Bebekler için Portakallar - Yararları ve Tarifler
Bu makalede
- Bebekler Ne Zaman Portakal Yenebilir?
- Portakalların Bebekler İçin İnanılmaz Sağlık Faydaları
- Portakalın Besin Değerleri
- Portakallar Bebeklere Nasıl Verilir?
- Portakalla Karıştırabileceğiniz Yiyecekler
- Bebeğinize Portakal Verirken Alınacak Önlemler
- Bebekler için Kolay Portakal Tarifleri
- SSS
Bebeğiniz büyümeye başladığında, onlara bir giriş olarak tadabilecekleri farklı yiyecek maddeleri vermeyi denemek veya sadece ona nasıl tepki verdiklerini görmek isteyebilirsiniz. Meyveler doğal ve sağlıklı olduklarından verebilecek en iyi seçenek olarak görünebilir. Ancak meyveler bebek tarafından sindirilebilen veya sindirilmeyen veya zaman zaman ters reaksiyonlara neden olabilen asitler ve yağlar içerebildiğinden böyle olması zorunlu değildir.
Bebekler Ne Zaman Portakal Yenebilir?
6 aylık bebekler için portakal suyu yapmak artık zor değil çünkü hassas mideleri meyvelerin asit içeriğini tolere edemeyebilir. Portakal, öncelikle çok genç bebeklerde ortaya çıkan döküntülere neden olabilecek narenciye asidi içerir. Bu nedenle, bebeğiniz bir yılı tamamlamaya yakın olduğunda portakal vermek en iyisidir.
Portakalların Bebekler İçin İnanılmaz Sağlık Faydaları
İşte bebeklere portakal vermenin bazı faydaları.
1. Büyük Beslenme Anayasası
Portakallar çeşitli mineraller ve vitaminler dahil olmak üzere pek çok besin maddesi ile doldurulur. Bebekler ve çocuklar için bunlar ilk gelişim yıllarında son derece gerekli ve hayati öneme sahiptir. Bazı bebeklerin fiziksel gelişiminde sorunlar varsa, onlara portakal suyu beslemek beslenmelerini destekleyebilir.
2. Sayaç Hazımsızlık
Neredeyse tüm bebekler ve çocuklar hazımsızlıktan çok daha fazla yüz yüze gelir. Bu, öncelikle sindirim sistemlerinin giderek güçlenmeye başlamasından kaynaklanmaktadır. Bir portakalın bileşenleri, sindirim sürecini canlandırdıkları için bu şekilde yardımcı olur.
3. Kabızlığı azaltmak
Gelişimin erken aşamalarında, bebeklerin beslenmesi iyi bir bağırsak hareketi için gerekli olan liften yoksundur. Meyveler buna karşı geldiğinde çocukları beslemek için mükemmel bir seçenektir. Bebek kabızlık için portakal suyu vermek, portakalın oldukça iyi miktarda lif içermesi nedeniyle harika bir fikirdir.
4. Güçlü Kemikler
Portakaldaki zengin mineral ve tuz miktarı göz önüne alındığında, bunlar kalsiyum ve fosfat gibi elementler için harika takviyelerdir. Düzenli tüketim ile, bu minerallerin yokluğunda ortaya çıkan, raşitizm olarak adlandırılan bir bozukluk olan kemiklerin zayıflamasını ve eklemlerin yumuşamasını önler.
5. Düşük Öksürük ve Soğuk Şansı
Soğuk algınlığı ve öksürük, bebeğiniz hastalandığında normal suçlulardır. Eski ve etkili bir çözüm, portakal suyunu bir tutam tuz ve bal ile karıştırmak için yapılan ev yapımı bir çözümdür. Bu soğuk algınlığı ve öksürük için mükemmel bir tedavi olduğu bilinmektedir.
6. Boğmacadan kurtulma
Normal bir öksürük ve soğuk algınlığından oldukça farklı, boğmaca öksürüğü boğazı incitir ve oldukça bulaşıcı olduğu bilinmektedir. Su ile seyreltilmiş portakal suyunun verilmesi öksürüğün azaltılmasına yardımcı olabilir.
7. Kabakulak için çare
Çocuklarda bebeklerden, kabakulaklardan veya parotitlerden daha fazla gözlense de, bulaşıcı olan bulaşıcı bir hastalıktır. Kabakulak tedavi etmenin popüler bir yolu, diğer birçok meyve suları ile desteklenen portakal suyunu tüketmektir. Onları yarı yarıya ılık su ile birleştirmek, çocuğa rahatlama sağlar.
8. İshalde azalma
Küçük çocuklar ve bebekler için ishal, aşırı su kaybına ve enerji kaybına yol açarak son derece tehlikeli olabilir. Portakal suyu, vücudu yeniden sulandırmanın yanı sıra kaybolan minerallerin dengesini geri kazanmanın en iyi yoludur. Meyve suyu bebeğe vermeden önce suyla seyreltilmelidir.
