Hamilelikte At Gram Yeme

Içerik:

Bu makalede

• Hamile Kadınlar At Gramını Yebilir mi?
• At Gramının Besin Değeri
• Hamilelikte At Gram Tüketmenin Sağlık Faydaları
• Hamilelikte At Gram Yeme ile ilgili herhangi bir Risk var mı?
• Hamilelik Diyetinize Horse Gram Nasıl Dahil Edilir?

Gebe kadınlar, hamilelik sırasında diyet alımlarına özellikle dikkat etmek isteyebilirler. Hamileyken iyi beslenmiş yiyecekler yemek, doğmamış bebeğin ve annenin sağlığını korumak için önemlidir. Bu nedenle, bu tür yiyecekleri çok miktarda vitamin, mineral, protein ve lif sağlayan diyete dahil etmek çok önemlidir. Horse gram, çok besleyici olduğu için hamilelik diyetinin bir parçası olabilecek bir besindir.

At gramının birçok sağlık yararı olabilir. Ancak at gramının vücutta çok fazla ısı ürettiği de bilinmektedir. Vücutta ısı oluşumuna neden olan yiyeceklerin hamilelik sırasında yemeleri önerilmeyebilir. Ölçülü tüketilen her şeyin iyi olması gerektiğini söylemiş olmak. Hamilelikte at gramını besleyici değeri nedeniyle atmak istemeniz durumunda, soğutucu gıdalar tüketerek her zaman dengeleyebilirsiniz.

Hamile Kadınlar At Gramını Yebilir mi?

At gramının sağlık yararları nedeniyle, birçok hamile kadın hamileliği sırasında tüketmek isteyebilir, ancak aynı zamanda hamilelik sırasında at gramının güvenli olup olmadığını merak edebilir. Cevabım evet, hamile kadınlar at gramını yiyebiliyorlar, ancak ılımlı bir biçimde. Hamilelik sırasında herhangi bir şeyin orantısız tüketimi, gereksiz gebelik komplikasyonlarına yol açabilir. Bu yüzden, daha sonra tövbe etmekten güvenli olmak her zaman daha iyidir. Böylece hamile iken at gramını yemek isterseniz, bunu sınırlı miktarlarda yapabilirsiniz. Gerekli rehberlik için her zaman doktorunuza danışabilirsiniz.

At Gramının Besin Değeri

Horse gram, esas olarak Güney Hindistan yemeklerinin hazırlanmasında kullanılan bir tür fasulye türüdür. Yenilebilir tohumlar, çeşitli tıbbi ve mutfak yararları sunar. Horse gram iyi bir demir kaynağıdır. At gramında ayrıca protein ve lif bulunur. At oyununun büzücü ve idrar söktürücü özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır.

Hamilelikte At Gram Tüketmenin Sağlık Faydaları

Hamilelikte at gramının sağlığa faydalarından bazıları şunlar olabilir:

• Demir açısından zengin olmak, hamilelik sırasında çok ihtiyaç duyulan kan sayısının arttırılmasına yardımcı olabilir.
• Horse gram, konjonktivit, solucan temizliği, kazık ve romatizma gibi çeşitli sağlık sorunlarını etkili bir şekilde tedavi edebilir.
• Soğuk algınlığı ve öksürüğü olan hamile kadınlar tarafından at gramının tüketilmesi, at gramının balgam çıkarmada yardımcı olabileceği için rahatlama sağlayabilir.
• Horse gram kış mevsiminde vücudu sıcak tutmak için gerekli ısıyı sağlayabilir.
• Hamilelikte at gramının kullanılması ateşi kontrol altına almaya yardımcı olabilir.
• Besleyici tohumların fenol içeriği hamilelik sırasında sağlıklı bir kiloyu korumada yardımcı olabilir.
• Horse gram, hamileyken kolesterol seviyelerini düzenlemek için kullanışlı bir ilaç olabilir.
• Horse gramının peptik ülser ve böbrek taşlarını iyileştirmede etkili olduğu bilinmektedir.
• Horse gram hamilelik sırasında gaz şişkinliği ve hazımsızlık sorunları ile mücadelede yararlı olabilir.

Hamilelikte At Gram Yeme ile ilgili herhangi bir Risk var mı?

Yapılan hiçbir çalışma, hamilelik sırasında at gramını yemenin hamileliğe zararlı olabileceğini gösteren herhangi bir kesin kanıt ortaya koymamaktadır. At gramı ısı üretir ve hamilelik sırasında aşırı ısı oluşumu rahatsızlık seviyesine katkıda bulunabilir. Bu nedenle, hamilelikte at gramını sınırlı ölçülerde tüketmek mantıklıdır. Ancak hamilelik sırasında at gramını yemekten başka olası bir zararı yoktur.

Hamilelik Diyetinize Horse Gram Nasıl Dahil Edilir?

Hamilelik diyetinize at gramını dahil etmenin birçok yolu vardır. Hamilelikte at gramının nasıl yenileceğine ilişkin bazı kolay yöntemler:

• Horse gram sağlıklı çorbalar ve köriler hazırlamak için kullanılabilir.
• RAI, kişniş yaprakları, turp yaprakları ve ıspanaklı at gramını kullanarak lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz.
• Lezzetli etleri pişirmek için at gramını kullanabilir ve roti ya da haşlanmış pirinçle birlikte yiyebilirsiniz.
• Ayrıca besleyici bir rasam, at gramının dalını yapabilirsiniz.
• Hindistan'ın belirli bölgelerinde, at gram laddus yapmak için tozlanır.

Hamilelik sırasında at gramını orta derecede yemek, sizi ciddi bir sağlık riskine maruz bırakmaz. Rahatsızlık seviyelerini kontrol altında tutmak için at gramını fazla tüketmediğinizden emin olun. Her durumda, hamilelikte güvenle tüketilebilecek yiyeceklerin listesi hakkında doktorunuza danışmak her zaman akıllıca olacaktır.