Çocuğum Büyüyünce Ne Kadar Uzun Olacak?

Içerik:

Bu makalede

• Çocuğun Yüksekliğini Belirlemek Mümkün mü?
• Çocukların Yüksekliğini Etkileyebilecek Faktörler
• Çocuğunuzun ne kadar uzun olacağını söylemenize yardımcı olacak yöntemler
• Bir Çocuğun Yüksekliği Hangi Yaşa Kadar Artar?
• Çocuğunuzun Doğal Olarak Yüksekliğini Nasıl Artırırsınız?
• Bir Çocuğun Yüksekliğini Artırmak İçin Egzersiz
• Çocuğun Boyunun Büyümesine Yardımcı Yemekler
• Çocuğun Boyunun Büyümesinden Ne Zaman Endişelenmeli?
• Akılda Tutulması Gereken Önemli İpuçları

Bebeğiniz geldiğinde, kime benzeyeceğini veya ne kadar uzun olacağını merak ediyor olabilirsiniz ve bu gibi çeşitli sorular üzerinde duruyorsunuz. Size çocuğunuzun görünüşünden bahsedemiyoruz ama burada bebeğinizin boyunu tahmin etmekten bahsedeceğiz. Bu konu hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki makaleye göz atın.

Çocuğun Yüksekliğini Belirlemek Mümkün mü?

Çocuğumun ne kadar uzun olacağını merak mı ediyorsunuz? Çocuğunuzun erişkinlikte ulaşabileceği tam yüksekliğini belirlemek mümkün olmayabilir, çünkü çocuğunuz geç ergenlere kadar büyümeye devam eder. Ayrıca, çocuğunuzun boyunu etkileyebilecek genetik, diyet, hastalık veya büyüme paterni gibi başka çeşitli faktörler vardır. Bununla birlikte, çocuğun kemik yaşını özel bir röntgen ile tahmin etmek, küçük munchkininizin büyüdüğü zaman ne kadar uzayabileceğini öğrenmenize yardımcı olabilir. Ancak tam yükseklik yukarıda belirtilen faktörlere bağlı olabilir.

Çocukların Yüksekliğini Etkileyebilecek Faktörler

Çocuğunuzun boyunu etkileyebilecek faktörlerden bazıları şunlardır:

1. Hormonal Dengesizlik

Çocuğunuz hormonal bir dengesizlikten muzdarip olursa, bodur bir büyümesi olabilir.

2. Kötü beslenme

Yanlış beslenme ve beslenme, çocuğunuzun gelişimini etkileyebilir. Çocuğunuzun iyi bir yükseklik kazanmasına yardımcı olmak için, diyet ve beslenmesini dikkate almalısınız.

3. Hastalıklar

Çocuğunuzun şiddetli artrit, çölyak hastalığı gibi herhangi bir kronik hastalıktan muzdarip olması, onun büyümesini ve gelişmesini etkileyebilir.

4. Bazı Genetik anormallikler

Çocuğunuz down sendromu, Turner sendromu veya Noonan sendromu gibi bazı genetik anormalliklerden muzdaripse, o zaman optimum boyuna ulaşamayabilir.

5. Bazı İlaçların Kullanımı

Çocuğunuz astım ilacı veya kortikosteroidler gibi bazı ilaçlar kullanıyorsa, çocuğunuzun uygun şekilde büyümesini etkileyebilir.

6. Diğer Bazı Faktörler

Bazen yukarıda belirtilen faktörlerden ayrı olarak, çocuğunuzun iklim koşulları, egzersiz, kirlilik, uyku alışkanlıkları gibi büyümesini olumsuz yönde etkileyebilecek başka sebepler olabilir.

Çocuğunuzun ne kadar uzun olacağını söylemenize yardımcı olacak yöntemler

Çocuğunuzun ne kadar uzun olacağını nasıl hesaplayacağınızı merak ediyorsanız, bunu belirlemenin çeşitli yolları vardır ve aşağıdakiler bunlardan bazılarıdır:

1. Bazı Matematiksel Hesaplamaları Kullanabilirsiniz:

İşte çocuğumun ebeveynlere ne kadar dayanacağını belirlemede size yardımcı olabilecek matematiksel bir hesaplama:

• Bir kızı ölçmek için- (babanın boyu eksi 5 inç artı annenin boyu) ikiye bölünecek cevap.
• Bir çocuğu ölçmek için- (annenin boyu artı 5 inç artı babanın boyu) ikiye bölünecek cevap.

