Anne olmanın toplumsal izolasyonuna hazır değildim
İngiltere'nin Çocuklar İçin Eyleminden yapılan yeni araştırmaya göre, ebeveynlerin çoğu, çocuğun doğumundan sonra arkadaşlarından, ailesinden ve meslektaşlarından kopuk hissediyor. Bu, biz orada olanlar için bir sürpriz olmayacak.
Erken günleri (ya da "erken sersemletmeyi" söylendiği gibi) inanılmaz derecede izole edici buldum. Bebeğime ısrar ettim, ama bir şekilde onu doğarken "anne" ye dönüştürdüm ve ben olmaktan vazgeçtim.
Bir tuzağa düştüm, bebeğimin ihtiyaçlarının önemli olduğuna inanıyordum. Yüzüme bir gülümseme koydum ve devam ettim. Ve bebeğimin 24 saat taleplerini yerine getirirken evde sıkışıp kalırken, hayatımdaki önemli insanlar günlük işlerine devam ettiler.
Benim gibi bir dışa dönüklük için, ani izolasyon kaba bir şok oldu.
Ebeveynleri Güçlendiren Psikolog Giuliett Moran bunun ortak bir senaryo olduğunu söylüyor. “Yeni doğmuş ve evde kalmak olan bir ebeveyn olmak, bir insanın hayatında büyük bir değişikliktir. Çoğu zaman, insanlarla sürekli olarak etkileşimde bulunduğunuz ve arkadaşlarınızla ve ailenizle yetişme özgürlüğüne sahip olduğunuz tam zamanlı çalışmalardan bir geçiştir, etkinliklere katılmak ve istediğiniz gibi gelip gidin.
“Ebeveyn olmak, birçok yeni zorluklarla birlikte geliyor ve yetişkinlerle ilgili konuşmalarda önemli bir düşüşün yanı sıra sosyalleşmeyle ilgili zorluklar (yorgunluk, hokkabazlık, beslenme ve uyku rutinleri dahil vb. Dahil) sık sık yalnızlık ve izolasyona neden olabilir” diyor.
Yalnızlığın psikolojik etkisi hafife alınmamalıdır. ABD'den yapılan son bir araştırma bile yalnızlık ve sosyal izolasyonun obeziteden daha büyük bir halk sağlığı tehlikesini temsil edebileceğini buldu. Amerikan Psikologlar Birliği ile konuşan Brigham Young Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Julianne Holt-Lunstad, sosyal olarak başkalarına bağlı olmanın temel bir insan ihtiyacı olarak kabul edildiğini söyledi.
"[Bağlı olmak] hem refah hem de hayatta kalmak için çok önemlidir. Ekstrem örnekler, insan teması olmayan bebeklerin gelişememekte ve sıklıkla ölmekte olduğunu göstermektedir ve gerçekten de sosyal izolasyon veya tek başına sınırlandırma bir ceza biçimi olarak kullanılmıştır, " o açıkladı.
Yeni anneler için erken ebeveynlik izolasyonu, Perinatal Depresyon (PND) ve endişeye neden olabilir. Terri Smith, Perinatal Anksiyete ve Depresyon Dünyası (PANDA) CEO'su, yeni bir bebeğe sahip olmanın eğlenceli bir zaman olabilirken, aynı zamanda inanılmaz derecede zor olduğunu belirtti.
“Yeni [ebeveynler] bu yeni yaşam tarzına uyum sağlamak zorunda; daha az çalışmak, yeni bir bebeğe 24/7 bakmak, kesintisiz uyku. Ve sosyal izolasyon veya sosyal destek eksikliği zaten zor zamanların ne olabileceğine katkıda bulunabilir” dedi. diyor.
Peki cevap nedir? Tecrübelerime göre, toplumsal tecrit için bir çözüm bulma isteği, evde kalmış bir ebeveyn üzerinde olmuştur.
Organize edilmiş bir sağlık otoritesi var, Anneler Grupları (hepiniz tıklarsanız harika - şanslıydım - ama istemiyorsanız çok da iyi değil) ve Facebook grupları bolca.
Ancak bu çözümler yardımcı olabilirken, yine de anneleri sınırlandırıyor ve daha geniş bir toplumun dışında tutuyorlar. Daha geniş sosyal etkileşimlere destek ve bağlantıyı dahil etmekte daha iyi olmamız gerekiyor, böylece kadınlar ebeveyn olduklarında eski hayatlarından kesilmiyorlar.
Bu, daha fazla bebek dostu alan ve etkinliklerin yanı sıra daha büyük çocuk bakımı seçenekleri anlamına da gelebilir.
Hepimiz bir rol oynayabiliriz. Terri Smith, arkadaşların, ailelerin ve iş arkadaşlarının düzenli check-in'lerle başladığını ileri sürüyor. “Sadece bir sohbete başlamak ... yeni veya hamile veya hamileliğe geçişle mücadele eden ebeveynler için büyük bir fark yaratabilir” diyor.
“Sadece yardım teklif etmeyin. Gerçekten yardım etmek istediğinizi ve 'Ne yapmamı istersiniz?' Sorusunu sormalarını sağlayın. Onlara mevcut desteği hatırlatır ve yardım istemek tamamdır "dedi.
Ek olarak, Giuliett Moran, küçük hareketlerin de gerçekten olumlu bir etkisi olabileceğine dikkat çekiyor. “Yalnızlık üzerine araştırma, yalnız olmakla yalnız hissetmek arasında bir fark olduğunu gösteriyor” diyor.
“Sosyal temas ebeveynlik dönemine geçişi azaltabilse de, ebeveynin onları düşündüğünü, eğlenceli bir mesaj gönderdiğini ya da iletişimde kalmak için basit yollar bulmasının çok uzun zaman alabileceğini bildiren küçük hatırlatmalar.”
Benim için iyileşmeden önce daha kötüye gitti. İkinci bebeğimin doğumundan sonra sadece “anne” değildim, “iki yaşın altındaki iki anne” oldum - hayat, bebek bezlerinin ve emzirmenin bir taşıyıcı kuşağıydı ve parkta bir çocuğu kovalarken. Arkadaş canlısı yaşlı kadınlar geçerken bana gülümsüyorlardı, "elleriniz tam dolu!" ve "Her anın tadını çıkar - çok hızlı gidiyor."
Banliyölere taşınmak sadece yalnızlığımı daha da şiddetlendirdi - sosyal olarak izole olduğum gibi sosyal olarak da izole oldum. Ona teslim olduğumda kendimi feda ettim çocuklarım için. O günler uzundu. O zamandaki fotoğraflara baktığımda kendimi hiç tanımıyorum. Çevrimiçi olarak blog aracılığıyla bağlantı buldum ve bunalma duygularımın başkaları tarafından paylaşıldığını bilmenin rahatlığını hissettim.
Belki de işler farklı olabilirdi. Eğer 'anne' olmadan önce sahip olduğum bağlantıları sürdürseydim, kimliğime daha bağlı hissedebilirdim. Bunun yerine başıboş hissettim, sanki artık önemli değildi.
Yeni ebeveynlerin deneyimini daha ciddiye almaya başlamanın zamanı geldi. İstatistikler kasvetlidir - eğer ebeveynlerin yarısından fazlası tecrit edilmiş hissediyorsa ve yalnızız o zaman hepimiz başarısız olmaktan suçluyuz