Yeni Bir Anne Olarak Enerjik Hissetmek İçin Mükemmel İçki
Bu bir sır değil - herkes yeni bir annenin hem uyku hem de enerji açısından düşük olduğunu biliyor. Kendi sağlığınızı görmezden gelmeniz ve bebeğinizin ihtiyaçlarını sizinkinin önüne koymanız doğaldır. Ama hastalanırsanız bebeğinizi nasıl etkileyeceğini düşünmeyi hiç bıraktınız mı? Kendine bakamadığın zaman bebeğine nasıl bakacaksın? Sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir, kendiniz için değilse, en azından küçük çocuğunuzun iyiliği için. Hayatta kalma, sevgi, rahatlık ve özen için tamamen size bağlı.
Enerji seviyenizi yeterli uyku almak ve gün boyu susuz kalmak gibi yükseltmek için tipik çözümler tam size göre değil; neden hızlıca duş almak için vaktin yok! Zaten sağlıklı beslenmeye başladınız, böylece bebeğiniz ihtiyacı olan tüm besinleri alabilir. Peki bir kez daha enerjik hissetmek için daha ne yapabilirsin? Her şeyden önce sebebini tanımlamanız gerekir.
Aneminin her zaman yorgun hissetme sebebiniz olabileceğini biliyor muydunuz?
Öncelikle demir eksikliği nedeniyle ortaya çıkan anemi, hamile bayanlarda ve yeni annelerde sık görülür. Bunu görmezden gelmenin sonuçları hem yeni hem de bekleyen anneler için tehlikeli olabilir. Hamile kadınlar, doğum yaparken, örneğin erken bebek sahibi olma gibi ciddi komplikasyonlarla karşılaşabilirler. Yeni anneler de büyük ölçüde azalmış enerji seviyeleri, doğum sonrası depresyonda daha fazla şans ve hatta anne sütünün kalitesinde ve hacminde azalma gibi çeşitli sorunlarla karşı karşıya! Daha da kötüsü, yorgun ve düşük hissetmek, yeni annelerde görülen tipik belirtiler olduğundan, size anemi tanısı konması biraz zaman alabilir. Üstelik henüz acı çekmiyor olsanız bile, vücudunuz doğumdan sonra demir ve folik asitte eksik olma eğilimindedir.
İşte bu yüzden, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) “Doğumdan sonra en az üç ay boyunca kadınlara demir ve folik asit takviyesi verilmesi gerektiğini” tavsiye ediyor. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu demir miktarını sadece diyet yoluyla almanın zor olduğunu biliyorlar.
kesinlikle bir ek gerekir. Benzer şekilde, doğmamış çocuğunuzun beyin gelişimini sağlamak için doğru miktarda folik aside ihtiyacınız vardır. Ama sonra tekrar, hiçbir ek alamazsınız. Küçük çocuğunuzun sağlığına zarar vermeyecek birini seçmelisiniz.
Naturamore For Women'ı yalnızca demir ve folik asit açısından zengin değil aynı zamanda kalsiyum, biotin ve omega 3 DHA açısından zengin bir besin takviyesi olarak tavsiye ediyoruz. Kalsiyum kemiklerinizi sağlıklı tutar, biotin cildinizi, tırnaklarınızı ve saçınızı sağlıklı tutar ve omega 3 DHA beyin ve gözlerin normal gelişimi için önemlidir. Ayrıca, % 100 vejetaryen ve bitkiseldir. Tek yapmanız gereken her gün bir kez içmek - sadece bir bardak süt veya suya bir kepçe ekleyin ve ömür boyu sürecek sağlık ve mutluluktan yudumlayın. İsterseniz, sallama ve meyve sularına da ekleyebilirsiniz.
Yeni annelerde aneminin sonuçları, sizin ve küçük çocuğunuz için uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir. Sevinç kaynağınızı korumak için, kendinize dikkat etmeniz şarttır. Unutmayın, bebeğiniz yalnızca sağlıklıysanız sağlıklı olur.