2. Orta Ebeveyn Yöntemi Kullanabilirsiniz

Her iki ebeveynin yüksekliğini inç cinsinden ekleyebilir ve sonra bir kızın boyunu tahmin etmek için, 2, 5 inç eksi yapmanız ve bir çocuğun boyunu tahmin etmek için cevaba 2, 5 inç eklemeniz gerekir.

3. Doubling Yöntemi Kullanabilirsiniz

Bu, çocuğunuzun boyunu ikiye katlayarak yüksekliği değerlendirmenin en basit yollarından biridir. Bir çocuk durumunda, iki yaşındayken boyunu iki katına çıkarmalısınız ve kızlarda boyunu bir buçuk yaşında ikiye katlayabilirsiniz.

4. Çocuğunuzu düzenli kontroller için almalısınız

Çocuğunuzu düzenli kontroller için almak, çocuğunuzun ne kadar iyi büyüdüğünü belirlemede yardımcı olur ve aynı zamanda büyümedeki gecikmeleri belirlemeye yardımcı olur ve çocuğunuzun ne kadar uzun olacağını anlatmanıza yardımcı olur.

5. Bazı İlaçlar Veya Kronik Hastalıklar

Bazen kortikosteroidler gibi bazı ilaçların kullanılması çocuğunuzun büyümesini engelleyebilir. Ayrıca, çocuğunuz hipotiroidizm, artrit veya bu gibi herhangi bir rahatsızlıktan muzdaripse, onların büyümelerini etkileyebilir.

6. İyi Diyet ve Beslenme

Dengeli bir diyet yiyen bir çocuk, yetersiz beslenen bir çocuğa göre daha iyi büyüme eğilimindedir.

Bir Çocuğun Yüksekliği Hangi Yaşa Kadar Artar?

Ergenlikte, hem kız hem de erkek çocuklarda azami artış elde edilir. Ergenliğin, kızlarda erken yaşlarda 8 ila 13 yaşları arasında başlayabilmesi durumunda, erkek çocuklarda 9 ila 14 yaşları arasında başlayabilir. Kızlar erken başlar ve böylece 16 yaşına kadar büyümeyi bırakırlar, oysa erkekler 18 yaşına kadar büyüyebilir.

Çocuğunuzun Doğal Olarak Yüksekliğini Nasıl Artırırsınız?

Çocuğunuzun aşağıdaki gibi iyi bir yükseklik kazanmasına yardımcı olmanın çeşitli doğal yolları vardır:

1. Sağlıklı Bir Diyet

Tüm hayati besinleri bakımından zengin bir diyet çocuğunuzun iyi bir boyuta ulaşmasına yardımcı olabilir.

2. Yeterli Su Alma

Dehidrasyon çocuğunuzun metabolizmasını etkileyebilir ve bu da çocuğunuzun büyümesini artırabilir.

3. Büyüme-Stunting Faktörlerinden Uzak durun

Steroidler, kafeinli içecekler, alkol veya sigara gibi bazı ilaçların alınması çocuğunuzun büyümesini olumsuz etkileyebilir.

4. Çocuğunuzun Bağışıklığını Artırın

Çocuğunuzun iyi bir diyet yediğinden emin olarak daha iyi bir bağışıklık kazanmasına yardım edin. İyi bir diyet daha iyi bir bağışıklık kazanmaya yardımcı olur ve böylece çeşitli rahatsızlıkları uzak tutar.

5. Çocuğunuzun İyi Duruşta Kalmasına Yardımcı Olun

İyi bir duruş, kasları gevşetmede yardımcı olur ve aynı zamanda düzgün büyümeye yardımcı olur.

6. Egzersiz

Çocuğunuzu düzenli olarak egzersiz yapmak gibi yüzme, koşma, bisiklete binme vb. Gibi çeşitli egzersiz biçimlerine dahil edin.

7. İyi Bir Uyku

Büyüme hormonları HGH çocuğunuzun uygun bir şekilde büyümesine yardımcı olur ve bu hormonlar geceleri etkili bir şekilde çalışır. İyi bir uyku bu hormonların düzgün çalışmasını sağlar.

8. Geniş Protein Girişi

Protein optimum büyüme için gereklidir ve bu nedenle çocuğunuzun diyetine daha fazla protein bakımından zengin yiyecekler ekleyerek sağlıklı bir büyüme sağlarsınız.

