Bebeklerde İştah Kaybı - Sebepler ve Çözümler
Bu makalede
- İştah Kaybı Nedir?
- Yeni yürümeye başlayan çocuklardaki İştah Kaybının Başlıca Nedenleri Nelerdir?
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar için ne kadar yiyecek yeterli?
- Yeni yürümeye başlayan çocuklarda iştah nasıl artırılır?
- Ne Yapmamalısınız?
- Yürüyor İştah Açması için Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Çocuğunuz plaka üzerinde sunduğunuz her şeyi hemen hemen geri çeviriyorsa, elinizde seçici bir yiyici olabilir. Küçük çocuğunuz düzenli olarak yemek yeme konusunda bir karışıklık yarattığında kesinlikle endişe vericidir.
İştahta azalma, pek çok ebeveyn için, düzenli yemek yapmanın yaratıcı yollarını hazırlamanıza neden olabilecek ortak bir sıkıntıdır. Bu onun sihrini de işe yaramazsa, çocuğunuzun günlük besin payını nasıl alacağı konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
İştah Kaybı Nedir?
İştah kaybı, açlığın olmaması veya bir şey yeme isteğidir. Bu, iki ila altı yaş arası çocuklarda yaygındır. Bu genellikle, çocuğunuzun büyüme hızının ilk yıldan sonra önemli ölçüde yavaşlaması nedeniyle olur. İlk yılda çocuğunuz yaklaşık 5 ila 6 kg ağırlık almış olabilir. Bununla birlikte, bir ila altı yıl arasında, yılda sadece yaklaşık 2 kg koyacaktır. Hiç kilo almadan üç ila dört ay bile sürebilirler.
Çocuğun beyninde, yiyecek alımını düzenleyen ve çocuğu büyümek ve enerjiden tasarruf etmek için ihtiyaç duyduğu kadar yemeye yönlendiren bir iştah merkezi vardır. Artık hızlı büyümedikleri için, psikolojik anoreksi olarak da adlandırılan daha zayıf bir iştahı olma eğilimindedirler.
Yeni yürümeye başlayan çocuklardaki İştah Kaybının Başlıca Nedenleri Nelerdir?
Yavaş bir büyüme hızı, küçük çocuklarda iştah kaybının önde gelen nedeni olabilirken, başka nedenler de olabilir.
- hastalık
Çocuğunuz hasta ve ateşi, boğaz ağrısı veya diğer semptomları varsa, iyileşme sürecinde iştahta bir azalma olabilir.
- D epresyon Veya Stres
Sevilen birinin kaybı gibi durumlar gibi ani değişiklikler, çocuklar için strese neden olabilir ve çocuklardaki iştah kaybını tetikleyebilir. Ayrıca, başkalarına karşı daha endişeli ve agresif olmalarına neden olabilir.
- Yemekler Arasındaki Önemsiz Yeme
Eğer çocuğunuzun öğün aralarında abur cuburlara erişimi varsa, iştahı yemek zamanı boyunca düşmek zorundadır. Bu aynı zamanda çocuklarda obezite ile birlikte çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Aşırı Meyve Suyu Alımı
Yemekler arasında ve sırasında su dışında çok fazla sıvı içmek, çocuğunuzun kendini daha iyi hissetmesi nedeniyle iştah kaybına neden olabilir.
- Anemi
Çocuğunuzun demir eksikliği anemisi varsa, o zaman zayıf hissedebilir ve iştahta bir azalma görebilir.
- Fiziksel Aktivite Eksikliği
Çocuğunuz fiziksel olarak aktif olmadığında ve televizyon karşısında veya otururken çok fazla zaman harcadığında, sindirimini engeller ve iştahsızlığa neden olur.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için ne kadar yiyecek yeterli?
Bazen çocuğunuzun iştah azalmasını iştahsızlık olarak yanlış yönlendirebilirsiniz. İşte yürümeye başlayan çocuğunuzun günlük olarak ihtiyaç duyduğu besin şeması.
| Yemek türü | İki yaşındaÜç yaşındaNe verilebilir (örnek)
| meyve | 1 fincan1 ila 1 ½ bardak· Taze meyve suyu
| sebzeler | 1 fincan1 ila 1 ½ bardak· Püresi veya doğranmış sebzeler
| Taneler | 85 gram100-150 gram· Ekmek
| Proteinli Yiyecekler | 55 gram85-100 gram· Pişmiş et, tavuk, deniz ürünleri
| Mandıra | 2 bardak2, Bardaklar· Süt
Yeni yürümeye başlayan çocuklarda iştah nasıl artırılır?
Küçük çocuklarda iştah artışı, çok fazla sabır ve gözlem gerektirir. İştahsızlık sebebini belirledikten sonra, çözümü buna göre karşılayabilirsiniz.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun iştahını artırmak için ipuçları
Çocuğunuz seçici bir yiyici ise, küçük çocuklarda iştahı artırmak için aşağıdaki ipuçlarını ve ev ilaçlarını takip edebilirsiniz.
