Gebelikte Depresyon ile Nasıl Başa Çıkılır?

Içerik:

Bu makalede

• Gebelikte Depresyon Nedir?
• Hamileyken Depresyonun Nedenleri ve Risk Faktörleri
• Gebelikte Depresyon Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?
• Depresyonlu Hamile Kadınların Komplikasyonları Nedir?
• Prenatal Depresyon Bebeğinize Zarar Verebilir mi?
• Gebelik Depresyonu Tedavileri
• Hamilelik depresyonunu tedavi etmek için güvenli ilaçlar var mı?
• Doğum öncesi depresyonu tedavi etmenin doğal yolları
• Sağlık hizmeti sağlayıcınızla ne zaman iletişime geçmelisiniz?

Hepimiz üzgün, düşük hissederiz ve zaman zaman ruh hali değişimleri yaşarız. Ancak, bazı insanlar bu duygulardan oldukça düzenli ve yoğun bir şekilde etkilenmektedir. Bu ruh hali değişimlerinin süresi günler, aylar, bazen de yıllarca sürebilir ve belirgin bir neden olmadan ortaya çıkabilir. Depresyon yaşam boyunca herhangi birini etkileyebilse de, hamile bir kadın vücudundaki hormonal değişimler nedeniyle özellikle depresyona açık hale gelebilir.

Gebelikte Depresyon Nedir?

Depresyon, bunu yaşayan herkes için zor bir dönem olabilir ve özellikle hamileyken gerçekleşmesi zor olabilir. Düşüncelerinizi ve eylemlerinizi etkiler ve ayrıca uyku düzeninizde ve yeme alışkanlıklarınızda değişikliklere yol açabilir. Depresyon ve hamilelik, tehlikeli bir kombinasyon olabilir; çünkü mutlu bir zaman, yönetimi oldukça zor olabilen bir mutsuzluğa dönüşebilir. Bu aşamada, depresyonun ruh halinizden çok daha fazlası olduğunu ve zihinsel ve fiziksel sağlığınızı etkileyebilecek bir duruma kolaylıkla dönüşebileceğini bilmelisiniz.

Hamilelik sırasında depresyondan etkilenen kadınlar genellikle sorunlarını kabul etmek konusunda isteksizdir ve bu durum durumlarının daha da kötüleşmesine yol açar. Duygusal sağlık fiziksel refahınız kadar kritik olduğundan, hamilelikte ilk depresyon belirtilerini fark ettikten sonra doktorunuza ulaşmalısınız.

Hamileyken Depresyonun Nedenleri ve Risk Faktörleri

Birçok hamile kadın, üzgün, umutsuz hissetmeyi ve genel bir ilgi kaybını deneyimlemeyi içeren güçlü bir duygu dalgasına maruz kalır. Bu uzun bir süre devam edebilir ve günlük yaşamda bir karışıklığa neden olabilir. Bu nedenle, buna neyin neden olduğunu bilmek ve risk faktörlerini anlamak önemlidir.

Nedenler:

Gebelikte depresyonun ana nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Çocuklukta veya erken erişkinlikte depresyon öyküsü (Birçok kadının ilk kez hamileliği sırasında da depresyon yaşayabileceğini unutmayın)
• Gebelikle ilişkili hormonal değişiklikler ve psikolojik değişiklikler
• Hamilelikte meydana gelen fiziksel değişiklikler, kilo alımı, uyku ve beslenme düzenindeki değişiklikler gibi

Risk faktörleri:

• Geçmişte depresyonun tarihi
• Kötüye kullanım veya travma öyküsü
• Hamilelikte eşin yokluğu veya duygusal destek eksikliği
• Planlanmamış hamilelik
• Evlilik / ilişki sorunları ya da hamilelikteki diğer stresler
• Bebeğin doğumuyla ilgili finansal konular
• Geçmişte kürtaj veya önceki bir çocuğun kaybı

