11 Şeyler Feminist Anneler Çocuklarına Yemek Konusunda Söylemeyi Reddetti
Feministler, her seferinde önemli bir hayat dersi olan ebeveynlik oyununu değiştiriyorlar. Eşitlik savaşçıları hata yapmaktan öteye gidemezken (çünkü bilirsin, biz insanız) biz de çocuklarımıza öğrettiğimiz derslerin son derece farkındayız. Çocuklarımıza beden pozitifliği öğretmek, çocuklarımıza seks pozitif olmayı öğretmek ya da çocuklarımıza yemek öğretmek olsun, feminist bir annenin kesinlikle söyleyeceği bazı şeyler var ve bazılarını feminist bir annenin söyleyeceğini reddedecek.
Ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturma söz konusu olduğunda, feminist bir annenin asla söyleyemeyeceği şeylerin listesi oldukça uzun. Dürüst olmak gerekirse, oğluma söyleyene kadar, ne kadarını reddettiğimin farkında değildim. Gururlu bir feminist olarak, ona söyleyecek çok şeyim olacağını düşündüm. Şimdi, onun etrafındaki dünyayı öğrenmeye ve büyümeye ve gezinmeye devam ederken, daha az şey söyleyip, kültürümüzün bize söylediklerinin çoğunu (eğlence, reklamlar ve yapabileceğiniz diğer her araçla düzenleyerek) anladım. muhtemelen her gün düşünün. Gerçekçi olmayan güzellik beklentileriyle gıdayla sağlıksız ilişkileri teşvik etmeyi zorlaştıran, özellikle ataerkil bir toplum sayesinde, çevremizdeki gıdalarla ilgili nasıl konuştuğumuz ve gelecekte çocuklara nasıl gıda uyguladıklarını belirleyeceğiz. Reklamcılıkta “ideal” olarak gösterilen vücut tipi, Amerikalı kadınların sadece% 5'i tarafından doğal olarak ele geçirilmiştir. Yine de, bu görüntüler çocuklarımızı rahatsız ediyor, ve kolayca 12. sınıftaki kızların% 47'sinin dergi resimleri nedeniyle kilo vermek istediğini bildirmesinin nedeni. Ve elbette, acı çeken sadece genç kadınlar değil; genç erkekler de erkeklik ve "tokluk" adına gerçekçi olmayan beden beklentilerine tutuluyor. Beş erkekten biri şu anda bir yeme bozukluğundan muzdarip ve uzmanlar, hem erkeklerin hem de kadınların sağlıksız, söz edilmeyen tehlikeli, yeme alışkanlıkları geliştirmelerinin nedeni olarak , “mükemmel” bedenin erişilemez fikrine dikkat çekmek için hızlı.
İşte bu yüzden, feminist anneler, her zamankinden daha fazla, çocuklarına ve hatta çocuklarına yiyecek hakkında söylemedikleri şeylere dikkat ediyorlar. Çocuklarımızı kesinlikle her şeyden koruyamayabiliriz, ancak yiyeceklerle ilgili bu 11 şeyi söylemeyi reddederek onlara kendilerini korumaları için araçlar verebiliriz:
Onlara Yiyecekleri Söylemek Bir "Konfor"
Hepimiz "rahat yemek" terimini duyduk, ama bilmeyeceğiniz şey, duygularınızı polise vermek için gıda kullanma fikrinin aslında zararlı olduğunu, faydalı olmadığını. Çocuğunuza yemeğin stres, hüzün, öfke veya acıya karşı gerekli bir reaksiyon olduğunu öğretmek, yeme bozukluğu ile tezahür etmesi muhtemel sağlıksız yeme alışkanlıkları oluşturabilir. Aslında, araştırmalar “rahat yiyecekler” in aslında kötü bir ruh hali yarattığını göstermiştir. Herhangi bir ebeveynin amacı, çocuklarına yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmaları için yardım etmektir ve bu duyguları mutfağı ile değiştirmeyi öğrenirse olamaz.
