Kesinlikle İhtiyacınız Olan 12 Spor Çantası Essentials
Düzenli egzersiz yapmak sağlıklı ve formda kalmamıza yardımcı olur. Nihayet spor yapmaya başlamak için bir spor salonuna katılmayı planlıyorsanız, spor çantanızda taşımanız gereken vazgeçilmez şeyler vardır. Spor salonuna gittiğinde havlu ve su şişesi alamazsın. Egzersiz seanslarınızdan sonra ve hatta egzersiz seansınızdan önce muhtemelen ihtiyacınız olacak birçok şey var. Bunlar ne? Bulmak!
Workout Essentials - Spor Salonunda İhtiyacınız Olan 12 Ürün
Bir spor salonunda egzersiz yapmak kolay değildir. Neredeyse her gün yapacağınız için spor salonunda ihtiyaç duyacağınız şeylerin bir listesini tutmanız önemlidir. İşte sorunsuz bir deneyim için modern erkekler ve kadınlar için bazı spor çantası şartları.
1. bir çift ayakkabı
Spor salonunda, neredeyse her zaman ayaklarının üzerindesin. Bu nedenle, iyi bir çift ayakkabısına yatırım yapmak mantıklıdır. Rahat ayakkabılar giymek, doğru duruş ve omurganız için önemlidir, bu nedenle iyi bir çift ayakkabı aldığınızdan ve spor çantanızda bulundurduğunuzdan emin olun. Bu sayede terlikler veya sandaletler giyerek dışarı çıkarken onları asla evde unutmayacaksınız.
2. Vücut Mendilleri
Muhtemelen spor salonuna geç kalacağınız ve duş almaya ya da sadece tazelenmeye zamanınız olmayacak zamanlar olacak. Vücut mendilleri şu anda oldukça kullanışlı ve kadınlar için kullanılan spor çantalarından biri. Açıkçası, sıcak bir duş yerine geçmeyecekler, ancak aceleci olduğunuzda ve başka seçeneğiniz olmadığında, vücut mendilleri cankurtaran gibi gelecek.
3. Kulaklıklar
Müzik, birçok insanı egzersiz yapmaya iten şeydir. Yerel spor salonunuzdaki müzik muhtemelen dinlemek istemediğiniz bir şeydir ve iyi bir kulak içi veya baş üstü kulaklık çifti almanız mantıklıdır. Bu şekilde, ağız kavgası ve ciğerlerini yaparken en sevdiğiniz şarkıları dinleyebilirsiniz.
4. bir su şişesi
Spor çantanızda mutlaka bir su şişesi bulunması gerekir. Bir çelik veya bakır şişe tercih edin ve plastiği sağlığa uygun olmadığı için hendeyin. Egzersiz seansları sırasında soğuk su içmek konusunda özellikle iseniz, bol su için bir termos satın alabilirsiniz. Antrenman sırasında ve sonrasında nemlendirilmek önemlidir, bu yüzden bunu her gün çantanızda bulundurduğunuzdan emin olun.
5. Bir Deodorant
İyi bir antrenmandan sonra tüm terleme sizi arzu ettiğinizden daha az koklamanıza neden olabilir. Bir deodorant aldığınızdan emin olun, böylece duştan sonra taze kokusunu alabilirsiniz. Bu, özellikle etrafınızdaki diğer insanlarla bir ofiste çalışıyorsanız önemlidir çünkü dürüst olalım, işyerinde vücut kokusu olan kişi olmak istemezsiniz.
6. Atıştırmalıklar
İyi bir spor salonu seansı beklediğinizden daha hızlı bir şekilde aç hissetmenize neden olabilir. Bir spor çantası temel, hareket halindeyken şarj olmanızı sağlayacak bazı atıştırmalıklar içerir. Her zaman tam bir kahvaltı için zamanınız olmayabilir, bu nedenle çantanızda meyve, fındık, yoğurt vb. Gibi atıştırmalıklar, uygun bir yemek için biraz zaman ayırana kadar kendinizi zorlamanıza yardımcı olabilir. Birçok insan sadece bir saat veya daha fazla bir süre için onları tutan bir granola bara yapışır. Ancak yukarıda belirtilen her şeyi tutabilirsiniz, böylece bol bol yemek yiyebilirsiniz.
7. Kavrama Eldivenleri
Antrenmanınız ağırlık kaldırmayı içeriyorsa eldivenler faydalı olabilir. Daha iyi bir kavrama elde etmeye yardımcı olurlar ve ayrıca ellerinizin sertleşmemesini de sağlarlar. Ağırlıkları itmek ve çekmek avucunuzun cildini sert hale getirebilir. Bu durumda eldivenler çok uzayabilir ve bir spor çantası içinde olması çok önemlidir.
8. Kol Bandı
Koşu bandında çalışırken müzik dinlemek, ancak telefonunuzu cebinizde tutmaktan ve zıplatmaktan hoşlanmıyorsanız, bir kol bandı alabilirsiniz. Bu, telefonunuzu herhangi bir kesinti olmadan koşabilmeniz için pazı etrafınızdaki bir kayışa bağlamanıza yardımcı olacaktır. Bir kol bandı alın ve hayatınızı kolaylaştırmak için spor çantanızın bir parçası haline getirin.
9. Giysiler
Bu, spor çantası için temel şartlardan biridir. Mesai saatlerinde, örneğin akşamları egzersiz yapıyorsanız, egzersiz kıyafetleri taşıdığınızdan emin olun. Benzer şekilde, sabahları antrenman yaparsanız spor salonuna giderseniz ofise gidersiniz. Bu şekilde spor salonuna geldiğinizde, spor kıyafetlerinizi değiştirebilir ve çalışmaya başlayabilirsiniz. Ve eğer sabahları çalışıyorsanız, spor salonunda duş alabilir, giyinebilir ve işe gidebilirsiniz.
10. Havlu
Spor salonuna gidiyorsanız, orada duş almasanız bile havlu çok kullanışlı olabilir. Muhtemelen yüzünüzdeki ve tüm vücudunuzdaki terleri silmek isteyeceksiniz. Nemi iyi emdiği için mikrofiber bir havlu bulundurun.
11. bir çift çorap
Bunu unutabilirsiniz, ancak bir çift çorap da önemlidir. Sıcak mevsimlerde, çoraplı spor salonuna giderseniz, ter nedeniyle muhtemelen ıslanırlar. Ayaklarınızın kokmasını istemiyorsanız, fazladan bir çift çorap bulundurmanız akıllıca olur. Duş aldıktan sonra, her gün çalışmak için farklı kıyafetler giydiğiniz gibi, yeni bir çorap da giyiniz.
12. Kuru Şampuan
Tüm spor salonları duşlu bir donanıma sahip değildir ve evinize sadece duş almak için geri dönmek çok zaman alabilir. Bunun yerine, birçok kadının yaptığı şey kuru bir şampuan ve birkaç sprey alıp normalde olduğu gibi günlerine devam etmeleri. Geç kalıyorsanız ve duş almak için zamanınız yoksa. vücut mendilleri ve kuru şampuan kimsenin dikkatini çekmeden gün geçmenize yardımcı olacaktır.
Bir süre çalıştıktan sonra, spor salonuna gitmek rutininizin bir parçası haline gelir ve bu rutinde, sadece bir antrenmana giderken bazı şeyleri unutmak yaygındır. Bu nedenle, spor çantanızda olması gereken temel şeyleri bulmanız ve bu listeyi buna göre özelleştirmeniz gerekir. Çantayı hazırla ve endişelenmeden antrenmanına atla!