Sabah bulantısı ile uğraşırken hamileliğinizi nasıl gizleyebilirsiniz?
İlk üç aylık dönem boyunca acımasız bir sabah hastalığı vakasıyla mücadele ederken, hamileliğinizi sır olarak saklamak kolay değildir. "Grip" iniz birkaç hafta sürdüğünde, banyoya gidip gelmeye devam ettiğinizde ve yüzünüz tam anlamıyla yeşil olduğunda ne yapmalısınız? Şiddetli sabah hastalığınız olduğunda hamileliğinizi gizlemenize yardımcı olacak basit ipuçlarına göz atın, sonra hangi yiyeceklerin semptomları hafifletebileceğini görün!
Bazı "acil durum kitlerini" el altında bulundurun
Hazırlık, kendinizi iyi hissetmiş gibi görünmenin anahtarıdır! Çantadan çantaya taşıyabileceğiniz küçük bir çantada, darphane, gargara, ayrıca çok gerekli olan plastik torbayı veya iki tane içeren bir acil durum kiti hazırlayın. Bu şekilde, bir mide bulantısı dalgası çarptığında, kitinizi kapıp dümdüz dışarıya veya banyoya koşabilirsiniz.
Mümkün olduğunca planlara hayır deyin
Elbette, üç ay boyunca kış uykusuna yatmanıza gerek yok (veya istemek) zorunda değilsiniz ancak zor bir gün geçirdiğinizi bildiğiniz zaman kesinlikle planları iptal etmelisiniz. Zorlukla bir arada tutamazsanız gerçekten zevk almayacaksınız ve iyi gibi davranmaya çalışmanın stresi sadece sizi hasta hissettirecek.
Çıkış stratejilerini belirleyin
Şaka gibi gelebilir, ancak bu sizi kurtaracak bir alışkanlıktır: nereye giderseniz gidin, kendinizi yenilemek veya biraz temiz hava almak için uzaklaşmanız gerekebileceğinde en yakın banyoları not edin ve çıkın. Bu ani sıcaklık dalgasını hissetmekten, banyo bulmak için uğraşmaktan ve daha sonra çok geç olduğunu fark etmekten daha kötü bir şey yoktur.
Kendinizi hissettiğinizden daha iyi görünmesini sağlayın
Açıkçası, bazen ölü hediye, sadece hasta görünmendir. Göründüğü kadar basit ve saçma, fazladan bir bronzlaştırıcı ve allık tabakası yapana kadar taklit etmene yardımcı olacak! Başka bir ipucu? Mümkün olduğunda giydir. Bazen trackpants'ı atlamak ve bir araya gelmek hissetmek, rol oynamanıza ve her zamanki halinize göre daha fazla hissetmenize yardımcı olabilir.
Köşede müttefikleri var
Sırrında olan birkaç stratejik müttefik hayatını çok daha kolaylaştıracak. Bir ya da iki arkadaşınıza (ve bir iş arkadaşınızla) söylemekten çekinmezseniz, sizi destekleyecek, diğer insanları rahatsız edecek ve kalabalığınızdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak birisine sahip olacaksınız.
Semptomları yönet
Açık ama gerçek: mucize bir tedavi yok, ancak vücudunuzu en iyi şekilde hissetmek için kendiniz bebeğiniz ve yapmanız gereken her şeyi yapmanız kesinlikle çok önemli. Çok uyuyun, düzenli yiyin, sade yiyeceklere tutun ve kendinizi serinletmek için yanınızda küçük bir fan taşıyın. Tek yapmanız gereken, çabalarınızı rayından çıkarmak ve geri zıplamayı zorlaştırmak için tek bir kaba, uykusuz gece veya talihsiz bir pizza parçası.
Bu "mide gribi" dalgasını olabildiğince sürün
Alt çizgi? Her şey başarısız olursa, eski "mide gribi" beklemesine devam et ve bahanenin haftalarca sürmesine izin ver. Sonuçta, bu ağır sabah hastalığı tamamen geçmeyebilir, ancak iyileşir. Bu arada, mizah anlayışınızı korumaya çalışın;
Bu hikaye aslında POPSUGAR Dünyasında göründü, burada okudu ve Facebook'ta daha fazlasını buldu.