Bebek İçin İlk Yiyecekler - Hangi Yiyecekleri Sunmalısınız?
Bu makalede
- Katı Besinleri Bebeğinizin Diyetine Getirmenin Doğru Zamanı Nedir?
- Bebeğinizin Katı Gıdaya Hazır Olduğunu İşaretler
- Bebeklere İlk Yiyecekler Nasıl Girilir?
- Bebekler İçin En İyi İlk Yemek Listesi
- Bebeğiniz İlk Yiyecekleri Reddederse Ne Olur?
- Boğulmayı Önleme Önlemleri
- Ne Kadar Yiyecek Yeterecek?
- Akılda Tutulması Gerekenler
- Besin Alerjilerine Dikkat Edin
Bebeğiniz biraz büyüdüğünde, ne zaman düzenli yiyeceklerle beslenmeye başlayabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Onları sonsuza kadar emziremezsin, değil mi? Aşağıda detFirst Birinci Bebek Yiyecekleri - Hangi Yiyecekleri Sunmalısınız? İlk katı yiyeceklerini neye ve nasıl sokmanız gerektiğine dair rahatsız edici bir rehber.
Katı Besinleri Bebeğinizin Diyetine Getirmenin Doğru Zamanı Nedir?
Katı yiyeceklerin kullanılmaya başlamasının tam zamanı büyük ölçüde bebeğinizin gelişimine bağlıdır. Ancak, bunun için altın dönem 4-6 ay işaretini çarptıkları zamandır. Daha önce bir şey olursa, bağırsaklarının hala gelişmekte olan çocuğunuza sorun çıkarması ihtimali vardır. Çok uzun süre beklerseniz, çocuğunuzun emzirmeye bağlı rahatlık bölgeleri nedeniyle katı yiyeceklere karşı direnç gösterme riski vardır.
Bebeğinizin Katı Gıdaya Hazır Olduğunu İşaretler
Bebeğinizi gözlemlemek büyüleyicidir ve aşağıdaki gibi belirtilerden birkaçını yakalamak zorundasınız:
- Yardım almadan dik oturabilir. Bu, uzandığı sırada katı yiyecekler yemenin zorunlu olduğu için, yiyeceklerin yanlış boruya düşme ihtimalini arttırır.
- Bebekler katı yiyecekler konusunda biraz endişelenebilir ve dilleriyle yapabilecekleri her şeyi mahvetme eğilimindedir. Test olarak anne sütüyle birlikte biraz katı yiyecek karıştırın ve bebeğinize verin. Eğer katı yiyeceklerden tükürdüğünü görmüyorsanız, bebeğiniz katı yiyeceklerle tamamdır.
- Bebeğiniz, yediğiniz yiyeceğe ilgi göstermeye başlayabilir. Bu, yemek yerken veya kaşık ya da çatala kapma girişiminde bulunurken sizi yoğun bir bakışla izleyebilecekleri anlamına gelir.
- Bebeğinizin motor becerilerinin, üzerinde yuvarlama hareketi yapabilmeleri için yeterince gelişmiş olduğunu fark edersiniz.
- Bebeğinizin katı yiyeceklerin girmesi için ağzını yeterince açabileceğini fark etmişsinizdir.
Bebeklere İlk Yiyecekler Nasıl Girilir?
- Katı yiyeceklere geçmelerine yardımcı olmak için katı yiyecek ve anne sütünü bir arada kullanabilirsiniz.
- Bir seferde bir çorba kaşığı fazla olmayan küçük miktarlarda verin.
- Yiyeceklere alışmaya başladıklarında, yoğurt ve elma gibi şeyleri karıştırmaya başlayabilirsiniz.
Bebekler İçin En İyi İlk Yemek Listesi
Basit bir başlangıç yapmak bebeğinizin sindirim sistemi için hala başlangıç aşamasında olduğu gibi anahtardır. Aşağıdaki yiyecekleri servis ederken onları dik tutmayı unutmayın:
1. Elmalar
Bebekler tatlı ve ekşi tatlarını sevdikleri için elmalar, iyi bir başlangıç yiyeceği işlevi görür. Yüksek lifli ve az yağlı içeriği onu sağlıklı bir zevk haline getirir. Onlara servis yaparken, cildi olmadan saf formu ile gidin.
2. Pancar
Birçok bebek bunun için anında bir isteğe sahiptir, bu yüzden pancarın ağzında erimesi için yeterince kaynatıldığından emin olun. Pancarlar, beynin gelişimine yardımcı olan zengin bir folik asit kaynağı olduğu için yüksek besin değerine sahiptir.
3. Armutlar
Armut bebeğinizin sindirim sistemine iyi miktarda kaba yem ekler. Ayrıca kemik oluşturma sürecine yardımcı olan iyi miktarda fosfor ve kalsiyum içerirler. Cildi soymayı, tohumları çıkarmayı ve saf bir formda sunmayı unutmayın.
4. Et
Balık ve tavuk, bebeğiniz için, sindirilmek için en az miktarda enerjiye ihtiyaç duyduğundan ideal etlerdir. Onlar zengin bir protein kaynağıdır ve anemiyi uzak tutarlar. Balık tüm kemiklerini çıkarmış olmalı, aksi takdirde boğazını rahatsız edebilir. En iyi sonuçları elde etmek için, boğulma riskini önlemek için eti püre haline getirin.
