Hamileyken Buz Yeme - Güvenli mi?
Bu makalede
- Gebelikte Buz Özlemi Normal midir?
- Hamile Kadınlar Neden Buzdan Arınır?
- Gebelikte Aşırı Buz Tüketme Riskleri
Hamileyken, alışılmadık yiyeceklerden bazılarını alırsın. Daha önce kaçınacağınız bir şeyler yemeye istekli olabilirsiniz ve en sevdiğiniz yemek son seçenek olabilir. Buz çiğnemek büyük bir cazibe merkezidir ve çoğu hamile kadın, kendisine duydukları çekiciliğe şaşıracaktır. Bu istek doğumdan sonra kaybolsa da, güvenliği konusunda zihninizde bir şüphe unsuru olabilir.
Gebelikte Buz Özlemi Normal midir?
Hamilelikte, vücudunuzda meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle buz küpleri yemek en sevdiğiniz aktivite olabilir. Neredeyse tüm hamile kadınlar bunu yapmayı sevdiği için bu normaldir ve buna bağlı herhangi bir olumsuz sonuç olmamıştır. Buz, hamile ya da başka türlü insan vücuduna zararlı olarak kabul edilmez. Özellikle kil veya kir tutkusuyla karşılaştırıldığında buz, hamile bir kadın için kesinlikle güvenli bir seçimdir.
Tıbbi açıdan, buz tüketme eğilimi 'Pagophagia' olarak bilinir. Bununla birlikte, buza düzenli olarak basmak, dişlerinize çok fazla zarar verebilir ve ayrıca soğuk nedeniyle boğaz ağrısına yol açabilir. Besleyici olmayan maddeleri yeme dürtüsü, düşük demir seviyesine sahip kadınlarda ortak olan pika olarak bilinen durumdan kaynaklanır.
Hamile Kadınlar Neden Buzdan Arınır?
Hamilelikteki Pagophagia, kemirmeyi ve buz küplerini emmeyi ve bunun için hiçbir suçluluk hissetmeyeceğiniz yoğun isteklere neden olabilir. Ancak bu, aşağıda listelenen birkaç nedenden ötürü gerçekleşir:
1. Sabah Hastalığı
Kadınların çoğu, hamileliğinin ilk üç ayında sabah bulantısı geçirmektedir. Sabah bulantısı hormonal değişikliklerin bir sonucudur ve içeride daha sağlıklı bir bebek olduğunu gösterdiğinden, bu da iyi bir işarettir. Yiyecekleri tutmada zorluk çeken kadınlar ve hatta bir bardak su bile onları tuvalete koşuşturup buz küplerinde teselli bulabilirler. Buz herhangi bir kokuya sahip değildir ve diğer mide bulantısına neden olan yiyeceklerin aksine kolayca sindirilebilir. Huzursuz, sabahın erken saatlerinde hissetmek buz kırarak rahatlatıyor ve özleminin bir nedeni olabilir.
2. Demir Eksikliği
Bu ciddi bir problem. Buz küpleri veya yiyecek olmayan herhangi bir öğeyi yeme isteği güçlü ve tekrarlanan bir pika türüdür. Bu, sıfır besleyici ve gıda, kum, tutkal, kil veya tebeşir gibi yiyecek olmayan maddeleri yemeye can atıyor. Neyse ki buz, tehlikeli değildir ancak demir eksikliği ile ilişkilendirilmiştir ve doktorunuzun haberine göre satın alınmalıdır. Bununla birlikte, pika hala bir yeme bozukluğudur ve hamilelik sırasında sağlık sorunlarına yol açabilir. Demir eksikliği kansızlığa neden olabilir ve doktorunuz B12 vitamin takviyesi ve diyet değişiklikleri önerebilir.
