Hamilelikte Ev İşleri - Ne Yapmalı ve Ne Kaçınmalı?
Bu makalede
- Hamilelikte Ev İşi Yapmak Güvenli midir?
- Hamileyken Yapabileceğiniz Ev İşleri
- Hamilelikte Kaçınılması Gereken Ev İşleri
Hamilelik sadece önemli miktarda kilo aldığınız bir dönem değil, aynı zamanda vücudunuzun öncelikle bir yerde toparlandığında dengesini yeniden ayarladığı bir dönemdir. Bu manevra yapmayı zorlaştırabilir. Buna yorgunluk hissi ekleyin ve kendinizi alışkın olduğunuz tüm ev işlerini yapıp yapmamanız gerektiğini merak ederken bulabilirsiniz. Hamilelik sırasında hanehalkı faaliyetlerinin çoğuna katılmak tamamen güvenli olmakla birlikte, bazı görevler en iyi şekilde engellenir veya başkalarına devredilir, hangi aktivitelere katılmanız gerektiğini ve her ikisinden kaçınmak için nelerden kaçınmaları gerektiğini anlamak için okumaya devam edin; Hareketsiz yaşam tarzı riski hamileliği, ayrıca yorucu ev işlerinin yarattığı riski oluşturmaktadır.
Hamilelikte Ev İşi Yapmak Güvenli midir?
Cevap oldukça basit, başarılı bir hamilelik için çalışmayı dengelemek ve dinlenmek zorunda. Genelde yorucu bir iş yapmanın riskli olduğu aksine, aksine eşit derecede sağlıksız olduğu anlaşılmaktadır. Hareketsiz yaşam tarzı da hamileliği olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, genel olarak, hanehalkı faaliyetlerinin çoğuna katılmanın güvenli olduğu sonucuna varılabilir.
Hamileyken Yapabileceğiniz Ev İşleri
Bazı temel ev işleri ve görevlere göreceli kolaylıkla katılabilir, bazı görevler bunları yapmanın yeni yollarını da içerebilir.
- Sebzelerin kesilmesi ve temizlenmesi, zahmetsizce yapılabilecek şeylerden biridir. Çoğu kadın ayakta dururken sebze kesmeye alışkındır, hamile kadınlar için aynı sandalyeyi çıkarmaları önerilir.
- Süpürme ve paspaslama, biraz inovasyonla da yapılabilir. Uzun tutamaklı süpürgeler ve paspaslar seçmeniz önerilir, bu yüzden çok fazla kıvrılmanıza gerek kalmaz. Hamilelik, kilo alımını ve vücudun ağırlık merkezinde ve sık sık bükülmeyi gerektiren işlerde marjinal bir kayma ile birlikte ek bir strese neden olur ve bu aktiviteyi hemen durdurmanız ve dinlenmeniz gerektiğinde uzun süre ayakta durmaktan kaçınılmalıdır. Düzgün, uzun kulplu süpürgeleriniz ve paspaslarınız yoksa, temizlik işlemini başka birinin yapması en iyisidir.
- Banyoların ve tuvaletlerin temizliği sadece yeşil / çevre dostu temizleyicilere erişebilecek annelerin beklenmesiyle denenmelidir, sert kimyasal bazlı ürünler kullanmak kesinlikle yasaktır. Beyaz sirke, limon suyu ve kabartma tozu, bu ürünlere erişiminiz yoksa başkası tarafından yaptırılan görevlerde, hamilelikte güvenle kullanılabilecek etkili ancak ucuz temizlik ürünleridir.
- Kaplar ve bulaşıkların hafif yıkanması yapılabilir, ancak yine stresi önleyin ve 15 - 20 dakikadan fazla beklemekten kaçının.
Hamilelikte Kaçınılması Gereken Ev İşleri
Neredeyse tüm hanehalkı aktiviteleri hamileliğin ilk birkaç ayında yapılabilir. Hamileliğin erken dönemlerinde hanehalkı ev işleri yapmak güvenli olsa da, bazı ev işleri en iyi şekilde kaçınılır, çünkü vücutta aşırı strese neden olabilirler ve bebeği riske sokabilirler, araştırmalar sıkıcı, tekrarlayan ve monoton görevlerin stresi artırdığını göstermiştir hormonlar ve hamile kadınlar için iyi değil.
- Ağır yüklerin kaldırılmasını veya mobilyaların kaydırılmasını içeren herhangi bir işten kaçınılmalıdır; Ağır taşıma gerektirebileceği için çamaşır yıkama gibi faaliyetlerden kaçınılmalıdır.
- Tırmanmanı gerektiren hiçbir iş denenmemelidir. Hamilelikteki kilo alımı, vücudun ağırlık merkezini değiştirir ve kadınlar dengelerini kaybetmeye daha yatkındır. Tavan vantilatörlerini temizlemek veya perdeleri değiştirmek gibi görevler en iyi başkasına verilir.
- Evcil hayvanları olan hamile anneler, özellikle de kedileri olanların, çöp tepsisini temizlemekten tamamen kaçınmaları gerekir. Kedi kumu, anne ve çocuğa ciddi tehdit oluşturabilecek olan Toxoplasma Gondi adlı bir parazit içerebilir. Az pişmiş et yiyerek veya bahçeden yiyip bitirmekle daha fazla meşgulsünüz olsa da, kedi çöpü bir tehdit oluşturur. Aynı şeyi yapacak başka kimse yoksa, o zaman çok dikkatli olun. Eldiven kullanın ve temizliği tamamladıktan sonra ellerinizi sabunla iyice yıkayın ve iyice durulayın.
- Hamamböceği, karıncalar ve diğer zararlıların siteden Nefret ve bakışta onları ortadan kaldırmak ister misiniz? Kendi iyiliğin için yapma. Hamam böceklerinin ve diğer ev zararlılarının peşinden gitmek neredeyse her zaman toksik kimyasal spreylerin kullanılmasını içerir, bu zararlıları öldürmek için olan zehirli dumanlar da sizin ve bebeğiniz için bir tehdit oluşturur.
- Evinizdeki bir odayı yeniden boyama dürtüsünü hissederseniz, bebek doğana kadar bekleyin. Boyalar uygulandıklarında duman yayarlar ve birkaç saat kurumaya kadar bu dumanlar anne adayı ve çocuğu üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Hamilelik sırasında hane işleri, aktif kalmak ve hamilelik sırasında formda kalmak için harika bir yoldur.
Hamilelik sırasında ev işi yapmak güvenli olsa da, bazı ev işlerinin hamile kadınlar ve bebekleri için tehlike oluşturduğunu unutmamak önemlidir. Kaçınılması gereken işleri daima aklınızda bulundurun. Vücudunuzu dinlemek de önemlidir. Sizi yorgun ya da hasta yapan herhangi bir işten uzak durun ve işle birlikte iyi bir dinlenme zamanı içeren bir program yapın.