9. En İyi Sıvı Diyet Alternatif
Çocuğunuz yemek yerken düzgün bir şekilde çiğnemek istemiyorsa, mide onu iyi sindiremez ve hazımsızlığa neden olur. Böyle bir durumda çocuğunuz portakal suyu gibi çiğ meyve sularını birkaç gün boyunca tüketebilir. Bağırsak hareketi düzelirken, çocuk meyve bazlı bir diyete devam edebilir ve ardından yavaş yavaş normal diyetine geri dönebilir.
10. Tifo Kurtarmaya Yardımcı Olmak
Tifo ateşinin, bir kişinin sindirim gücünü yoğun karın ağrısı, öksürük, baş ağrısı, ateş vb. İle birlikte yok ettiği bilinmektedir. Mide yalnızca meyve sularını ve sıvıları sindirebildiğinden, portakal suyu her ikisine de yardımcı olabilir ve çocuğunuzun tifo çekmesi için en iyi seçeneklerden biridir.
Portakalın Besin Değerleri
Genel orta boy bir portakal şunlardan oluşur:
Kurucu Miktar
- Potasyum - 232 mg
- Fosfor - 32 mg
- Magnezyum - 15 mg
- Kalsiyum - 50 mg
- Sodyum - 2 mg
- Demir - 0.18 mg
- A Vitamini - 346 IU
- C Vitamini - 82 mg
- Tiamin - 0, 09 mg
- Riboflavin - 0, 07 mg
- Niasin - 0.59 mg
- Folat - 0, 48 mg
Ayrıca az miktarda bakır, çinko ve mangan içerir.
Portakallar Bebeklere Nasıl Verilir?
Parçaları kurutun ve çocuğunuza vermeden önce membranları soyun. Parçaları küçük ısırık büyüklüğünde doğrayın, bebeğinizin bittiği yerde biter.
Her zamanki gibi bir portakalın ekşi tadı hoşuna gitmeyebileceği için ona ilk başta tatlı portakallar vermeye çalışın. Meyveye yumuşak bir nokta ya da garip renkler olmadığından emin olmak için güzel bir görünüm verin.
Piyasada bulunan portakal suyunu veya hamurlarını şişelerde vermeyin. Bunlar bir tadı korumak için çoklu koruyucular ve şekerler içerir. Piyasadan temiz ve taze portakallar alın ve kendi suyunuzu evde yapın.
Portakalla Karıştırabileceğiniz Yiyecekler
Portakal tadı ile denemeler yapmak için, bir sürü yiyecekle karıştırın. Onlardan bazıları:
- Avokado - Portakalın ekşi tadı ile eşleştirmek için harika bir meyve.
- Yaban mersini ve kızılcık - Bunların her birinin zevkindeki fark, portakal ile birlikte olması hoş bir değişiklik olabilir.
- Tatlı patates - Elinizi portakal suyu ile karıştırılabilen tatlı patates kullanarak sufle yaparken deneyebilirsiniz.
- Tavuk - Çocuğunuz et yemeye başladığında, eti turuncu olarak sır olarak kullanabilirsiniz.
- Yoğurt - Donma yoğurttan çıkan ve portakal rengi bir tadı olan dondurmayı tadı mükemmeldir.
Bebeğinize Portakal Verirken Alınacak Önlemler
Küçük çocuğunuza portakal vermeden önce aşağıdaki önlemleri aklınızda bulundurun.
Kabuk yok, Lif yok, Tohum yok
Tüm bu eşyalar kendi başlarına garip bir tada sahip. Bebeğiniz onlardan hoşlanmıyorsa, meyvenin tamamını uzatabilirler. Ayrıca, tohumlar her zaman ondan çıkarılmalıdır. Onları meyvelerden ayırmanın kolay olduğu bir portakal rengi alın.
Sorun mu çiğnemek? O zaman Mash
Kabukları, lifleri ve tohumları çıkardıktan sonra bile, bebeğiniz portakalın küçük parçalarını yemekte güçlük çekiyorsa, devam edip portakalı püreye benzeyene kadar ezebilirsiniz. Bu, bebeğinizin de yemesi ve tadına bakması için çok kolay olacaktır.
Şimdilik Ekşi Portakal Yok
Ekstra mil gidin ve sadece tatlı portakal almaya çalışın. Bebeğinizin tadı hassasiyeti, meyvelerle birlikte gelen yumuşaklığı taşımaya hazır olmayabilir. Tatlılık seviyesini yüksek tutarak, meyveyi daha çok sevecekler.
Her zaman taze meyve
Bebeğiniz daima taze meyveler ve uygun şekilde olgunlaşmış meyveleri tüketmelidir. İyi bir portakalın işareti, her yöne sert olmasıdır. Basarsanız ve yumuşak biterse, kaçının ve bir başkasına geçin.
