Jeera (Kimyon) Hamilelikte Su - Yararları ve Nasıl Yapılır
Bu makalede
- Gebelikte Jeera Su İçmenin Yararları
- Kimyon Suyu Nasıl Yapılır?
Her şeyi doğru yapmak ve bekleyen anne için elimizden gelenin en iyisini sunmak istiyoruz. Eğer o anne bekliyorsanız, bazen yiyecek alımı ile ilgili tereddütleriniz vardır ve faydalı olsa bile, nasıl yardımcı olacağını merak edebilirsiniz. Jeera'nın faydalarını duymuş olsaydınız, bunun nasıl bir yararı olduğunu ve neden olduğunu. Jeera veya Kimyon tohumu ile tatlandırılmış suyun faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
En büyük kimyon üreticisi Hindistan'dır. Aynı zamanda, sevgiyle jeera adını verdiği en büyük kimyon tüketicisidir. Jeera sadece yiyeceklerimizin günlük bir lezzeti değil, aynı zamanda mutfağımızdan şifalı bir bitkidir. Tam anlamıyla bu ot günlük yemeklerde kullanılır. Yararları çoktur ve özellikle hamile kadınlar için iyidir. Jeera hamile anne tarafından günlük olarak tüketilebilir, ancak güçlü etkileri nedeniyle vücuda, her gün jeera suyu olarak en iyi tüketilen vücuda sahiptir . Jeera su faydaları aşağıda ayrıntılı olarak listelenmiştir.
Gebelikte Jeera Su İçmenin Yararları
Yararlarından bazıları şunlardır:
1. Yaygın Gebelik Rahatsızlığını Azaltır:
Sabah hastalığı, uykusuzluk, soğuk algınlığı, zayıflık gibi birçok genel sorun, jeera suyunun vücut sistemini iyileştirmesiyle iyileştirilir.
2. Asit Seviyelerini dengeler:
Hamilelik, mide rahatsızlığı, asitlik, gastrit rahatsızlığına yol açan asit seviyelerinin dengesizliğine neden olabilir. Jeera su mide kaslarını güçlendirir ve mide ekşimesi ve mide ekşimesi ve asitliğe karşı etkilidir.
3. Kardiyovasküler Sistem İçin İyi:
Jeera suyu iyi bir potasyum kaynağıdır. Kan dolaşımını iyileştirir ve fetüsün sağlığını koruyan kan basıncını korur.
4. Sindirim Düzenler:
Jeera su, sindirim sistemi üzerindeki mükemmel etkisi için en popüler. Jeera sudaki bir bileşen 'timol' safrayı ve diğer sindirim sularını uyarır. Sistemin doğru şekilde korunmasına yardımcı olur ve böylece kabızlığı ve hazımsızlığı önler.
5. Zengin Demir Kaynağı:
Hamilelik sırasında, kadınların demirleri fetüsün işleyişinde çok emilir. Bu nedenle, bir kadının hamilelik sırasında her zamankinden daha fazla demire ihtiyacı vardır. Jeera su gebelikte gerekli olan demir sağlar. Vücuttaki iyi demir seviyeleri anemiyi uzak tutar.
6. Doğal bir Antioksidandır:
Vücudu kötü mikropların etkisinden koruyarak bağışıklık sistemini geliştirir. Yabancı bileşenlerle savaşmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan A, C ve E vitaminleri bakımından zengindir.
7. Gebelik Diyabetini Önler:
Kimyon tohumları tip 2 diyabetin tedavisi için alternatif tedavi olarak kullanılır. Jeera'daki bileşenler insülin artışına yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerini düzenler. Gebelik diyabeti kalıtsal diyabeti olmayanlar için bile bir olasılıktır. Jeera suyu, şeker seviyelerini düzenlemek ve gebelik diyabetini önlemek için iyi bir kaynaktır
8. Vücut Detoksifiye:
Vücut hamilelik sırasında çok hassastır, herhangi bir yan etkisi olmadan vücudu detoksifiye etmek, vücut sağlığı için gereklidir. Jeera sularında bulunan büyük miktarda fosfor, vücuttaki toksinleri etkin ve hızlı bir şekilde temizleyen iyi böbrek fonksiyonuna yardımcı olur.
9. Uygun Metabolizma:
Sadece jeera aroması tükürük salgılanmasını uyarır. Tükürüğün iyi bir akışı, iştahsızlığın bir göstergesidir. Bu da buna göre ağırlığı azaltacak veya azaltacak iyi bir metabolizmaya yardımcı olur.
10. İyi Bebek Gelişiminde Yardımlar:
Yukarıdaki dokuz nedenin tümü ve fetusun sağlığının korunmasında jeera suyunun desteklenmesi olası doğum kusurlarını ortadan kaldırır.
Kimyon Suyu Nasıl Yapılır?
2 çay kaşığı ekleyin. jeera veya kimyon tohumları iki litre suya atılır ve yüksek ateşte 20 dakika kaynatılır. Temiz kimyon suyu elde etmek için soğuduktan sonra suyu süzün.
Yapılması ve yapılmaması gerekenler:
- Kimyon tohumları (jeera) ve rezene tohumları (saunf) arasında karıştırmayın.
- Çok fazla kimyon eklemeyin, tıbbi bir bitkidir ve sınırlı miktarda tüketilmelidir. Ayrıca, çok fazla kimyon suyu acı ve içmesini zorlaştırır.
- Günde sadece bir litre iç
- Her gün taze bir şişe jeera suyu hazırlayın
- Sıcak veya oda sıcaklığında tüketilmesi en iyisi
Kimyon suyu hamilelik sırasında güvenli midir? Evet, sadece güvenli değil, sağlıklı. Ancak, herhangi bir bitki veya baharatın fazla tüketilmesinden kaçınılmalıdır. Vücut üzerinde güçlü etkileri vardır; Jeera istisna değildir. Bu nedenle, jeera suyu içmek tüm faydaları tüketmenin, lezzetin tadını çıkarmanın ve güvende kalmanın en güvenli yoludur.