Onlara Tüm Yiyeceklerini Bitirmeleri Gerekiyor
Çocuğunuzu dolu olduklarında yemeklerini bitirmeye zorlamak (ya da sadece dolu olduklarını iddia etmek bile olsa), çocuğunuzu yalnızca vücutlarına tam sahiplikten çıkarmakla kalmaz, potansiyel olarak fazla yemek yeme gibi sağlıksız yeme alışkanlıkları da kurar. Açıkçası, çocuğunuzun iyi beslenmesini ve tatlı bir şey yerine sağlıklı bir şey yemelerini istiyorsunuz. Bununla birlikte, çocuğunuzun seçeneklerini elde ettiğinizde (yani, sizin için uygun olan budur, yiyebildiğiniz kadar yiyin), onları yemeye zorlamak yerine, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmak için bir temel oluşturacaksınız.
Onlara "Dudaklarda Bir An, Kalçalarda Her Zaman" gibi Şeyleri Anlatmak
Dürüst olmak gerekirse, neden? Bir kenara kafiyeli olmak, bunun kesinlikle başka bir insana ve kesinlikle hiçbir zaman bir çocuğa söylenmemesi için hiçbir neden yoktur. Toplumumuzun gerçekçi olmayan güzellik beklentilerinin, çocuklarımızın ruhlarına kendi korkularımız ve kendi bilinçlerimizle sızmalarına izin verirsek, onları ömür boyu bir öz-nefret için hazırlıyoruz.
Onlara Kardeşinin / Kardeşinin Yiyeceğini Söyle, Öyleyse Neden Siz Değilsiniz?
Her çocuk farklıdır ve bu kesinlikle kardeşleri içerir. Sadece bir kardeş diğerinden daha yüksek oranda yerse, bir veya her ikisinde de bir sorun olduğu anlamına gelmez. Ayrıca, iki kardeşi birbirine karşı çukurlaştırmak ve bir kardeşin yapmak istediklerini yaptıklarını işaret etmek sağlıksızdır, ancak diğeri, yalnızca çocuklarınızı birbirlerini rekabet olarak görmeyen ölümcül düşmanlar haline getirmeye yardımcı olacaktır. her zaman birbirini destekleyecek kardeşleri sevmekten. (Cidden, olur.)
Onlara Seçici Bir Yiyen Olduğunu Söylemek
Bir “seçici” yiyici olan bir çocuk aslında gelişiminde normal bir aşamadır, bu yüzden onları “seçici” olarak etiketlemek hiçbir şeyi yapmaz, ancak onları çok doğal ve gerekli bir davranış konusunda bilinçlendirir. Bu nedenle, olumsuz davranışları işaret etmek yerine, olumluya dikkat edin. Örneğin, çocuğunuzu, tükettiğini yedikleri için yediğiniz için övün ve anksiyete sorunu olan biri yerine hoş bir deneyim yemeye çalışın.
Her zamankinden daha fazla yemek yediğinde onlara "iyi iş" demek
Bu çok zor, ilk kabul eden ben olacağım. Çocuğunuzu iyi yaptıkları için övmek istersiniz, özellikle önemli miktarda yemek yiyorlarsa ve özellikle de o yiyecek sağlıklı çeşitlilikte ise. Aynı zamanda, çocuklarınıza fazla yemek yediklerinde veya daha fazla yediklerinde övgü almaları ya da takdir edilmelerini önerecek bir kalıp oluşturmak istemezsiniz . Çocukların miktarın gerçek iştahtan daha önemli olduğunu öğrenmemeleri önemlidir, çünkü iştahınız öğünlerden öğüne değişebilir. Öyleyse, neden olursa olsun her yediklerinde neden onları övmeyi denemiyorsunuz?