Bebekler için Kolay Portakal Tarifleri
Bebekler için portakal suyunun nasıl yapıldığını merak ediyorsanız, işte basit meyve sularının ötesine geçen bazı heyecan verici tarifler.
1. Havuç Portakal Püresi
Neye İhtiyacınız Var?
- portakal suyu
- Soyulmuş ve doğranmış havuç.
- Tarçın
Nasıl hazırlanır
a) Havuçları alın ve yumuşayana kadar birlikte pişirin.
b) Sonra, biraz portakal suyu ve tarçın ekleyip karıştırın.
2. Dondurulmuş Portakallı Kızılcık
Neye İhtiyacınız Var?
- Kızılcık suyu
- portakal suyu
- Buz küpleri
Nasıl hazırlanır
a) Buz küplerini ve meyve sularını bir karıştırıcıya koyun.
b) Kalın bir kıvama gelinceye kadar hepsini karıştırın.
3. Portakal Düşü Sütü
Neye İhtiyacınız Var?
- Az yağlı süt
- Vanilya özü
- Şeker
- Katkısız şekerli portakal aromalı içecek karışımı
Nasıl hazırlanır
a) Tüm malzemeleri tek bir kaba koyun.
b) İyice karıştırın veya iyice karıştırmak için bir bardak içinde karıştırın.
4. Portakallı Yoğurt
Neye İhtiyacınız Var?
- yoğurt
- Dilimlenmiş mandalina
- Bal
Nasıl hazırlanır
a) Bir bardak yoğurt alın ve üzerine portakal ekleyin.
b) Bal ile doldurun.
5. Portakal Julius
Neye İhtiyacınız Var?
- portakal suyu
- elma suyu
- Anne sütü veya formül
- Vanilya
- Tarçın
Nasıl hazırlanır
a) Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
b) Akıcı bir sıvı kalınlığı elde etmek için hepsini karıştırın.
6. Muz Portakal Mash
Neye İhtiyacınız Var?
- Dilimlenmiş Muz
- portakal suyu
- elma suyu
- Zeytin yağı
Nasıl hazırlanır
a) Bir tava alın ve üzerine biraz zeytinyağı ekleyin. Orta ateşte oturmasına izin verin.
b) Üzerindeki muz dilimlerini sote edin. Her iki meyve suyunu eklerken de devam edin.
7. Sulu Portakal Havuç
Neye İhtiyacınız Var?
- Soyulmuş ve doğranmış havuç
- portakal suyu
- Su
Nasıl hazırlanır
a) Bir tava alın ve üzerine havuç, su ve meyve suyu ekleyin.
b) Havuçları yumuşayana kadar buharda pişirin ve istenirse ezin.
c) Eklenen lezzet için biraz tarçın serpin.
8. Portakallı Yoğurt Pops
Neye İhtiyacınız Var?
- Soyulmuş ve çekirdekli portakal
- yoğurt
Nasıl hazırlanır
a) Portakalı alıp iyice püre haline getirin, üzerine yoğurt ekleyip karıştırın.
b) Karışımı bir buzluk tepsisine koyun ve dondurun.
SSS
1. Bebeklere Portakal Suyu Verebilir miyim?
Bebeğiniz katı tüketiyor ve neredeyse bir yaşına geldiğinde, ona portakal suyu verebilirsiniz. Asitli meyvelere alerjik olmadıklarından ve her zaman seyreltilmiş olduklarından emin olun.
2. Mandarin Orange Bebekler İçin Güvenli mi?
En az bir yaş bebekler tarafından tüketilmeleri için kesinlikle güvenlidirler. Buna tepki gösterip göstermediklerini takip etmek en iyisidir.
3. Portakal Kabağı'nı Bebeklere Verebilir miyim?
Portakal kabukları, tatlandırmak için iyi miktarda ilave şeker içerir. Bunlar daha az beslenir ve bebeğinizin dişlerine zarar verebilir. Bu nedenle, onlardan kaçınmak en iyisidir.
4. Turunçgil Meyveleri İçin En İyi Alternatifler Yiyecekler Nelerdir?
İyi bir C Vitamini seviyesini korumak için alternatifler hiçbiri ekşi tadı olmayan ve alerjik reaksiyonlara neden olma ihtimali düşük olan kavun, papaya, patates ve ıspanakta bulunabilir.
5. Narenciye Asitini Ev Yapımı Bebek Yiyeceklerinin Korunması İçin Kullanabilir miyim?
Bebekler için turunçgil meyveleri tüketim için iyidir. Bu nedenle, birkaç damla limon suyu bir koruyucu olarak iyi olmalıdır, çünkü bunlar nihai preparasyonda dağıtılacaktır.
Portakal gibi meyveler büyük bir besin değeri sağlar ve harika yiyecek hazırlıkları yapmak için de kullanılabilir. Bebeğinizin doğru yaş ve onlar için doğru yakınlıkta olduğundan emin olun ve birlikte lezzetlerin tadını çıkarmak için size katılacaklar.