Ağız Kokusundan Kurtulmak İçin Evde Yapılması Gereken Çözümler
Bu makalede
- Ağız Kokusu için Ana Çözümler
- Kötü Nefes Durdurmak için Ek İpuçları
Ağız kokusu, herhangi bir sosyal etkileşimde oldukça nahoş bir durumdur ve çoğu insan bu konuda ne yapacağını bilmeden geçer. Tıbbi olarak Ağız kokusu olarak bilinen kötü nefes, başkalarıyla konuşurken insanları bilinçli ve utandırabilir. Ağız kokusunun nedeni değişmekle birlikte, buna neden olan çoğu nedeni tedavi edebilen birkaç basit çözüm vardır.
Ağız Kokusu için Ana Çözümler
İşte herkesin ulaşabileceği ağız kokusu için doğal çözümler.
1. Elma Sirkesi
Elma sirkesi ile gargara yapmak veya ağızda yıkama olarak kullanmak, genel olarak ağız kokusunu tedavi etmek için yararlıdır.
Neye İhtiyacınız Var?
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- Bir bardak soğuk su
Ne yapalım
- 2 çorba kaşığı sirkeyi bir bardak soğuk suyla karıştırarak gargarayı hazırlayın.
- Solüsyonu ağzınızda bir dakika boyunca çevirin.
- 3 ila 5 dakika boyunca çözelti ile gargara yapın.
- Bunu sabah bir kez ve yatmadan önce bir kez yapın.
Nasıl çalışır
Elma sirkesi (ACV) gece boyunca veya gün boyunca ağız kokusundan sorumlu olan bakterileri öldüren antibakteriyel özelliklere sahiptir. ACV ayrıca, ağızdaki pH dengesini de geri yükler.
2. Aktif Kömür
Aktif kömürle fırçalamak sadece nefesi kesmekle kalmaz, aynı zamanda dişlerinizi pırıl pırıl temizler.
Neye İhtiyacınız Var?
- Aktif kömür yarım çay kaşığı
- Diş fırçası
Ne yapalım
- Islak diş fırçasıyla aktif kömürün bir kısmını temizleyin ve dişlerinize uygulayın.
- 3 ila 5 dakika dişlerinizi nazikçe fırçalayın.
- Tüm kömürü çıkarmak için ağzınızı iyice çalkalayın.
- Gerekirse normal diş macunu ile fırçalayın.
- Ağız kokusu çözülene kadar bu tekniği haftada 2 ila 3 kez kullanın.
Nasıl çalışır
Aktif kömür, ağızdaki yabancı maddelerin emiliminde ve plak birikimini temizlemede iyidir. Dişlerinizi daha beyaz hale getirirken bakterileri öldürür.
3. Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı kullanmak, ağız kokusuyla savaşmak için basit ve eski bir tekniktir.
Neye İhtiyacınız Var?
- 1 veya 2 yemek kaşığı virgin hindistan cevizi yağı
Ne yapalım
- Bakire hindistancevizi yağını ağzınıza 5 ila 10 dakika boyunca çırpın ve tükürün.
- Yağı çıkarmak için, ağzınızı ılık suyla çalkalayın.
- Ağız kokusu giderilinceye kadar bunu her gün bir kez tekrarlayın.
Nasıl çalışır
Hindistan cevizi yağı, ağızdaki bakterilerin büyümesini engelleyen antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
4. Epsom Tuzu
Epsom tuzunun ağız kokusuyla savaşmada olağanüstü bir yeteneği var.
Neye İhtiyacınız Var?
- 1 çay kaşığı Epsom tuzu
- Bir bardak ılık su
Ne yapalım
- Tuzlu su ile 3 ila 5 dakika gargara yapın.
- Birkaç gün boyunca her gün tuz çözeltisiyle gargara yapın. Ardından, kötü nefes probleminiz giderildikçe her alternatif günü gargara yapın.
Nasıl çalışır
Tuzlu su ile gargara yapmak ağız ve boğazın aşırı tükürük ve tüm bakterileri temizleyen su üretmesini sağlar. Epsom tuzu ayrıca ağızdaki kötü kokudan sorumlu bakterileri öldüren antibakteriyel özelliklere sahiptir.
5. Rezene Tohumları
Bu, birçok kişinin avantajlarından tam olarak haberdar olmadan kullandığı basit bir çözümdür.
Neye İhtiyacınız Var?
- Rezene tohumlarının 1 çay kaşığı
Ne yapalım
- Rezene tohumlarını çiğneyin ve tercihen yemeklerden sonra onları yutun.
- Bu ilaç gerektiğinde kullanılabilir.
Nasıl çalışır
Rezene tohumları, ağız kokusunu çözmede çok etkili oldukları için Hint mutfak kültürünün temel bir parçasıdır. Çoğu öğünden sonra sunulan, tohumları çiğnemek nefesi tazeler ve ağızda kokuya neden olabilecek enfeksiyonları giderir.
6. Yeşil Çay
Yeşil çay, besinsel faydalarıyla birlikte ağız kokusunun tedavisinde de etkilidir.
Neye İhtiyacınız Var?
- yeşil çay torbaları
- Bir bardak sıcak su
- Bal
Ne yapalım
- Tüm yeşil çay hazırlığında olduğu gibi, torbayı bir bardak sıcak suya birkaç dakika dikin.