3. Isı
Hamile bir kadının kan hacmi neredeyse% 50 artar ve onu sıcak hissettirir. Artan kan hacmiyle başa çıkmak için kan damarları, kanın yüzeye yaklaşmasına yardımcı olmak için hafifçe genişler. Bu sizi normalden daha sıcak hissettirebilir. Üçüncü üç aylık dönemde, metabolizmanız da yüksektir ve bu da sıcağa neden olur. Bu, özellikle yaz aylarında, hamilelik sırasında buz suyunun özmesine neden olabilir. Buza dolaştıkça, bu ısı bir dereceye kadar elde edilebilir ve sizi ve bebeğinizi nemli tutar. Ancak, gazlı, şekerli soğuk içeceklerin bu rutinin bir parçası olmadığından emin olun.
4. mide ekşimesi
Mide ekşimesi veya asit reflü, özellikle hamilelik döneminin sonunda ortaya çıktığında, rahatsız edici bir duygudur. Hamilelik sırasında, plasenta rahim kaslarını gevşetmeye yardımcı olan progesteron hormonunu üretir. Bu ayrıca, mide ile yemek borusu arasındaki valfı açar, böylece mide asitlerinin kolayca geri dönmesini sağlar. Buz, bu huzursuz hissi ile mücadelede doğal bir yöntemdir ve kullanışlı bir ev çare olduğunu kanıtlar.
5. Yanan ağız sendromu
Gebe kadınlar sıklıkla ağızda karıncalanma hissi yaratan yanan ağız sendromundan muzdariptir. Hamilelikte buz yemenin olumlu etkilerinden biri de ağızdaki ağrı ve uyuşukluğu durdurabilmesi. Buz uygulamak veya tüketmek, dudaktaki yanmayı ve yanaklardaki rahatsızlığı rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bu sendromun görülmediği ve herhangi bir test yapılmadığı için tedavisini analiz etmek zor olabilir. Bu hissi yaşarsanız, doktorunuzun bu konuda bilgilendirildiğinden emin olun.
6. Yeme Bozukluğu
Birçok insan tırnak ısırma veya el yıkama gibi tekrarlayan eğilimlere sahiptir. Bu geçici memnuniyet sağladığı için, insanlar buna katlanmaya devam ediyor. Hamilelik boyunca buz yemek, pika bozukluğuyla da bağlantılı olabilir, ancak hiçbir araştırma bunu doğrulayamadı. Anne, buz yemeyi tercih ettiği ve ciddi sonuçlara yol açtığı için, hayati besinler reddedildiği için bebek riske girer.
Gebelikte Aşırı Buz Tüketme Riskleri
Aşağıdaki sorunlara neden olabileceğinden, hamilelik sırasında aşırı miktarda buz tüketilirken dikkatli olunmalıdır:
1. Diş Sorunu
Buz küplerinin aşırı derecede çatlatılması, özellikle hamilelik sırasında dişlerinize zarar verebilir. Diş minesiniz hasar görebilir, böylece çürüme ve sıcak ve soğuk yiyecek maddelerine karşı hassasiyet artar. Küpleri ısırmak yerine buzun dilinizde erimesi daha iyidir.
2. Kötü beslenme
Eğer anne adayı, buz yeme isteği arzursa, sağlığını ve bebeğin sağlığını riske sokabilir. Bebek büyümek ve gelişmek için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alamayabilir. İyi beslenmiyorsanız kendi sağlığınız da risk altındadır.
3. Bir Boğaz
Hamilelikte boğaz ağrısı sık görülen bir özelliktir ancak diyetinize buz küpleri eklerseniz, durumu daha da kötüleştirebilir. Bu, boğazı tahriş eder, zaten zorlu bir durumda hayatı zorlaştırır.
4. Boğulma
Bu, gebe olup olmamanız konusunda dikkat etmeniz gereken bir sağlık tehlikesidir. Yanlışlıkla büyük bir parça buz alabilir ve bu da boğulmaya yol açabilir. Buz küplerinin boyutunun küçük olduğundan emin olun ve daima ne yediğinizi izleyin.
Buzun özlemi kesinlikle (çoğu durumda) doğumdan sonra kaybolacak, bu nedenle geçici bir aşama olduğundan emin olabilirsiniz. Ancak, uzun süre devam ederse, doktorunuzla demir eksiklikleri ve bu gibi diğer durumlar hakkında konuşun. Demir seviyenizi belirlemek için basit bir kan testi yeterli olacaktır.