Çocukların Yapabileceği 15 Kolay Tarifler
Yemek yaparken çocuklarınızı dahil etmek her zaman eğlencelidir, sadece çocuğunuzun değerli yaşam becerilerini öğrenmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda size bağ kurulacak bir şey verir. Mutfağa gelince, çocuğunuza ücretsiz bir dizgin bırakmamak en iyisidir, her zaman sizin gözetiminiz altında pişirmelidir. İlk önce, size yardım etmesine izin verin, sonra ona çocuğunuzun kendi kendine deneyebileceği, yapımı kolay bazı tarifler öğretin.
Bazı çocuklar sebze yemeye başlarken korkarlar, ancak bu sebzeleri kullanarak belirli bir yemek hazırlarken onları dahil ederseniz, hiç korkmazlar. Çocuğunuzun hangi maddelere bazı şeylerin girmesi gerektiği konusunda bir şeyler söylemesi, onun için eğlenceli hale getirecek ve meyve ve sebze yemeye başlayacaktır.
Çocukların Kendi Başlarına Yapabilecekleri Hızlı ve Kolay Yemek Tarifleri
Çocuğunuzu yemek pişirme sürecine dahil ederken, bir şeyi doğru bir şekilde elde etmenin yolunu açması için kolay olan tariflerle başlayın, çocuğunuzun tekrar denemeye daha da hevesli hale gelmesine ve belki de biraz daha dallanmasına neden olur.
Peki ne bekliyorsun? İşte çocuklar için bazı kolay yemek tarifleri:
1. Havuç ve Chutney Sandviçleri
Havuç besleyicilerle doludur ve cep dostudur. Burada küçük çocuğunuzun istediği zaman tadını çıkarabileceği ve tadını çıkarabileceği çok basit bir havuç ve hindili sandviç tarifimiz var.
malzemeler
- Bir bardak rendelenmiş havuç
- Yeşil Hint turşusu dört yemek kaşığı
- Kepekli ekmek on iki dilim
- İki çorba kaşığı mayonez
- Bir bardak rendelenmiş paneer
- Tuz
Gereken Zaman: Yirmi dakika
Porsiyon: Dört Porsiyon
Nasıl yapılır:
- Bir kasede rendelenmiş havuç alın, mayonez, tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
- Başka bir kapta tadı rendelenmiş paneer, yeşil turşusu ve tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
- Bir sandviç üç dilim ekmek gerektirecektir. Bir dilim ekmek alın ve havuç turşusu karışımını yayın.
- Başka bir dilim ekmekle örtün ve sonra yeşil turşusu ve paneer karışımını bu dilimin üzerine yayın ve en son dilim ekmeği üstüne yerleştirin.
- Kabuklarını kesin ve tadını çıkarın.
2. Tavuklu Erişte
Çocuklarınız oryantal tarzda yemek yemekten hoşlanıyorsa, fıstık ezmesi içeren bu Erişte ve Tavuk tarifini deneyin. Bu yemek lezzetli ve sağlıklı. Ancak, çocuklar bu tarifi yetişkin gözetiminde yapmalıdır. Aslında, bir çocuğun bu tarifi hazırlamak için yardımınıza ihtiyacı olacak.
malzemeler
- 500 gram paket ince pirinç eriştesi
- 900 gram çilekli tavuk
- Bir havuç
- Bir çekirdeksiz salatalık
- Yarım bardak kremalı fıstık ezmesi
- İki çorba kaşığı soya sosu; Düşük sodyum
Gereken Zaman: Yarım saat ila kırk beş dakika
Porsiyon: Dört
Nasıl yapılır
- Daha sonra bir kevgir içinde onları süzün. Burada çocuklar annelerinin yardımını almalı.
- Çocuğunuza, tavuk eti parçalama, kemikleri ve cildi dışarıda bırakma konusunda yardım etmelisiniz. Erişte ve tavuğu karıştırın.
- Bir sebze soyucusu kullanarak havuç ve salatalık şeritleri hazırlayın.
- Başka bir kapta, biraz fıstık ezmesi ve soya sosu ile birlikte altı çorba kaşığı suyla karıştırın.