Onlara "Bunu" Yaparlarsa, "Onu" Yedebileceklerini Söylemek
Yiyecekleri ödül olarak kullanmak, tahmin edebileceğiniz gibi sağlıksız beslenme alışkanlıkları oluşturabilir. Yemek kesinlikle bir zevk olsa da, aynı zamanda bir zorunluluktur. Hayatta kalmak için ona gerçekten ihtiyacın var. Çalışmalar, bir ödül olarak yiyecekle yetiştirilen insanların, kanama yemeye ve / veya aşırı diyet yapma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Alt satır: yiyecek "iyi" olmanız için almanız gereken bir şey değildir. Yiyecek, olması gereken bir şeydir çünkü buna ihtiyacınız var. Bir şeyi başarıncaya veya başka bir şeyi edinene kadar kısıtlamanız gereken bir şey değil.
Onlara Bir Yiyecek Söylemek Onlar İçin "Kötü"
"Kötü" yiyecek yok. "Sağlıksız" yiyecekler var ve diğerleri kadar yararı olmayan yiyecekler var, ama doğası gereği "kötü" değiller. Çocuğunuzun zevkten (zevkten, özellikle de faydanın) kötü olduğunu söylediğiniz için, tatlıları tanımlamak ya da meşhur yiyecekleri “kötü” olarak tanımlamak özellikle zararlıdır. Yapmak istediğiniz en son şey yeme eylemi etrafında bir yargı duygusu oluşturmaktır. Bu nedenle, çocuğunuza bir yemeğin "kötü" olduğunu söylemek yerine, onlara her zaman yiyebileceğiniz bazı yiyecekler ve bazı özel durumlar için sakladığınız yiyecekler olduğunu açıklayabilirsiniz.
Belirli Bir Yiyecek Türünün "Brüt" Olduğunu
Bir yiyeceği çocuğunuzun etrafında "brüt" olarak tanımlamak, şüphesiz o belirli öğe hakkında nasıl hissedeceklerini şekillendirecek. Havuç veya ıspanağı takdir etmeyebilirsiniz, ancak çocuğunuz için sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak için onları kendiniz taklit etmeniz gerekir. Çocuğunuza bir şeyin "iğrenç" olduğunu söylemek ya da bir şeyin etraflarında iğrenç olduğunu söylemek, meraklarını boğar ve onları farklı kültürlerden dallanmaya ve yeni yiyecekler denemelerine engel olur. (Yani, yeni yemekler denemek yemek yemenin en iyi kısmıdır.)
Yiyeceklerini "Çalışmak" Gerekecek
Çocuğunuza, vücutlarına ne kadar koyduklarına savaşmak için ne kadar süre çalışması veya "dışarıda" veya "etrafta koşmaları" gerektiğini belirleyerek "kalori saymayı" öğretmek, sağlıklı değildir. Çocukların antrenmana ihtiyaç duyduğu bir sır değil ve çocukların yemeğe ihtiyaç duyduğu bir sır değil. Ne kadar kalori tükettiklerini ya da ne kadar kilo aldıklarını sürekli olarak anlamak zorunda değiller; görünüşe sağlıkla ilgilendiğinden daha fazla önem veren sığ bir kültürün iki ürünüdür.
Kadınlar Yiyecek Yapmaktan Sorumlu Tek Kişidir
Modası geçmiş cinsiyet klişelerinin kurulması günleri bitti dostum. Feminist bir anne, çocuklarına hiçbir zaman kadınların ve yalnızca kadınların yemek hazırlamaktan veya yemek servisi yapmaktan veya yemeklerden sonra temizlik yapmaktan sorumlu olduğunu söyleyemez. Herkes yemek yemelidir, bu yüzden herkes (cinsiyet lanetlenir) kendilerine nasıl bakacaklarını, kendileri için yemek yapmayı ve kendilerine özgü ve harika eşsiz bedenleri için iyi yemek yemeyi öğrenmelidir.