Izgara Sebzeli Panini Sandviçi

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Panini presinin üniform ısısı ya da Panini sandviçine netliğini verecek normal ızgarada saklayacağınız ağırlık. Söylemek gerekirse, bir sandviç süper belirgin bir tarif gibi görünebilir - sadece sebzeleri ayarlayın - ızgara, kızartın veya kızartın - ve sandviçinizi hazırlayın. Bununla birlikte, hile ve iyi bir sandviç yapma sanatı, bu basit adımları ne kadar farklı uyguladığınıza dayanıyor ve panini sandviç reçetemizin gerçekten farklı olduğunu iddia ediyoruz. Deneyin ve bize bildirin!

Serves	Hazırlanma zamanı	Pişirme süresi
4 kişi	15-20 dakika	20-25 dakika

malzemeler

• 4 dilim Panini ekmeği (ev yapımı veya mağazadan alınmış)
• 1 su bardağı mozzarella peyniri, rendelenmiş
• 1 küçük patlıcan, soyulmuş ve 1/4 inç kalınlığında yuvarlak yuvarlak dilimler halinde uzunlamasına dilimlenmiş
• 2 küçük yeşil biber, ekilmiş ve uzunlamasına çeyreklenmiş
• 1/4-inç kalınlığında dilimler halinde uzunlamasına dilimlenmiş 1 orta boy kabak
• 1/2 soğan, ince dilimlenmiş
• 1 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik
• 1/4 çay kaşığı karabiber
• 2 çorba kaşığı domates

Yöntem

Aşama 1

Isıtma için bir ızgara tutun. Orta-yüksek ateşte düzenleyin.

Adım 2

Panini ekmeği somununu uzunlamasına kesin. Dilimin kalınlığını yaklaşık ¼ inç tutun.

Aşama 3

Ekmeğin bir tarafına biraz fesleğen pesto uygulayın ve bir kenara koyun.

4. adım

bu arada patlıcan yuvarlaklarını, dolmalık biberleri, kabakları ve soğanı ızgaraya yerleştirin ve yaklaşık 3 - 5 dakika boyunca ızgarada bekletin. Sebzeler, üzerlerindeki altın ızgara çizgilerini geliştirmelidir.

Adım 5

Diğer dilim ekmek üzerine biraz peynir serpin ve ızgara sebzeleri ayarlayın. Sandviçe uygun şekilde oturması gerekiyorsa sebzeleri kesin.

6. adım

Pesto yayılmış ekmek dilimi ile en üste koyun ve sandviçi ızgaraya aktarın.

7. adım

Bir Panini sandviçi için, örneğin - bir tuğla (kumaş veya alüminyum folyo ile sarılmış) için ağır bir ızgara uygulamanız ve sandviçin 3 - 5 dakika boyunca kalmasına izin vermeniz gerekir.

8. adım

Izgara çizgileri geliştiğinde, sandviçi çıkarın, çapraz şekilde kesin ve sıcak servis yapın.

Beslenme Bilgisi

Porsiyon Boyutu 1 porsiyon (173 g)

350Yağdaki Kaloriler10812 g% 18Doymuş yağ4.5 g% 220 gTekli Doymamış Yağ0 g25 mg% 8Sodyum770 mg% 3248 g% 16Diyet lifi4 g% 165 gProtein13 g% 2C vitamini% 40% 15Demir% 20

Kalori

Toplam yağ

Doymamış yağ

Kolesterol

Karbonhidratlar

şekerler

A vitamini

Kalsiyum

* 2000 kalori diyetine göre