- Erişteyi dört kaseye bölün ve daha sonra sos ve havuç ve salatalık sosu ile tamamlayın.
Suyu kaynatın, sonra erişte içirin; alevi kapatın ve 30 dakika bekletin.
3. Tavuk Tikka Sandviç
Tavuk tikka, en sevilen konfor yemeklerinden biridir. Bu yemek, çocuklarınıza yemek artıkları ile nasıl yaratıcı olunacağını öğretmek için mükemmeldir.
malzemeler
- Daha fazla veya daha az 12 ons artık tavuk tikka
- Dört dilim sandviç ekmeği ya da iki chapattis
- Dört yemek kaşığı tereyağı
- Bir büyük soğan, ince dilimlenmiş
- Misket limonu suyu
- Chaat masala
- Dört ila beş yemek kaşığı nane ve kişniş turşusu
Gereken Zaman: On dakika
Sunum: İki kişilik
Nasıl yapılır
- Soğan dilimlerini bir kaseye yerleştirin ve üzerine limon suyu sıkın.
- Chaat masala'yı ekleyin ve iyice karıştırın.
- Ekmek dilimlerini bir tabağa koyun ve üzerine tereyağı sürün. İsterseniz ince bir mayonez tabakası bile kullanabilirsiniz. Üzerine bol miktarda nane turşusu sürün. Eğer chapattis kullanıyorsanız aynısını yapın.
- Doğranmış tavuk tikkasını ekmek dilimlerinden veya chapatilerden ikisine katlayın.
- Dilim üzerine soğan karışımı yerleştirin.
- Kalan iki dilim ekmeği, yüklü olanların üzerine yerleştirin ve Chicken tikka sandviçiniz hazır! Eğer chapattis kullanıyorsanız, yuvarlayın ve tadını çıkarın.
4. Papad Bhel
Çocuğunuzun kendisi için düzeltmeyi öğrenebileceği başka kolay ve sağlıklı bir aperatif.
malzemeler
- Dört papad
- Dört su bardağı pirinç
- İki orta boy patates, haşlanmış ve soyulmuş
- Chana masala'nın iki yemek kaşığı
- Demirhindi ezmesi yarım yemek kaşığı
- İki çay kaşığı yeşil turşusu
- İki yemek kaşığı kişniş yaprağı, doğranmış
- Garnitür için, yarım su bardağı sev
Gereken Zaman: Yirmi dakika
Porsiyon: Dört Porsiyon
Nasıl yapılır
- Patatesleri küpler halinde doğrayın ve bir kaseye koyun.
- Demirhindi salçası, yeşil turşusu ve kabarık pirinç ekleyin.
- Kızarmış papadeleri alın ve küçük parçalara bölün.
- Bütün bunları karıştırın ve tadına biraz şapel masala ve tuz koyun.
- Yine karıştırın, üzerine birkaç adet doğranmış kişniş serpin.
- Papadın bhel hazır.
5. Paneer Mac
Kolay ve lezzetli, bu çocuğunuzun gerçekten hızlı bir şekilde yapabileceği bir şey olacaktır. Sadece hızlı değil, ama kesinlikle lezzetli ve çok basit!
malzemeler
- ½ kiloluk makarna
- Rendelenmiş paneer
- Bir bardak süt
- Bir küçük kırmızı biber (doğranmış)
- Tuz
- Biber
- Su
Gereken Zaman: On dakika
Porsiyon: Dört Porsiyon
Nasıl yapılır
- Mikrodalgaya dayanıklı büyük bir kapta su alın ve makarnayı içine koyun ve yaklaşık üç dakika mikrodalgaya yerleştirin.
- Makarna kasesini çıkarın ve karıştırın.
- Mikrodalga iki dakika daha beklettikten sonra karışımı karıştırın.
- Bir dakika daha bekletip karıştırın. Şimdiye kadar su makarnaya emilecektir.
- Birkaç dakika daha süt, paneer ve capsicum ve mikrodalga ekleyin.
- Kaseği mikrodalga fırından alın ve tekrar karıştırın, tekrar bir dakika daha bekletin.
- Son olarak, kaseyi çıkarın, biraz tuz ve karabiber serpin ve iyice karıştırın. Panner Mac'iniz hazır olacak.