Gebelikte Depresyon Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Uyumakta güçlük çekmek veya genel yorgunluk, hamilelik sırasında normal belirtiler olarak kabul edilir. Bununla birlikte, size zevk veren veya durum hakkında üzgün ve umutsuz hissettiğiniz şeylere ilginizi kaybederseniz, depresyonunuzun bir işareti olabilir. Aşağıdaki belirtiler iki haftadan uzun süredir sizinle birlikte olmuşsa ve günlük hayatınızın bir parçasıysa, doktorunuzla görüşmek en iyisidir:

• İritasyon veya ajitasyon hissi
• Konsantrasyon zorluğu
• Günlük aktivitelere ilgi kaybı ve hiçbir şey eğlenceli gözükmüyor
• Hüzün hissi ve her zaman ağlama
• Günlük işleri gerçekleştirmek için enerji yok veya düşük
• Değersiz ya da eksik inisiyatif hissetmek
• Aşırı uyumak veya yemek ihtiyacı / Uyuyamamak
• Ezici bir endişe hissi

Depresyonlu Hamile Kadınların Komplikasyonları Nedir?

Depresyon yaşayan hamile kadınların, hamile olmayan depresif kadınlardan daha fazla komplikasyon geliştirme olasılığı daha yüksektir. Onlardan bazıları:

• Preeklampsi (hamilelik sırasında yüksek tansiyon)
• Kusma
• Mide bulantısı
• Doğum sonrası depresyon (Çalışmalar, hamilelik sırasında depresyon geçiren kadınların% 15'inden fazlasının doğum sonrası depresyona yakalanma eğilimi gösterdiğini göstermiştir)
• Erken doğum veya düşük doğum ağırlıklı bir bebeğin teslimi gibi doğumla ilgili komplikasyonlar

Hamileliğiniz sırasında bebeğinize zarar verebileceği için depresyon belirtileri görürseniz en erken doktorunuzla konuşun. Eğer tedavi edilmezse, anne ve bebek için artan risklere yol açabilir.

Prenatal Depresyon Bebeğinize Zarar Verebilir mi?

Doğum öncesi depresyonu çeken annelerin prematüre bebekleri doğurma olasılığı daha yüksektir ve bebeğin doğum ağırlığı düşük olabilir. Annelerdeki depresyon da bebeğin, hamileliklerinde depresyondan muzdarip olmayan annelerin bebeklerinden daha huzursuz ve kıkırdaklı olmasına neden olabilir.

Antidepresanların hamilelik sırasındaki depresyonunuzla başa çıkmaları da zararlı olabilir. Bazı çalışmalar, antidepresanların pulmoner hipertansiyon (akciğerlerde yüksek KB) ve erken doğum gibi yan etkileri olabileceğini göstermiştir. Üçüncü trimesterde depresan önleyici ilaçlar alıyorsanız, bebek kısa bir süre boyunca olabilecek solunum sorunları, hipoglisemi ve endişe gibi geri çekilme durumlarını yaşayabilir. Bununla birlikte, yan etkiler, antidepresanların alındığı süreye, doza ve etki seviyesine bağlıdır. Doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç tüketmeyin.

Gebelik Depresyonu Tedavileri

Her ne kadar depresyon oldukça kaygısız görünse de, semptomları zamanında tespit edilirse ve uygun tedavi uygulanırsa tedavi edilebilir. İşte hamilelikle ilişkili depresyon tedavisi için birkaç alan:

Psikolojik tedaviler

Genellikle psikoterapi olarak bilinen, hamile kadınlar için etkili olan iki yaygın psikolojik tedavi hattı vardır: Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) ve Kişilerarası Psikoterapi (IPT).

• Bilişsel davranış terapisi, kişinin ruh halini ve davranışını etkileyen olumsuz düşüncelerin tanımlanmasında ve rasyonelleştirilmesinde yardımcı olur. Kişiyi inançlarına meydan okumaya ve bu düşüncelerin ardındaki mantığı test etmeye teşvik eder.
• Kişilerarası psikoterapi geçmiş kayıpları gidermeye yardımcı olur ve depresyona neden olan iç çatışmaları yönetmek için içsel güç sağlar.

