, chyawanprash yemek yardımcı olabilir. Chyawanprash'teki otlar zengin bir antioksidan kaynağıdır. Hücrelerin yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olur ve kendini gençleşmiş hissettirir.
4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Ayrıca, chyawanprash'i yemek, beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırmaya yardımcı olur ve yüksek C vitamini içeriği, hamilelik sırasında çok önemli olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
5. Saç güçlendirir
Saç dökülmesi hamilelik sonrası sık görülen bir problemdir. Doğum yaptıktan sonra saç dökülmesi problemini fark edebilirsiniz. Bu saç dökülmesi problemiyle savaşmak için chyawanprash yiyebilirsiniz. Amla, Chyawanprash'in saçlar için son derece iyi olan ana bileşenlerinden biridir. Yani, onu tüketmek ve saç sıkıntılarını çözmek.
Gebe Kadınlar Chyawanprash'i Ne Zaman Yememelidir?
Hamilelik sırasında Chyawanprash yemenin birçok yararı vardır, ancak bazı durumlarda kaçınılması gerekir. Chyawanprash'in içinde çok fazla şeker olduğundan, şeker hastalığınız varsa bundan kaçınılmalıdır. İshalin varsa durumu daha da kötüleştirebileceği için almayın. Sindirim veya karın şişkinliği ile ilgili sorunlarınız varsa Chyawanprash de tüketilmemelidir.
Yaz aylarında chyawanprash tüketmek de yanma hissine neden olabilir. Bunu yaşarsan, bir bardak süt iç. Bu devam ederse, chyawanprash çekmeyi bırakın ve doktorunuza danışın.
Hamilelikte Chyawanprash Nasıl Kullanılır?
Hamilelik sırasında iki ya da üç gram, yani yarım ya da çeyrek çay kaşığı chyawanprash tüketmek en iyisidir. Yaz aylarında almaktan kaçının ve aldığınız chyawanprash türünün kaliteli ve saf olduğundan emin olun. Tüm bu yüzyıllar boyunca Ayurveda'da kullanılmış olan malzemeleri içermelidir. Chyawanprash sabah aç karnına ve ardından bir bardak ılık su ile tüketilmelidir.
SSS
İşte hamilelik sırasında Chyawanprash alma hakkında sık sorulan bazı sorular:
1. Gebelikte Hangi Chyawanprash Tipi İyidir?
Hamilelikte alınacak en iyi Chyawanprash tipi saf olanıdır. Makardhwaj gibi herhangi bir bhasma, mineral veya içerik içermemelidir. Eki satın almadan önce içeriğe her zaman bakmalı ve şu anda mevcut olan özel karışımların herhangi biri yerine normal Chyawanprash'i tercih etmelisiniz.
2. Hamilelikte Chyawanprash Kullanmaya Ne Zaman Başlamalıyım?
Tüm hamileliğiniz boyunca Chyawanprash'in basit ve orijinal karışımını alabilirsiniz. Hamilelik döneminde ne zaman başlanması gerektiği konusunda kesin kurallar yoktur. Bununla birlikte, diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Bazı insanlar Chyawanprash'i keçi veya inek sütü ile almayı önerirken, en az miktarda yan etkiye neden olacağı için her zaman bir bardak ılık su ile almak en iyisidir. Hamilelik sırasında Chyawanprash kadar yararlı bir şey bile olsa, bir şey almadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini daima unutmayın. Doktorunuz, gerçekten takviyeye ihtiyacınız olup olmadığını size bildirecektir. Ek bir şey almak yerine, sağlıklı bir diyet tüketerek, yeterli egzersiz yaparak ve uyuyarak kendinizi sağlıklı tutmak her zaman en iyisidir.