Hamile 12 Hafta: Ne Beklentisi

Içerik:

Bu makalede

• Gebelikte Bebeğinizin Büyümesi - 12. Hafta
• Bebeğin Boyutu Nedir
• Ortak Vücut Değişiklikleri
• 12. Hafta Gebelik Belirtileri
• 12 Hafta Gebelikte Göbek
• 12 Hafta Ultrason
• Ne yemeli
• İpuçları ve Bakım
• Ne alışveriş yapman gerekiyor?

İlk üç aylık dönemin sonuna geliyorsunuz ve bu heyecan verici bayanlar! On üç haftadır hamile kaldığınız için 12. hafta, hamileliğiniz için bir kilometre taşı. Çoğunuz için çılgına dönmüş hormonlarınız normale dönmeye başlamış olabilir.

Ayrıca, bu mutlu haberi sararız altında tutuyorsanız, fasulyeyi dökmenin zamanı gelmiştir. Son birkaç haftada olduğu gibi, hala ancak zorlukla gösteriliyor olabilirsiniz, ancak bazılarınız en azından küçük bir bebek yumru gösteriyor olabilir.

Gebelikte Bebeğinizin Büyümesi - 12. Hafta

Bebeğin organlarının gelişimine ek olarak, bebeğinizin cinsel organları zaten dışarıdan gösteriliyor olabilir veya gerçekleşen hormonal aktiviteye bağlı olarak herhangi bir dakika gösterebilir.

Daha da önemlisi, bebeğiniz emme gibi reflekslere etki etmeye başlayacaktır. Bebeğinizin böbrekleri de artık idrar üretmeye başlayabilecekleri için fonksiyonel olacaktır. Daha önce sadece parmaklar için bir yatak olan şey, 12. hafta sonunda tırnaklar olarak da ortaya çıkabilir.

Bebeğin Boyutu Nedir

Bebeğinizin büyümesini öğrendikten sonra, sadece 12 haftalık hamile bebek büyüklüğünü öğrenmeye istekli olmanız doğaldır.

Bu zamana kadar bebeğiniz bir kayısı veya erik boyutunda olacaktır. Bu, 12. haftanın sonunda sadece 2 inçten yaklaşık 3-3.5 inç büyüdüğü anlamına gelir. Bebeğinizin 28-29 gram ağırlığında veya sadece bir ons ağırlığında olduğunu bilmek de önemlidir. Daha da önemlisi, bebeğinizin vücudu bir sindirim sistemi geliştirdi ve kemik iliği çoktan beyaz kan hücreleri üretmeye başladı.

Ortak Vücut Değişiklikleri

Bu zamana kadar, ilk üç aylık döneminin sonunda vücudunuzun bir çeşit değişiklik göstermesi hiç akıllıca olmamalıdır. Hamilelik sırasındaki genel vücut değişiklikleri, belki de yaklaşık 500 gram veya bir kilo kadar kilo almayı içerir.

Daha da önemlisi, rahminiz düzenli bir şekilde büyüyor ve doktorunuz bunu karnınızın alt kısmında hissedebiliyor olabilir. Aksi takdirde eğrileri almaya devam edersiniz. Sadece bir yumru ipucu gösteriyor olsanız da kıyafetleriniz kesinlikle kendini sıkı hissedecektir.

12. Hafta Gebelik Belirtileri

Hızla gelişen bebek ve anne bedenlerinin bir destanında, 12. haftada gebeliğin belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

• Melazma veya cildin pigmentasyonunda bir artış. Bu, derideki melanini geçici olarak artıran hormonal değişikliklerden kaynaklanır.
• Göğüsler süt üretmeye başlamak için hazırlanırken ağrı hissetmeye başlarlar.
• Artan pigmentasyon nedeniyle meme uçlarının etrafındaki karartma.

Bunun yanında, şimdiye kadar alışmış olabileceğiniz bazı semptomları tekrar gözden geçirelim.

• Vajinal akıntı: Bu genellikle vajinayı enfeksiyondan korumak için yaşanır.
• Baş Ağrıları: Birçok kadın kandaki kan şekeri seviyesinin düşük olması nedeniyle baş ağrısı yaşar
• Lekelenme : Buna özel bir söz; çünkü lekelemenin her örneği, yanlış yaptığınız anlamına gelmez. Ne olursa olsun doktorunuzla iletişim kurmayı unutmayın.
• Yorgunluk: Kan bebeğe yönlendirildiğinde baş dönmesi ve yorgunluk aniden ortaya çıkabilir.

12 Hafta Gebelikte Göbek

12. bölümde bir yumruya dalmanız gerektiğinden, bu bölümde biraz hızlanmış bir büyüme olmalı. Tamamen görünmese bile, vücudunuz kesinlikle sahip olduğunuz kıyafetlerin çoğuna daha yumuşak ve zinde bir şekilde oturur.

Henüz bir şişkinlik olmasa bile, karınınız kesinlikle hamile kalmadan önce olduğundan daha ağır hissedebilir.

12 Hafta Ultrason

Özet olarak, bebeğiniz yerinde tüm doğru organlara sahiptir, yani bu sadece bir olgunlaşma meselesidir. Sürekli büyümekle birlikte bebeğinizin dokuları da büyüyecek ve olgunlaşacaktır.

