Gebelikte Eklem Ağrısı
Bu makalede
- Eklem Ağrısı Nedir?
- Gebelikte Eklem Ağrısı Nedenleri
- Teşhis
- tedavi
- Evde yapılan ilaçlar
- Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Gebelik, duyguların bir roller coaster olduğunu ve hem sinir bozucu hem de acı verici olabilir belirtileri neden olabilir. Hormonal değişiklikler, aşırı sıvı, büyüyen karnınızın ağırlığı, uterustan baskı ve doğru duruşu sürdürme zorluğu eklemlerde aşırı strese neden olabilir ve şiddetli rahatsızlığa neden olabilir.
Hamilelik sırasında bacak eklem ağrısından tamamen kaçınmak mümkün olmasa da, ağrıyı hafifletmek için deneyebileceğiniz birkaç çözüm olduğunu anlamalısınız.
Eklem Ağrısı Nedir?
Eklem ağrısı, vücudunuzun bükülmek üzere yapılandırıldığı yerlerde yaşayabileceğiniz acı veya sert bir duygudur. Bu tür yerler kalça, dirsek, diz, parmak ve ayak bilekleridir.
Gebelikte Eklem Ağrısı Nedenleri
Her kadındaki eklem ağrısının nedeni onun sağlığının bir yansıması olabilir. Ancak birçok kadında eklem ağrısına yol açan birkaç ortak neden vardır.
- Kalçalar, dizler ve ayak bilekleri genellikle hamilelikte kilo alımı nedeniyle baskı ve acı altındadır. Artan ağırlık ekstra destek ve daha iyi ağırlık dağılımı gerektirdiğinden, bu eklemlerin çevresinde rahatsızlık hissedebilirsiniz.
- Aşırı sıvı kazancı nedeniyle oluşan karpal tünel sendromu, bileğinize baskı uygulayarak, hem elinizde hem de elinizde ağrıya neden olabilir.
- Hipotiroidizm, tiroid bezlerinin yeterince tiroid hormonu üretmediği bir durumdur. Durum kilo alımına neden olur ve ayrıca hamilelik sırasında eklemde aşırı ağrıya neden olabilir.
- Hamileyken, yumurtalıklarınız pelvik kaslarınızı ve tendonlarınızı gererek ve gevşeterek hazırlayan gevşetici bir hormon salgılar. Bununla birlikte, eklemlerin etrafındaki ligamentleri de gevşeterek, üzerlerine ilave baskı uygulayarak ağrıya neden olabilir.
- Hamile kadınlara sol tarafta uymaları önerilir. Bir gece boyunca bir tarafta uyumak, vücudu sertleştirir ve özellikle kalçalarda eklem ağrılarına neden olabilir.
- Tıbbi bir artrit veya disk problemi öyküsü hamilelik sırasında eklemlerde sürekli ağrıya neden olabilir. Hamile kaldığınızda durumun belirtileri daha da kötüleşebilir.
- Bebeğin ve uterusun ağırlığı Sacroiliac Eklem Ağrısı olarak adlandırılan bir şeye neden olabilir, bu da sırtın alt kısmında ağrıya neden olur ve hareketi bir dereceye kadar kısıtlayabilir.
- Hamilelik sırasında uzun saatler boyunca oturuyorsanız ve çalışıyorsanız, eklem ağrısına da eğilimli olabilirsiniz.
Teşhis
Doktorlar genellikle herhangi bir mikro element ve kalsiyum eksikliği olup olmadığını kontrol etmek için biyokimyasal kan analizi yapar. Kalsiyum eksikliği de eklem ağrısı için bir neden olabilir.
Bununla birlikte, artrit, spondilit, osteoartrit, vb. Gibi oto-bağışıklık hastalıkları geçmişiniz varsa, doğum öncesi ziyaretiniz sırasında herhangi bir komplikasyonun dışlanması için tıbbi geçmişiniz ve ilaçlarınız kontrol edilecektir.
tedavi
Asetaminofen, çok küçük dozlarda, hamile kadınlara verilebilir. Bununla birlikte, aşırı derecede kullanıldığında karaciğer hasarına bağlı olduğundan, bu ilacı almadan önce doktorunuza uygunluğunu kontrol etmeniz kesinlikle önemlidir.
Evde yapılan ilaçlar
Gebelikte boğaz eklemlerini tedavi etmenin en iyi yollarından biri basit ev ilaçlarını takip etmektir. Alabileceğiniz düzeltici önlemlerden bazıları şunlardır.
- Sıcak ve soğuk terapi: Sıcak bir duş alabilir veya elektrikli ısıtma pedlerini eklemlerinize yerleştirebilirsiniz. Ayrıca havluya sarılmış bir buz torbası da kullanabilir ve eklemlerinizin üzerine yerleştirebilirsiniz.
- Splintler: Ağrınızı hafifletmek için ellerinizdeki ve dizlerinizdeki splintleri kullanabilirsiniz.
- Masaj: Sorunlu bölgeye masaj yapmak sertliği azaltabilir ve hareketi kolaylaştırabilir. Ayrıca lisanslı bir terapistle doğum öncesi masaj terapisine kaydolabilirsiniz.
- Bitkisel takviyeler: Eklem ağrısını hafifletmek için zencefil ekstresi gibi bazı bitkisel takviyeler kullanılabilir. Bununla birlikte, bunların bir doktora danışarak ve tıbbi yardım arayarak ilaçlarla reaksiyona girmemesini sağlamalısınız.
- Omega 3: Yumurta gibi omega 3 yağ asitleri bakımından zengin gıda maddeleri eklem ağrıları için harika bir çözüm olabilir.
- Ayakkabı: Eklem ağrısını azaltmak için uygun destek sağlayan ve topuklardan uzak duran ayakkabılar giymeniz önemlidir.
- Fazla uzatmayın: Düzenli olarak egzersiz yapmak eklemlerde kas hareketini ve esnekliği arttırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, eklemlerinizi zorlamaktan kaçınmak için kendinizi çok fazla uzatmamanız önemlidir. Yüzme ve su aerobiği yumuşaktır ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Uyku: Yeterince uyuyun ve dinlenin. İyi dinlenmiş bir vücut eklem ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Ayaklarınızı yükseltin: Eklem ağrısını hafifletmek ve üfleme akışını iyileştirmek için ayaklarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırın.
Bir Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Ev ilaçları bu ağrıya yardımcı olmazsa, size ilaçları yazması için doktorunuza ulaşabilirsiniz. Doktorunuzla, artrit veya üzerinde olabileceğiniz diğer ilaçlar hakkında iletişim kurun. Hamilelik sırasında birçok ilacın güvenli olmadığı düşünüldüğünden, bunun için farklı bir reçete almanız gerekebilir.
Vücudunuzu sağlıklı tutmak ve egzersiz sırasında sıkmak ve rutininiz için dengeli bir diyet yapmak, bu ağrıların yoğunluğunun azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu basit önlemlerle eklem ağrınızın büyük bir kısmını hafifletebilirsiniz.