Çocuklarda Aşırı Yorgunluk - Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Bu makalede
- Aşırı Yorgunluk Nedir?
- Çocuklarda Aşırı Yorgunluğun Sebepleri Nedir?
- Çocuklarda Aşırı Yorgunluk Belirtileri
- Çocuklarda Aşırı Yorgunluk Nasıl Tedavi Edilir
- Çocuk Doktoruna Ne Zaman Başvurulacak
- Hatırlanacak şeyler
Çocuklar bir enerji santralidir ve ebeveynlerin hızlarını ve heyecanlarını sürdürmeleri zordur. Evin etrafında koşuyorlar ve oynuyorlar, ancak enerjileri geceleri aynı kalıyor, nadiren yorgunluktan şikayet ediyorlar. Ancak bir gün çocuğunuz size gelir ve yorgun ve bitkin hissettiğini söylerse, uykusuzluk, aşırı zorlama ve hatta ev ödevinden kaçınmak için bir bahane olabilir. Bununla birlikte, bir çocuk her zaman yorgunluktan şikayet ettiğinde, aşırı yorgunluk belirtisi olabilir.
Aşırı Yorgunluk Nedir?
Yorgunluk, çocuğunuzun sürekli yorgun olduğu ve günlük işleri bile yapacak enerjiden yoksun olduğu bir durumdur. Çocuğunuz yeterince dinlendikten sonra bile çok uykuluysa, aşırı yorgunluk belirtisidir. Altta yatan bir tıbbi durum genellikle aşırı yorgunluğun bir nedenidir. Çocuğunuzdaki aşırı yorgunluğun nedenini belirlemek, zaman içinde uygun tıbbi tedaviyi alabilmesi için çok önemlidir.
Çocuklarda Aşırı Yorgunluğun Sebepleri Nedir?
Aşırı yorgunluk, aşağıda belirtilen çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:
1. Kötü Beslenme
Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve çeşitli, dengeli beslenme, çocuklarda aşırı yorgunluğa neden olabilecek eksiklik hastalıklarına ve çocuklukta şişmanlık gibi diğer koşullara neden olabilir.
2. Depresyon ve Zihinsel Sorunlar
Çocuğunuz okulda zorbalıyorsa veya ders çalışmaya zorlanıyorsa, her zaman size gelmeyebilir ve sorunlarını söyleyemez. Sorununu paylaşmamak ve bir şeyleri kendine saklamak, içinde ayrıca bir yorgunluk nedeni olan zihinsel ve duygusal sorunlara, kaygıya ve depresyona neden olabilir.
3. Kardiyak veya Böbrek Hastalığı
Çocuklarda nadir görülmekle birlikte, zayıf bir kalp veya başarısız böbrekler, çocuklarda aşırı yorgunluğa neden olur.
4. Alerjiler
Birçok alerjik reaksiyon türü, vücudumuzun aşırı yorgunluğa neden olan kimyasalları salmasına neden olur. Çocuğunuz bir şeye alerjik reaksiyon geliştirmişse, yorgun hissedebilir.
5. Epstein-Barr Virüsü
Epstein-Barr virüsü, mononükleoz adı verilen bulaşıcı bir hastalığa neden olur ve mononükleozun semptomlarından biri yorgunluktur. Çocuğunuz her zaman yorgun ise, bu hastalığa yakalanma ihtimali vardır. Bu yüzden onu en erken bir doktora götürün.
6. Anemi
Vücuttaki demir eksikliği anemiye neden olur, kanda hemoglobin eksikliği vücuttaki hücrelere oksijen taşımaz. Bu, çocuğunuzun solgun ve yorgun olmasına neden olabilir.
7. Sedanter Yaşam Tarzı
Fiziksel aktivitesi olmayan hareketsiz bir yaşam tarzı, çocuğu uyuşuk ve halsiz yapabilir.
8. Uyku / Uyku Bozukluğu Eksikliği
Çocuğunuz gece çok geç kalıyorsa veya çocuk uyku apnesi veya narkolepsi gibi uyku bozuklukları nedeniyle yeterli uyku alamıyorsa, aşırı yorgunluğa neden olabilir.
9. Enfeksiyonlar
Soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonlar da çocuklarda yorgunluğa neden olur. Dang ve hepatit gibi bazı enfeksiyonlar haftalarca veya aylarca sürebilir ve aşırı yorgunluğa neden olabilir.
10. Bazı İmmün Bozukluk Tipleri
Vücudun bağışıklık sisteminin bozuklukları çocuklarda aşırı yorgunluğa neden olabilir.
11. Hipotiroidi
Hipotiroidi, tiroid bezinin ürettiği tiroid hormonu miktarının çok düşük olduğu bir hastalıktır. Tiroid hormonu kas kontrolü, sindirim ve kalp fonksiyonları, ruh hali kontrolü, kemik bakımı ve beyin gelişimi için gereklidir. Hipotiroidizm çocuklarda aşırı yorgunluğa neden olur.
12. Kronik Hastalıklar
Astım, diyabet veya kistik fibroz gibi kronik hastalıklar çocuklarda aşırı yorgunluğa neden olabilir. Bu, hastalıklar tıbbi tedavi veya diyet değişikliği tarafından kontrol edilmediğinde ortaya çıkar.