5. Lor
7-8 aylık bebekler için ideal olsa da, birçok çocuk doktoru bunu yumuşak dokusu nedeniyle ilk besin olarak önerir. Mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır ve küçük meleğinizin sindirim sistemini yeniler.
6. Muz
Tatlı tadı ve yumuşak dokusu bebek mamalarında ön koşucu olmasını sağlar. Yüksek folat içeriği, beyin aktivitesinin korunmasına yardımcı olur ve midenin mukozal kaplamasını iyileştirdiği bilinmektedir.
7. Tatlı Patates
Tatlı patates ilk bebek için iyi bir seçimdir, yumuşak yapışkan doku bebekler tarafından çıkarıldığı için iyi bir seçimdir. Ayrıca görüşlerini geliştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan beta karoten içerir.
Bebeğiniz İlk Yiyecekleri Reddederse Ne Olur?
Ona bir şey zorlamaktan kaçının. Sevdiği bir şeyi seçinceye kadar farklı yiyecek çeşitlerini deneyebilirsiniz.
Boğulmayı Önleme Önlemleri
- Yiyeceklerin yanlış boruya düşme riskini en aza indirmek için dik olduklarından emin olun.
- Ön boruya sıkışabilecek kadar küçük oldukları için somunlardan kaçının.
- Tüm katı yiyecekleri bir püre haline getirin veya yemlemeden önce iyice ezin.
- Üzüm, bezelye ve patlamış mısır gibi maddelerin boğulma tehlikeleri olduğu bilinmektedir.
- Çocuğunuzu beslemeden önce uyanık ve aktif olduğundan emin olun.
- Sağlam bir tabana sahip bir sandalye satın alabilirsiniz, böylece oturduğu yere oturmaz. Bu, kazayla ağzına yiyecekleri yanlışlıkla sokma şansınızı en aza indirir ve bu da boğulmaya neden olabilir.
Ne Kadar Yiyecek Yeterecek?
Bir bebeğin ne kadar yiyeceği iştahına ve ruh haline bağlıdır. Başını çevirir veya ağlamaya başlarsa, ona daha fazla vermekten kaçının.
Akılda Tutulması Gerekenler
- Yemeklerimizle oynamak genellikle kaşarlanır, ancak burada bir istisna yapmanız gerekir. Bebekler meraklıdır ve uygun denetim olmadan bir şey yemeyi reddedebilir.
- Bir kase ve bir kaşık kullanarak anne sütünü veya formül yemeklerini yemeyi deneyebilirsiniz. Bu, bebeğinizin kapları kullanmaya alışması nedeniyle katı yiyeceklere geçmesine yardımcı olabilir.
- Yemeklerinden herhangi birine şeker ve tuz eklemekten kaçının. Tuz bebeğinizin böbreklerine zarar verebilirken, şeker diyabet ve obezite şansını arttırma ile ilişkilendirilmiştir.
- Aynı Goldilocks gibi, bebekler de yemeklerinin sıcaklığı konusunda biraz katı olabilir. Doğrudan tadırarak veya ne kadar sıcak veya soğuk olduğunu hissetmek için bileğinizi kullanarak kendiniz test edebilirsiniz.
- Süt dişleri çıkmaya başladığında, çiğneme yeteneklerini geliştirebilmeleri için onlara hafif gevrek veya çiğneme yiyecekleri vermeye başlayın.
- Bebeğinize sunduğunuz yeni katı yiyecekleri asla karıştırmayın, çünkü alerjik bir reaksiyonun kaynağını saptamak zor olabilir. Her dört günde bir yeni katı yiyecekler eklemeye başlayabilirsiniz.
- Popüler inanışın aksine inek sütü, bebeklerin onu sindirmeleri zor olduğu ve laktoz intoleransına neden olabileceği için iyi bir seçenek değildir.
- Hasta olduklarında ya da kötü bir haldeyken katı madde vermekten kaçının çünkü rahatsız edici bir deneyim ile ilişkilendirebilirler.
- Bebeğiniz aktifse ve çok hareket ediyorsa, onu kayışla bir sandalyeye bağlayabilirsiniz. Ancak, bebeğiniz kayıştan rahatsızsa, onları endişelendirebilir ve yemeğe olan ilgisini kaybedebileceğinden sakının.
- Ona bal vermekten kaçının çünkü ölümcül olan bebek botulizmine neden olabilir.
Besin Alerjilerine Dikkat Edin
Bebeğinize ilk yiyecekleri getirirken, alerjiye neden olma riski yüksek yiyecekleri vermekten kaçının. Bunlara yumurta, kabuklu deniz ürünleri ve yer fıstığı gibi maddeler dahildir ve bebek sekiz ay gibi biraz daha büyüdüğünde verilebilir. Bebeğinizin alerjik olup olmadığını öğrenmek için önce bir bebek yemek programı hazırlayın. Günün ilerleyen saatlerinde reaksiyonları görmek için sabahın erken saatlerinde besleyin.
Bebekler alışkanlık yaratır ve anne sütünden / formülünden aşamalı olarak mahrum bırakılması gerekir. İlk birkaç hafta, direnç gösterebilecekleri için zor olabilir. Bununla birlikte, biraz sabır ve tutarlılıkla, bebeğiniz kısa sürede katı yiyeceklerle uğraşacaktır.