6. Lor Pirinç
Hepimiz lor pilav yemeyi seviyoruz ve çocuklar bu yemeği artık pirinç kullanarak yapabilirler.
malzemeler
- Bir bardak pirinç
- İki bardak su
- Bir bardak lor
- Üç yemek kaşığı yemeklik yağ
- 1 çay kaşığı hardal tohumu
- Birkaç köri yaprağı
- İki ila üç Keşmirli biber
- Kıyılmış kişniş yaprakları garnitür için
- Tat vermek için tuz
Gerekli Zaman: Bir saat
Porsiyon: İki ila dört kişilik
Nasıl yapılır
- Çocuğunuzun pilav yapmasına yardımcı olun, yoksa artık pirinç alabilir.
- Pirinci birkaç saat bir kenara koyun ve üzerine lor ekleyin. Tat vermek için tuz ekleyin.
- Biraz yağ ısıtın ve hardal tohumu, Keşmirli biber ve köri yapraklarını ekleyin. Çarpmalarını bekleyin.
- Biberler biraz kararınca, karışımı pirince ekleyin ve her şeyi çok iyi karıştırın.
- Çanağı kişniş yapraklarıyla süsleyin ve turşu, hint turşusu veya başka bir garnitür ile servis yapın.
- Bu yemeğin yetişkin gözetiminde hazırlanması gerektiğini unutmayın.
7. Kupa Pizza
Çocuğunuz pizza sever mi? Bu lezzetli küçük muamele yaparak zamandan ve paradan tasarruf edin. Aşağıdaki tarif bir bardak için yeterlidir, o yüzden istediğiniz kadar bardak yapın. Bu temel tarif çocuğunuz tarafından çimdiklenebilir ve hepsini hazırlama sürecine dahil etmek için mükemmeldir. Her biri pizza bardağında ne isterse seçebilirler.
malzemeler
- 4 yemek kaşığı. çok amaçlı un
- 1/8 inci çay kaşığı. kabartma tozu
- 1/16 inci çay kaşığı. karbonat
- 1/8 inci çay kaşığı. tuz
- Üç çorba kaşığı. Süt
- Bir yemek kaşığı. zeytin yağı
- Bir çorba kaşığı marinara sosu
- Bir yemek kaşığı. rendelenmiş mozzarella peyniri
- Beş mini biberli
- Sp çay kaşığı. kurutulmuş otlar
Gereken Zaman: Onbeş dakika
Porsiyon: Bir
Nasıl yapılır
- Bir mikrodalga güvenli kupa alın ve un, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu birlikte karıştırın.
- Ayrıca, yağ ve süt ekleyin ve sonra iyice karıştırın.
- Marinara sosunun bir kısmını meyilli üzerine dökün ve eşit şekilde yayın.
- Üzerine peynir, biberli ve kurutulmuş otları serpin ve sonra üst kısmı yükselene ve bir dakika kadar kabarcıklanıncaya kadar mikrodalgaya koyun.
- Soğumasını ve tadını çıkarın.
8. Sevimsiz Elmalı Sandviç
Bir elmalı sandviç biraz garip gelebilir, ancak yum tadı ve çocuklarınızın güzel ve kolay kırbaç olabilir. Elmalar güçlü bir antioksidan kaynağıdır, bu nedenle bu elmalı sandviç tarifini şimdi denemelisiniz.
Bileşen
- Dört dilim kepekli ekmek
- İki dilim paneer
- Dilimlenmiş çedar peyniri
- elma dilimleri
- Tereyağı
Gereken Zaman: Beş Dakika
Porsiyon: Çocuklar için iki kolay yemek tarifleri sunar
Nasıl yapılır
- Ekmeğin bir tarafına biraz tereyağı sürün.
- İki ekmek dilimi üzerine dilimlenmiş çedar peyniri yerleştirin, ardından üzerlerine elma dilimleri ve ardından dilimleme dilimini yerleştirin.
- Diğer iki dilim ekmeği üstüne yerleştirin ve sandviçin üst tarafını yağlayın.