13. Kanser
Kanser çocuklarda nadir olmasına rağmen, aşırı yorgunluğun olası erken belirtilerinden biridir. Bu nedenle, bu semptom uzun süre devam ederse, çocuğunuzu doktora götürmeniz tavsiye edilir.
14. İlaçların Yan Etkileri
Bazı ilaçların aşırı yorgunluk ve uyku hali gibi yan etkileri vardır. Bunlara öksürük şurupları ve alerji ilaçları dahildir. Çocuklara soğuk algınlığı ve grip ilaçları vermek de uykulu ve yorgun hale getirebilir.
15. Adrenal Bez Problemleri
Vücudumuzdaki adrenal bezler günlük yaşamımızda stresi yönetmemize yardımcı olan birkaç hormon üretir. Çocuğun adrenal bezleri düzgün çalışmıyorsa, adrenal yorgunluğa neden olabilir. Adrenal yorgunluk, aşırı yorgunluk, net düşünememek (fiddiness) ve stres ile karakterizedir.
16. Kronik Yorgunluk
Çocuklarda kronik yorgunluk sendromu altı aydan fazla süren aşırı yorgunluktur. Grip belirtilerine benzer belirtilerle başlar. Diğer tüm aşırı yorgunluk nedenleri göz ardı edilirse, doktor bunu kronik yorgunluk sendromu olarak teşhis edebilir.
Çocuklarda Aşırı Yorgunluk Belirtileri
Çocuklarda aşırı yorgunluğu karakterize eden çeşitli semptomlar aşağıda belirtilmiştir:
- Sürekli esneme
- Her zaman son derece uykulu hissetmek
- Letarji
- Herhangi bir fiziksel aktivite veya oyuna ilgisizlik
- Eklem ve kas ağrısı
- Fogginess ve hafıza sorunları
- Boyun bölgesinde şişmiş lenf bezleri
Bunların dışında kilo kaybı, burun kanaması, iştah kaybı, baş ağrısı, topaklanma veya çarpık görme ile birlikte aşırı yorgunluk löseminin bir uyarı işareti olabilir.
Çocuklarda Aşırı Yorgunluk Nasıl Tedavi Edilir
Aşırı yorgunluğu gidermek için çocuğunuzun çocuk doktoru, yorgunluğun altta yatan nedenini belirleyecektir. Ancak o zaman çocuğunuza uygun bir ilaç veya yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri vererek tedavi edilir. Aşırı yorgunluğun nasıl tedavi edilebileceği:
1. İlaç Değişimi
Narkolepsi gibi bir uyku bozukluğu için, doktor serotonin inhibitörleri içeren ilaçları reçete edecektir. Bu çocuğun gündüz uykuya dalmasını önler. Bir çocuğun alerjisi veya öksürük ilacı aşırı yorgunluğa neden olursa, doktor ilacı veya dozu değiştirir.
2. Uygun Uyku Rutini
Aşırı yorgunluğun en önemli tedavisi sağlıklı bir uyku rutinidir. Çocuğunuz her gece en az 8 ila 10 saat uyku almalıdır. Yani, onun dinlenmesini sağladığından emin olmalısın! Onun için sabit bir yatma zamanı rutini ayarlayın, yani yatmadan önce cihaz yok, yatmadan 2 saat içinde ağır yemekler ve huzurlu, loş bir yatak odası yok.
3. Düzenli Egzersiz ve Güneşe Maruz Kalma
Egzersiz sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de aynı derecede önemlidir! Çocuğunuzun sağlıklı ve aktif olmasını istiyorsanız, düzenli olarak egzersiz yaptığından ve her gün yeterince güneşe maruz kaldığından emin olun. Bu onu enerjik tutacak ve herhangi bir yorgunluk belirtisi göstermeyecektir.
Çocuk Doktoruna Ne Zaman Başvurulacak
Aşağıdaki durumlarda çocuğunuzu bir çocuk doktoruna götürmelisiniz:
- Aşırı yorgunluk çocuğunuzun okulunu ve günlük yaşamını etkiler.
- Bir çocuğun reçeteli ilaç aldıktan sonra aşırı yorgunluk varsa.
- Aşırı yorgunluk bir haftadan fazla sürerse.
- Aşırı yorgunluk kilo kaybı, burun kanaması, iştah kaybı, baş ağrısı, topaklar veya çarpık görme gibi belirtilerle birleştirilirse.
Hatırlanacak şeyler
İşte bir ebeveyn olarak çocuğunuzda aşırı yorgunluk ve halsizlikle başa çıkmanız gerektiğinin farkında olmanız gereken bazı şeyler:
- Büyüme spurts aşırı yorgunluğa neden olabilir.
- Bazen çocuklar sevmedikleri işleri önlemek için yorgunluk hissedebilirler. İlk önce kök nedenini bulun.
- Çocuğunuz için aşırı yorgunluğu önlemek için uygun bir uyku rutini, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz programı oluşturun.
Çoğu durumda aşırı yorgunluk, ciddi hastalıklardan değil, zorlama ve yetersiz uykudan kaynaklanır. Bol miktarda dinlenme ve besleyici yiyecek bunu çözecektir. Aşırı sonuçlara atlamayın. Durum devam ederse, bir çocuk doktoruna danışın, en iyi tedaviyi önerecektir!