Bir Çocuğun Yüksekliğini Artırmak İçin Egzersiz

İşte çocuğunuzun boyunu arttırmada yardımcı olabilecek bazı egzersizler:

1. Yüzme

Yüzme, omurgayı ve vücudun diğer kaslarını germek için harika bir yoldur ve bu nedenle iyi bir boyuta ulaşmada yardımcı olabilir.

2. Basketbol

Basketbol, ​​omurga uzaması için harika bir yol olan germe ve zıplamayı içerir ve bu nedenle çocuğunuzun boyunun yükseltilmesine yardımcı olabilir.

3. Asılı

Asmak omurgalıları uzatmakla kalmaz, aynı zamanda omurgayı düzleştirmeye yardımcı olur ve istenen yüksekliğe ulaşmada yardımcı olabilir.

4. Germe

Duruşu düzeltmek ve omurganın iyi bir yüksekliğe ulaşması için harika bir yoldur.

5. Yoga

Yogadaki çeşitli asanalar, tüm vücudu esnetmeye yardımcı olur ve böylece iyi bir yükseklik elde etmede faydalıdır.

Çocuğun Boyunun Büyümesine Yardımcı Yemekler

Çocuğunuzun en iyi şekilde büyümesine yardımcı olacak bazı yiyecekler şunlardır:

1. Meyve ve Sebzeler

Taze meyve ve sebzeler, çocuğunuzun büyümesini doğal bir şekilde arttırmada çok etkilidir.

2. Ashwagandha Veya Hint Ginseng

Bu bitki sadece HGH hormonlarını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kemik yoğunluğunu da arttırır ve böylece iyi yükseklik elde etmek için ideal bir yoldur.

3. Kuruyemiş

Fındık, vücut dokularının tamirinde ve iyi bir yüksekliğin geliştirilmesinde faydalı amino asitler, mineraller, proteinler ve vitaminler bakımından zengindir.

4. Yoğurt

Mineraller ve vitaminler bakımından zengin olan yoğurt, çocuğunuzun büyümesini arttırmada harikalar yaratır.

5.Soya

Optimum doku ve kemik gelişimi için çocuğunuzun protein açısından zengin bir diyete ihtiyacı vardır ve soya en zengin protein kaynaklarından biridir.

6. Kepekli Tahıllar

Kepekli tahıllar, çeşitli hayati besinler ve diyet lifi için mükemmel bir kaynaktır ve bu nedenle çocuğunuzun boyunun yükseltilmesine yardımcı olurlar.

7. yumurta

Yumurta iyi bir protein kaynağıdır ve bu nedenle düzgün büyümeye yardımcı olur.

8. Süt

Zengin bir kalsiyum ve protein kaynağı olan süt, çocuğunuzun en iyi beynine ve fiziksel gelişimine yardımcı olur.

9. Tavuk

Tavuk, çocuklarda sağlıklı kas ve kemik gelişimini teşvik etmek için idealdir.

Çocuğun Boyunun Büyümesinden Ne Zaman Endişelenmeli?

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun beklendiği gibi büyümemesi veya büyüme tablosunda yavaş ilerleme göstermesi durumunda sizi endişelendirebilir. Aşağıdakiler olası tetikleyicilerin sebepleri olabilir:

• Hormonal bozukluk
• Besin emilim sorunları
• Böbrek hastalıkları
• Troid problemi
• Akciğer veya kalp hastalıkları
• Beslenme durumu veya aşırı yeme

Akılda Tutulması Gereken Önemli İpuçları

• Çocuğunuzla ilgilenirken bu ipuçlarını el altında bulundurun:
• Çocuğunuzun iyi bir diyet yediğinden ve doğru beslendiğinden emin olun.
• Çocuğunuzun bol miktarda su aldığından emin olun.
• Çocuğunuz bazı büyüme sorunları ile karşı karşıya kalmıyorsa, doktorunuzla görüşün.
• Çocuğunuzun iyi beslendiğinden ve sağlıklı olduğundan emin olun.
• Boyundan memnun değilse, çocuğunun moralini yükseltmeye devam et.

Çocuğunuzun boyunu tahmin etmek için yukarıda belirtilen yöntemlerden herhangi birini kullanabilirsiniz, ancak çocuğunuzun optimum boy elde etmesine nasıl yardımcı olacağı konusunda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, çocuk doktorunuzla temasa geçmek iyi bir fikir olacaktır.