- Bir tencerede biraz tereyağı eritin ve sandviçinizi üzerine tavaya koyun, yukarıya bakacak şekilde yerleştirin. Bir dakika sonra, tarafı değiştiriniz ve tercihinize göre kızartınız.
9. Çırpılmış Yumurta
Bu kolay tarif, minimum çabayla hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı sunar. Tek yapmanız gereken malzemeleri karıştırmak ve mikrodalgaya koymak. Bir mikrodalga güvenli kupa alın ve bu tarifi yapın.
malzemeler
- İki yumurta
- İki yemek kaşığı süt
- Rendelenmiş peynir iki yemek kaşığı
- Tuz
- Biber
Gereken Zaman: İki dakika
Porsiyon: Bir
Nasıl yapılır:
- Mikrodalga güvenli bir bardağın içini gresleyin.
- Yumurtaları ve sütü çırpın.
- Üzerine rendelenmiş peynir ekleyin.
- Doksan saniye boyunca mikrodalga.
- Tat vermek için tuz ve karabiber ekleyin.
10. Muz Çilek Smoothie
Elyaf, vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu küçük çocuğunuzun gözdesi.
malzemeler
- 1 muz, doğranmış
- 1 su bardağı donmuş veya taze çilek, doğranmış
- 2 su bardağı portakal suyu
- ½ bardak süt
- 2 yemek kaşığı şeker
Gereken Zaman: İki dakika veya daha az
Porsiyon: Bir Porsiyon
Nasıl yapılır
- Her şeyi bir miksere koyun ve karıştırın.
- Muz yüzlü hazır.
- Çocuklar bu tarifi yetişkin gözetiminde yapmalıdır. Mikseri kullanması için çocuğunuza yardım etmelisiniz.
11. bir kupa içinde Choco Chip Kek
Çocuklar kek yemeyi severler ve çikolata yongaları içerdiğinde, buna karşı koyamazlar. Choco yonga keki, evde hiç yokken, pasta için can atmaları durumunda çırpabilecekleri bir şeydir. Bu tarif temeldir ve çocuğunuz çikolatadan hoşlanıyorsa meyilliye biraz çikolata tozu eklenerek ince ayar yapılabilir.
malzemeler
- 4 yemek kaşığı. çok amaçlı un
- 2 yemek kaşığı. esmer şeker
- Sp çay kaşığı. kabartma tozu
- 3 yemek kaşığı. Süt
- 1/8 inci çay kaşığı. Vanilya özü
- ½ yemek kaşığı. sebze yağı
- 2 yemek kaşığı. yarı tatlı çikolata cipsleri
Gerekli Zaman: On Dakika
Porsiyon: Bir
Nasıl yapılır
- Her şeyi (çikolata parçaları hariç), karışımda topaklar kalmayana kadar mikrodalga güvenli bir bardağa karıştırın.
- Çikolata parçasının yarısını karıştırın.
- Choco cipslerinin kalanını üstüne serpin.
- Mikrodalga yaklaşık bir dakika.
- Sakin ol ve keyfini çıkar.
12. Muzlu Kek
Bu güzel bir tatlı için yapar ve çok sağlıklı. Kim birkaç dakika içinde yapılabilecek lezzetli bir tatlıya karşı koyabilir.
malzemeler
- 1 olgun, orta boy muz (garnitür için dilimler halinde ikiye bölün ve diğer yarısını tarifte kullanın)
- 1 yemek kaşığı. badem yağı
- 1 yumurta akı
- Po çay kaşığı vanilya özü
- 4 çorba kaşığı. yulaf unu
- Sp çay kaşığı. kabartma tozu
- Sp çay kaşığı. tarçın
- ¼ tuz
Gereken Zaman: On dakika
Porsiyon: Bir
Nasıl yapılır
- Muzun yarısını mikrodalgaya dayanıklı bir bardağa koyun ve iyice ezin.
- Badem ezmesini karıştırın, yumurta akı ve vanilya özü.
- Yulaf unu, kabartma tozu, tuz ve öğütülmüş tarçın ekleyin.
- Her şey güzelce karışana kadar karıştırın.
- Mikrodalga yaklaşık bir dakika yükseklikte veya pastanın ortasına kadar sertleşir.
- Üstte muz dilimleri ve biraz da tarçın tozu serpebilirsiniz.