- Çocuğunuzun miktarına karar vermesine izin verin - Çocuğunuzun beyindeki iştah merkezine güvenin ve yürümeye başlayan çocuğunuzun ne kadarını tercih ettiğini yemesine izin verin.
- Öğünler arasında günde bir kez atıştırmalık - Öğünler arasında günde birden fazla atıştırmaya izin vermeyin. Atıştırmalıkların doldurulması ile çocuklarınızın iştahı azalır.
- Sıvı alımını sınırlandırın - Sıvı, çocuğun kendini tam hissetmesine neden olabilecek kaloriler içerdiğinden günlük sıvı alımını 480ml'de tutun.
- Farklı çeşitler servis yapın - Çocuğunuzu ilgilendirmek ve ayrıca onun yiyecek tercihlerini öğrenmek için menüyü döndürebilir ve yeni tarifler ekleyebilirsiniz.
- Sunumla yaratıcılığınızı yaratın - Yaratıcı şekiller ve renkler ile yemeklerin tadını çıkarın, hatta süslü küçük tabaklar ve çatal bıçak takımları ile.
- Küçük porsiyonlarda servis yapın - Küçük porsiyonları bitirmek daha az zorlayıcıdır ve yürümeye başlayan çocuğunuz daha hızlı dolaşabilir. İkinci bir porsiyon bile isteyebilir.
- Sabit öğün zamanı - Sabit öğün zamanlaması, çocuğunuzun iştahını düzenleyebilir ve öğünler için hazırlayabilir.
- Yemek zamanlarını eğlenceli bir aile deneyimi haline getirin - Yemek zamanı boyunca tüm ailenizle etkileşime geçin ve eğlenceli hale getirin; Yemeklerinizi TV'nin önünde yemeyin.
- Öğün süresini uzatmayın - Öğün süresini belli bir sürenin ötesine uzatmak, çocuğunuzun olumsuzluğunu onunla ilişkilendirmesine neden olur.
- Daha fazla parmak gıda maddesi vermeyi deneyin. - Kaşık kullanmayı öğrenmemiş çocuklar için bile parmak gıdaları kullanmak daha kolaydır.
- Kaşıkla beslemeyin - Çocuğunuz bir kaşıkla nasıl yemek yiyeceğini bilirse, yemek yemiyorsa, yemekten çekinmeyin. Zorla besleme olarak karşımıza çıkabilir ve iştahta bir çökmeye neden olur.
- Yemek yeme hakkında konuşmaktan kaçının - Çocuğunuzun yeme alışkanlıkları hakkında çocuğunuzun önünde konuşmayın ya da şikayet etmeyin, bu daha fazla iştahsızlığa neden olabilir.
- Çocuğunuza günlük vitamin vermeyi düşünebilirsiniz - Çocuğunuzun günlük yemek alımı konusunda endişeleniyorsanız, çocuğunuz için küçük dozlarda vitamin olup olmadığını bir doktorla kontrol edebilirsiniz.
Ne Yapmamalısınız?
Çocuğunuzun yemeğini arttırma teşebbüsünde, aşağıdakileri yapmayın,
- Çocuğunuza kısa aralıklarla atıştırmalıklar sunmayınız ve günde birden fazla atıştırmaya izin vermeyiniz.
- Snackin makul olduğundan ve yemekten daha büyük olmadığından emin olun.
- Yem veya kaşık yemini zorlamayın.
- Çocuğunuzu, onu beslemesi için asla uykudan uyandırmayın.
- Çocuğunuzu yemesi için tehdit etmeyin.
- Utandırma veya çocuğunuzu suçlu hissetmeyin.
- Yemeğinizi bitirmemişse, yemek bittikten sonra küçük çocuklarınızı yüksek sandalyeye zorlamayın.
Yürüyor İştah Açması için Doktora Ne Zaman Başvurulur?
Aşağıdakileri fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede doktora başvurmanız gerekebilir.
- Çocuğunuz kilo veriyorsa
- Çocuğunuz son altı aydır kilo alamadı
- Çocuğunuzun ishal veya ateş gibi rahatsızlıkları olması durumunda
- Bazı besinler yürümeye başlayan çocuğu kusarsa
- Sekiz saatten fazla bir süre idrara çıkmamışsa
Ebeveynlerin her zaman ciddi bir iştah kaybı için çocuğun değişen ihtiyaçlarını yanlış anlaması mümkündür. Bu, çocuğu yemeye zorlayarak ya da çocuklarının yemek yemediğinden şikayet ederek sorunu köretme eğiliminde olduklarında. Eğer yürümeye başlayan çocuğunuz normal miktarda tüketmiyorsa, sabrınızı kullanmanız çok önemlidir. Yaşına karşı kilosunu ve boyunu kontrol edin; genellikle endişelenecek çok az şey olduğunu fark edeceksiniz.