- Daha tatlı bir tat için bir tatlı kaşığı bal ekleyin.
- Her gün 1 ila 3 bardak yeşil çay için.
Nasıl çalışır
Yeşil çay, kokuya neden olan bakterileri yok edebilen güçlü bir antibakteriyel etkiye sahip fitokimyasallara sahiptir. Sabahları süt veya çaydan yapılan kahve yerine bir bardak yeşil çay içmek, kişinin ağız kokusundan etkin şekilde kurtulmasına yardımcı olabilir.
7. Guavas
Bu yüksek derecede besleyici meyve sadece bağışıklığınız için değil, aynı zamanda kötü nefes sorunu için de olabilir.
Neye İhtiyacınız Var?
- Bir olgunlaşmamış guava
Ne yapalım
- Gün boyunca istediğiniz zaman guava yiyin.
- Ayrıca dilimler halinde kesebilir ve ekstra lezzet için bir miktar biber ve tuz serpin.
- Bu meyveyi her gün veya haftada birkaç kez yiyin.
Nasıl çalışır
Guava'lar C vitamini, Malik asit, tanik asit ve oksalat ile yüklenir; bu da kanama diş eti, hassas dişler ve ağız kokusu gibi ağız rahatsızlıkları için mükemmel bir çözümdür. Meyveyi çiğnemek dişleri temiz ve sağlıklı tutar.
8. Tuzlu su
Ağzınızı tuzlu su kullanarak çalkalamak ve çalkalamak, kalıcı bir şekilde kötü nefeslerden nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, en iyi yollardan biridir.
Neye İhtiyacınız Var?
- 1 yemek kaşığı tuz
- 1 bardak ılık su
Ne yapalım
- Bir çözelti yapmak için tuzu ve suyu karıştırın.
- Solüsyon ile gargara yapın ve ağzınızı çalkalayın.
- Günde iki kez yapın.
Nasıl çalışır
Tuzlu su ağız ve boğazdaki bakterileri temizler ve bu da kötü kokuya neden olur. Aynı zamanda ağzın pH'sını da nötralize eder.
9. Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı, ağız kokusundan kurtulmak için çok etkili bir gargara çözeltisidir.
Neye İhtiyacınız Var?
- Birkaç damla çay ağacı yağı
- Bir bardak ılık su
Ne yapalım
- Bir bardak ılık suya 1-2 damla çay ağacı yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
- 3 ila 5 dakika boyunca çözelti ile gargara yapın.
- Ağız kokusu iyileşene kadar her gün bunu tekrarlayın.
Nasıl çalışır
Çay ağacı yağı, güçlü bir antibakteriyel ve antioksidandır. Yağ, onları öldürmek için birçok farklı bakteri türüne karşı çalışır. Dişlerinizi fırçalarken sabahları diş macununuza birkaç damla yağ damlatabilirsiniz.
10. Kakule
Kakule, ağız kokusuna karşı etkili olan bir diğer popüler ve doğal ağız spreyidir.
Neye İhtiyacınız Var?
- 1 kakule
Ne yapalım
- Ya bakla bütününü çiğneyebilir ya da bakla soyulabilir ve tohumları çiğneyebilirsiniz.
- Ağır sarımsak veya soğan ya da diğer güçlü tatlarla bir yemekten sonra çiğneyebilirsiniz.
Nasıl çalışır
Kakule uzun zamandır Hindistan'da ağız için doğal bir aromatik spreyi olarak hareket ettiği için kullanılmaktadır. Kakule tohumlarının aroması ağız kokusunu maskeler ve koku giderici görevi görür.
Kötü Nefes Durdurmak için Ek İpuçları
Ağız kokusunun nasıl tedavi edileceğine dair birkaç ek ipucu aşağıdadır.
1. Düzenli olarak Fırçalayın
Boşlukların içine girebilecek yiyecek parçacıklarını temiz tutmak için dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın. Damakla birlikte dili temizleyin, çünkü bunlar aynı zamanda bakterilerin biriktiği ve büyüdüğü bölgelerdir.
2. Sakız kullanın
Yemeklerden sonra şekersiz sakız çiğnemek, kötü nefes almamak için mükemmel bir yoldur. Ağız tazeleyici tatlar içermesinin yanı sıra, diş etleri de ağzını temiz tutan tükürük dolaşımını arttırır.
3. Gargara kullanın
Ağız kokusunun hızlı bir şekilde nasıl giderileceğini merak ediyorsanız, iyi bir ağız yıkamasından başka bir yere bakmayın. pH dengeli ağız gargaraları ağız kokusundan anında bir çare çıkarmak için mükemmeldir.
4. Yemeklerden Sonra Ağzınızı Durulayın
Bir yemekten sonra dişlerinizi fırçalayamazsanız, dişlerde kalan yiyecek parçacıklarından kurtulmak için ağzınızı temiz suyla çalkalayın.
5. Sulu Kal
Ağız kuruluğu ağız kokusunun en yaygın nedenlerinden biridir. Her zaman su içmeye devam edin ve sonra ağzınızı nemli tutun.
İyi ağız hijyeni sağlayarak, kötü nefes uzakta tutulabilir. Ağzınızı durulamak veya yemeklerden sonra sakızı çiğnemek gibi basit alışkanlıklar ağzınızı taze tutmakta uzun bir yol alabilir.