13. Tofu Smoothie
Tofu, düşük kalorili iyi bir protein formudur, böylece daha sağlıklı bir yüzlü için biraz da tofu ekleyebilirsiniz. Çocuğunuz bu tarifte yer alan meyveleri sevdiği meyvelerle değiştirebilir.
malzemeler
- ½ fincan soya peyniri
- 1 muz / şeftali
- 2 su bardağı portakal suyu
- Suyu ile birlikte 8 oz ananas
- ½ fincan buz küpleri
Gereken Zaman: İki dakika veya daha az
Porsiyon: İki Porsiyon
Nasıl yapılır
- Tüm malzemeleri miksere ekleyin ve yumuşayana kadar karıştırın.
- Ancak, mikser kullanırken çocuğunuza yardım ettiğinizden emin olun.
14. Üzüm Smoothie
Üzüm güler yüzlü lezzetli tadı ve yapımı kolaydır. Meyvelerin kraliçesi olarak kabul edilen üzümleri içerir. Kırmızı veya mor meyveler antosiyaninler bakımından zengindir, bu da kanserle savaşmaya, kilo vermeye ve kalbin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. İşte nasıl yapabilirsiniz.
malzemeler
- 2 su bardağı üzüm suyu
- 1 su bardağı yaban mersini
- 2 bardak sade veya vanilyalı yoğurt
Gereken Zaman: İki dakika veya daha az
Porsiyon: İki Porsiyon
Nasıl yapılır
- Her şeyi miksere koyun ve karıştırın.
- Biraz çırpılmış krema ile güler yüzlü üst ve hazır.
- Yine, çocuklar bu tarifi yetişkin gözetiminde yapmalıdır.
15. Çikolatalı Muz Pazar
Çocuklar pazar günü Chocolate Banana'yı sevecekler. Ve çocuğunuzun muz yemesini sağlamanın eğlenceli yollarından biridir. İşte ona nasıl yardımcı olabilirsiniz.
malzemeler
- Dört küçük muz
- Bir bardak vanilyalı dondurma
- ¼ fincan çikolata sosu
- ¼ fincan ezilmiş ceviz / rendelenmiş hindistan cevizi
Gereken Zaman: On dakika veya daha az
Porsiyon: Dört Porsiyon
Nasıl yapılır
- Muzları soyun ve dilimleyin.
- Vanilyalı dondurmayı dört kaseye alın.
- Muz dilimleri ile katman, biraz çikolata sosu dökün ve fındık ile üst ve tadını çıkarın.
Çocuğunuza yemek yapmayı öğretmek onu geleceğe hazırlayabilir. Sınırlı kaynaklarla sağlıklı seçimler yapmayı öğrenecek ve yemeğin değerini de anlayacaktır. Bir yemeğin yaratıcılığını kullanarak çekici görünmesi de kendine olan güvenini artıracak.
Dahası, çocuğunuzun işlenmiş yemeğe bağlı olması gerekmeyecek çünkü mutfakta dolaşma yolunu bilecek ve yanında bazı aile tarifleri olacak. Yemek yapmak, gizli malzemelerden ve aile tariflerinden geçmenin bir yoludur; ziyafet çekerken ve kutlarken çoğu insan en iyi anları oluşturduğu için hayatında önemli bir rol oynayacaktır.
Çocuklar yemek pişirmeye hazırlandıklarında, el-göz koordinasyonları gelişir. Tüm duyularını iyileştirmede bile yardımcı olur. Bu tariflerden bazılarını denemek, akıllı odaklı çocukların yanı sıra akıllı bedenli çocuklar için de avantaj sağlayacak. Çocuğunuzun diğer “akıllıları” üzerinde çalışmak için Intellikit'i deneyin - küçük çocuklar için aktif öğrenmeyi.
Küçükten başlayın ve çocuğunuzun yeni tarifler denemesine izin verin. Çocuklar hızlı öğreniyor ve ellerine aldıkları her şeyi denemeyi seviyorlar, böylece yemek masanızı süsleyen oldukça ilginç yemekler bekleyebilirsiniz. Bunu bilmeden önce, evinizde küçük bir usta şef olacak.