1 Yaşındaki Yemek Planı: Bebeğinizi Nasıl Besleyeceksiniz?
Içerik:
Bu makalede
- 12 Aylık Bebeğin Beslenmesi İçin Temel Kurallar
- 1 Yaşındaki Bebek Maması Tablosu
Küçük çocuğunuz yürümeye başlayan çocuğa ulaşır ulaşmaz, bebeğinizi beslemeyi de içeren yeni zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Bu aşamada bir çocuk proteinler, vitaminler, mineraller, karbonhidratlar, yağlar ve daha fazlası gibi besinleri gerektirir. Ancak, sağlıklı ve formda kalmaları için dengeli bir diyetin gerekliliklerini yerine getirirken günlük olarak yemeklerine karar vermek zor. 1 yaşındaki bir bebek için basit bir diyet planı izleyerek bu aşamada sorunsuz bir şekilde yelken açmanıza yardımcı olabilir.
12 Aylık Bebeğin Beslenmesi İçin Temel Kurallar
Çocuklar bir yaşına geldiğinde, vücutları yetişkinlerin yediği neredeyse her şeyi sindirebilir. Çocuğunuzun eskisinden daha az yemek yediğini fark etmiş olabilirsiniz ve bu aşamada bu tamamen normal. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, bu yaştaki çocukların boylarının her santiminde günde yaklaşık 40 kalori alması gerekiyor.
- Çocuğunuza yeni bir yiyecek koymadan önce, ailede herhangi bir yiyecek alerjisi geçmişini doktorunuzla görüşün.
- Yemleri zorlamayın çünkü bebekler genellikle açken yerler.
- Yemek yemeden önce süt veya meyve suyu gibi sıvılar vermeyin. Emziriyorsanız, sık sık süt vermekten kaçının. Süt alımını maksimum 32 ons ile sınırlayın, böylece bebeğin katılar için yeterli alanı vardır.
- Bebekler yeni yiyecekler denemekte tereddüt edebilir. Pes etme! Çocuk kabul edene kadar teklif vermeye devam edin.
- Çocuk hala katı yiyeceklere alışık değilse, hafifçe ezin ancak bu aşamada püreler vermeyin.
Bu 12 aylık bebek maması çizelgesi bebeğinizin yemeklerini planlamanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır:
1 Yaşındaki Bebek Maması Tablosu
İlk hafta
| Kahvaltı | Gün boyu grafik
| Kuşluk atıştırması | Bir bardak meyve suyu, bir kase meyve veya haşlanmış yumurta
| Öğle yemeği | Öğle yemeği, tüm önemli besin yönünden zengin yiyeceklerden oluşmalıdır.
| Akşam Aperatifleri | Çocuğunuzun en sevdiği meyve / meyve tatlılarından yapılan sebze çorbası / milkshake
| Akşam yemegi | Akşam yemeğinde yiyecekleri sindirmek için hafif ve kolay bir şeyler sunun.
İkinci hafta
| Kahvaltı |
| Sabah ortası | Bir bardak meyve suyu veya bir kase meyve veya haşlanmış yumurta
| Öğle yemeği |
| Akşam Aperatifleri | Pişmiş pancar çubukları / kızarmış elma halkaları / karışık sebze parmakları / suji paneer pirzola
| Akşam yemegi |
Üçüncü hafta
| Kahvaltı | Gün boyu grafik
| Orta Sabah | Bir bardak meyve suyu veya bir kase meyve veya haşlanmış yumurta
| Öğle yemeği |
| Akşam Aperatifleri | Sebze çorbası / çocuğunuzun en sevdiği meyve / meyve smoothies milkshake
| Akşam yemegi |
Dördüncü hafta
| Kahvaltı |
| Kuşluk | Bir bardak meyve suyu veya bir kase meyve
| Öğle yemeği |
| Akşam Aperatifleri | Pişmiş pancar çubukları / kızarmış elma halkaları / karışık sebze parmakları / suji paneer pirzola
| Akşam yemegi |