İlaç (antidepresanlar)

Depresyonunuz şiddetli ise ve bununla baş edemiyorsanız, antidepresanlarla reçete edilebilir. Bazı modern anti-depresanlar, hamilelikle ilişkili depresyon belirtilerini yönetmede etkilidir ve hamilelik sırasında kullanılması güvenlidir. Onlar da bağımlılık tehlikesi oluşturmazlar. Bununla birlikte, daha önce tartışıldığı gibi, bazı ilaçlar hamile kadınlar için uygun olmayabilir. Bu nedenle, asla kendi kendine ilaç almayın ve daima önce doktorunuza danışın.

Diğer tedaviler

Psikolojik tedaviler ve ilaçların yanı sıra, depresyon, beyni içinden uyarmak için düşük bir elektrik akımının geçtiği Elektrokonvülsif Terapi veya ECT kullanılarak da tedavi edilebilir. Düzenli egzersiz, yoga ve özel olarak formüle edilmiş bir diyeti takip etmek, antepartum depresyon tedavisinin diğer yollarıdır.

Hamilelik depresyonunu tedavi etmek için güvenli ilaçlar var mı?

Hamilelik sırasında alınan her türlü ilaç bir miktar risk taşır ve antidepresanlar farklı değildir. Tabii ki, doktorunuz ne kadar şiddetli olduklarını ve şu anda kullandığınız diğer ilaçları dikkate alarak reçete edecektir. Depresyonunuzun nasıl yönetildiğine bağlı olarak, doz düşürülecek, arttırılacak veya tamamen durdurulacaktır. Bununla birlikte, eğer depresyon ciddi bir tehditse ve bebeği herhangi bir şekilde etkileyebiliyorsa, ilaç gerekir.

Doğum öncesi depresyonu tedavi etmenin doğal yolları

Doğum öncesi depresyon birçok doğal seçenekle tedavi edilebilir ve en popüler yöntemler şunlardır:

• Işık Tedavisi: Günün belirli saatlerinde yapay güneş ışığına maruz kalmayı içerir. Işık terapisi hamile kadınlar üzerinde olumlu etkiler göstermiştir ve depresyon belirtilerini ortadan kaldırabilir
• Akupunktur: Küçük iğneleri vücudun farklı bölgelerine yerleştirmeyi içerir. Depresyondaki kişinin genel ruh halini iyileştirdiği bilinmektedir.
• Egzersiz: Düzenli egzersizler sadece fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda depresyonu uzak tutar
• Diyet: Omega-3 esansiyel yağ asitleri yönünden zengin bir diyet tüketmek ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabilir. Bu balık ve ceviz gibi yiyeceklerde bulunur

Sağlık hizmeti sağlayıcınızla ne zaman görüşmelisiniz?

Kendiniz hakkında zararlı düşünceler taşımaya başladıysanız veya günlük sorumluluklarınızla mücadele ediyorsanız, derhal doktorunuzla görüşmelisiniz. Hamilelik sırasında depresyonda hissetmek yaygındır, ancak kontrol edilemeyen bir duruma yol açabilecek semptomlara dikkat edilmelidir.

Ciddi doğum öncesi depresyon intihar eğilimleri veya bebeğe zarar verme konusunda düşüncelere yol açabilir. Bu gibi durumlarda, ailenizle veya yakın bir arkadaşınızla konuşmak ve tıbbi yardım istemek en iyisidir. Kendiniz veya bebeğinizle ilgili aşırı korku, endişe veya saplantı düşüncelerini tanımlarken hemen bir psikiyatrist görmelisiniz. Bu, zayıflık göstermez, fakat bebeğinizi güvende tutmak için büyük boylara gitme isteğinizi artırır.

Doğum öncesi depresyon, hamile kadınlar arasında yaygın bir duygudurum bozukluğu olmasına rağmen, hızlı ve azami dikkatle tedavi edilmelidir. Modern dünyada mevcut olan birçok tıbbi ve tıbbi olmayan tedavi sayesinde, bu durumu tedavi etmek mümkündür ve biri tedavi edildikten birkaç hafta sonra normal yaşama dönebilir. Hamilelik hassas bir zamandır ve annesinin ve etrafındaki insanların fiziksel ve duygusal değişimleri izlemesi ve durumu en erken normalleştirmeye yönelik davranması önemlidir.