Bebeğin beyni gelişti ve önümüzdeki haftalarda gelişmeye devam edecek. Bebeğiniz artık ayak parmaklarını kıvırıp açıp kapamak gibi bazı parmak hareketleri yapabilir. Her şeyden önce, bebeğiniz artık yalnızca ultrasonda görülebilen dokunma veya göbek ataklarına tepki gösterecek kadar refleksler üretti.

Ne yemeli

Bu soru, hamileliğinizin çoğunda size musallat olmuş olabilir ve çoğu için, 12. haftadaki hamilelik yiyecekleri sorusu rahatsız edici olmaya devam edecektir. Bununla birlikte, hedefiniz şu anda ne kadar fazla yemek yiyeceğinize bakılmaksızın dengeli bir diyet oluşturmak olmalıdır. Aşağıda size yardımcı olabilecek bir öneri var.

• Meyve ve vitamin ve mineral içeren yeşil yapraklı sebzeleri toplayın.
• Abur cubur yemekten kaçının ve fındık, yoğurt ve ayçiçeği tohumu gibi atıştırmalıklar seçin. Besleyici ve tatmin edici, daha uzun süre tam kalmanızı sağlar.
• Bebeğin kemikleri ve kaslarının gelişmesine yardımcı olduğu için genellikle tavuk ve balık gibi yağsız proteinler eklemeyi unutmayın.
• Fetal gelişim için gerekli olan kompleks karbonhidratları yiyin.
• Kabızlığın giderilmesine yardımcı olduklarından, daha fazla lif içeren yiyecekler yiyin.
• İki kişilik olarak deneyin ve yiyin, ancak aşırı kilo almayın, böylece optimum kilo alımı elde edilir.

İpuçları ve Bakım

Hamileliğinizin ilk üç aylık dönemini tamamlamak, birçok kişi için acı verici ve zor olsa da, bu andan itibaren geri dönüşün olmadığını hatırlatır. Bu, hem kendinizin hem de bebeğinizin sağlıklı ve korunmasını sağlamak sizin sorumluluğunuzda olduğu anlamına gelir. Yaşam tarzı seçimleriniz kesinlikle küçük bebeğinize yansıyacaktır, bu yüzden her şeyden önce kendinize iyi bakmanız önemlidir.

Yapılacaklar

Aşağıda hamileliğin 12. haftasında yapılması gereken bazı göstergeler listelenmiştir.

• Kan şekerinizi kontrol altında tutmak için sık sık yiyin. Ancak, fazla yemek yapmamaya dikkat edin.
• Ağız sağlığına dikkat edin, çünkü hormonlarınız diş eti kanamalarına katkıda bulunabilir.

Yapılmaması Gerekenler

Aşağıda, hamileliğinizin hiçbir noktasında yapılmaması gereken bazı noktalar yer almaktadır.

• Sigara içmeyin, çünkü bebek için solunum problemlerini önemli ölçüde arttırır.
• Beynin büyümesini ve omuriliğin hücrelerini etkilediği için alkol almayın.
• Bebeği olumsuz yönde etkileyebileceğinden açlık gibi aşırı zayıflama seçeneklerini denemeyin.
• Havalandırma eksikliği gibi kötü koşullarda veya çok sıcak veya çok soğuk yerlerde yaşamaktan kaçının.
• Vücut, artan kan temini ve hormonlar nedeniyle düzgün şekilde terleyemediğinden, saunalardan veya jakuzili havuzlardan kaçının. Bu, vücudun etkili bir şekilde ısı kaybedemediği ve bebeği vücut ısısı arttıkça etkilediği anlamına gelir.

Ne alışveriş yapman gerekiyor?

İlk trimesterin sonunda hamilelik alışverişi genellikle son birkaç aydan farklı değildir. Bununla birlikte, iyi ayakkabılara yatırım yapmak önemlidir, çünkü rahatsız edici ayakkabılar baş ağrısına neden olabilir, vücudun dengesine müdahale edebilir veya hatta bacak kramplarına ve ayaklarınızın şişmesine katkıda bulunabilir.

İleriye gidebilir ve iyi ebeveynlik kitaplarına, rahat esnek sütyenlere yatırım yapabilirsiniz, hatta bazıları çok yakında işe yarayacakları için hemşirelik sütyenlerini bile tercih edebilir. Sağlıklı yiyecekler ve atıştırmalıklar. Hamile kıyafetlerine yatırım yapın. İyi ağız sağlığı ürünleri almayı unutmayın. İyi losyonlara ve nemlendiricilere yatırım yapın. Doktorunuza danışın ve hem size hem de bebeğinize yardımcı olacak vitaminleri stoklayın.

Hamileliğin 12. haftasında, hamileliğinizin ikinci ayına iyi geçersiniz ve baş ağrısı ve baş dönmesi gibi semptomlar düzenli çalışmayı biraz sıkıcı hale getirebilir. Bununla birlikte, çoğu kişi daha az sayıda sabah rahatsızlığı yaşamaya başlayabilir. İyi haber şu ki, bu muhtemelen bu semptomların çoğunun kaybolması muhtemel son zor haftadır.

Gelecek Hafta: 13 Hafta Hamile