Buğday Muzlu Kek

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bu pasta çok sağlıklı. Klişe geliyor mu? Size nedenleri verene kadar bekleyin. İlk olarak, tam buğday unu ile yapılır. İkincisi, muz iyiliğini içerir. Üçüncüsü, şeker yerine bal içerir. Tarifimizin 'sağlıklı' bir tabağı olma parametrelerini uçan renklerle haklı çıkardığını ve aktardığını düşünüyoruz. Daha ne? Yeni bir tiffin eşyası ve çocuklarınız için mükemmel bir yaz tatili atıştırması.

Serves	Hazırlanma zamanı	Pişirme süresi
4 kişi	20-25 dakika	35-40 Dakika

malzemeler

• 2 orta boy muz, püresi
• 1 fincan buğday unu
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• Bir tutam tuz
• 1/4 bardak yağı
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• 1/2 bardak bal
• 10 yarıya kadar ceviz, kıyılmış veya seçtiğiniz herhangi bir kuru meyve (isteğe bağlı)

Yöntem

Aşama 1

Fırını 10 dakika boyunca 350 F'ye ısıtın. Bir ekmek somun tenceresini tereyağ ile yağlayın ve biraz maida serpin. Kenara çekil.

Adım 2

Birlikte un, kabartma tozu ve kabartma tozu ekleyin.

Aşama 3

Muzları ezin ve bal, süt, yağ ve vanilya özü ekleyin. Her şey karışana kadar iyice çırpın.

4. adım

Şimdi unu her seferinde karıştırarak azar azar ekleyin. Meyilli akıcı olacak, ama güzelce pişeceği için endişelenmenize gerek yok.

Adım 5

Cevizlerin yarısını hazırlanan tencerenin dibine yayın. Şimdi meyilliyi dökün, kalan cevizleri üstüne yayın.

6. adım

Önceden ısıtılmış fırında 350 derece Fahrenheit'te yaklaşık 30-40 dakika pişirin, ortasına yerleştirildiğinde bir bıçak / kürdan temiz çıkıncaya kadar. Biraz soğuduktan sonra, keki tepsiden alın.

7. adım

Sıcakken servis yapın. Soğuk olduğunda da harikadır.

Beslenme Bilgisi

1247 Kcal0.5 g54.6 g78 g0 mg1426 mg601 mg

Kalori

Proteinler

Toplam yağ

Toplam karbonhidrat

Kolesterol

Sodyum

Potasyum