Doğum Sonrası Depresyon - Çevremdeki Yeni Annelere Nasıl Yardım Edebiliriz?
Etrafında yeni bir anne var mı? Sık sık tahriş oluyor mu? Düşüncelerinde kaybolmak? Kolayca korkutmak? Endişeli ve depresif?
vb. Burada ona yardım etmek için yapabileceğiniz bir şey var.
Ondan önce, onun içinde ve çevresinde neler olduğunu bilmek için ayakkabılarına adım atmanızı istiyorum. Bize biraz bakalım
Kendi büyülü dünyasında mahsur kaldı, küçük olanı ile birlikte, etrafındaki her şeyi kelimenin tam anlamıyla sağırlaştırarak her anı besliyor ve tadını çıkarıyor. Bu arada sorularla bombalandı - bebeğiniz neden bu kadar küçük? Bebek iyi besleniyor mu? Bebeğin doğum ağırlığı nedir? Hamileyken doğru yer miydin? Bebek iyi uyuyor mu? Uyuyabiliyor musunuz ?, kendisi hala bebeğin rutinini anlamak için savaşırken, onlara cevap vereceğini çok az bilecek.
Orada bitmiyor
Bebek ağlıyor mu, anne nerede? O besledi mi?
Bebek hapşırıyor mu, anne ne yedi?
Bebek garip ses çıkarıyor mu, anne ne yaptı? Bebek üşüyor mu?
Bebek uyumuyor mu, acele annenin bebeği beslemesini sağla
.
Henüz bitti mi, hayır
Bebeğini kundakla, hayır güvenli değil
Lastik levha kullanın, kullanmayın, bebeğin vücudunu ısıtır
.
Suyu vermek ya da vermemek için su vermek?! .. hala tartışmada
Bebeği beşikten geçirin ... hayır, güvende değil
Bebek hıçkırıyor, bunu ver .. ver
Lütfen bekleyin, bütün bu ailenin yanı sıra iş vb.
İşte ona yardım etmek için ne yapabiliriz:
1. Hala bebeği için en iyi çözümü buluyor, önerilerimizi verebiliriz ama ona zorlamayız.
2. Bebeğin ağlaması için tek sebep o değil, evet bebeği zamanında besliyordu
Bebek başka nedenlerle de ağlayabilir. Üstelik, bizden daha şaşkın ve gergin. Onu daha fazla endişelendirmeyelim.
3. Daha fazla dinlenmeye ihtiyacı var, eğer mümkünse bebeğe oturup "bana zaman - tamamen kendi kendine ihtiyaçlarını ihmal etmiş olabileceği için" biraz zaman verebilir ya da ona kesintisiz bir uyku verebiliriz.
4. En önemlisi, odada çok fazla pozitifliğe ihtiyacı var. Lütfen onunla ya da onun etrafında sıcak tartışmalar yapmamıza izin verin. Onun zihinsel hali, öfkemizden kolayca rahatsız edilebilir. O zaten çok şey yaşadı ve ruh hali değişmiş olabilir, bize daha fazla eklememize izin verin.
5. Ona biraz yardım etmek için biraz fazladan çalışmak veya gece geç saatlerde kalmak zorunda kalabiliriz, bunu yüzlerimizde bir gülümsemeyle mutlu bir şekilde yapalım. Çok kısa bir süre olacak, onunla birlikte onu besleyelim.
6. Her seferinde küçük işler yapmak zorunda kalabiliriz. Eve doğru koşarsak, formda kalacağımız için mutlu olun