4 Çılgın Şeyler Anneler Spor Salonunda Endişeleniyor!
Spor salonunda ne düşünüyorsun? Birkaç anne, gerçek antremanı spor salonuyla ilgili endişelenmekten daha az vergilendirir! Saçma sapan konular koşu bandında size şirket verebilir ve kafanızdaki düşünceler ayrılmayı reddedebilir. Ve kilo verme meselesi? Çok daha acil konular sizi istila etmeyi seçebilir!
Yeni bir anne olarak, hamilelik ağırlığının azalmasıyla birlikte, spor salonunu atlatamazsınız. Fakat tekrar forma girme çabalarınızda, çalışırken her zaman kafanızda bir şeyler dırdır ettiğini fark edersiniz! Daha az çömelmenize ve daha fazla strese neden olan bu çılgın fikirlerden bazılarına sahipseniz, belki önce bunları sisteminizden çözmenin zamanı gelmiştir.
Spor Salonundan Uzakta Anneler Sürücü Çılgın Düşünceler
1. Çok mu Büyük Görünüyorum?
Spor salonunda egzersiz yaparken komik göründüğünü mü düşünüyorsun? Çoğu durumda, annelerin spor salonunda endişelenmesini sağlayan bir numaralı düşünce budur! Şey, muhtemelen aylar sonra spor salonuna çarptınız ve asıl endişe, bu aşk kollarını kaybetmek ve kendinizi tekrar forma sokmak. Giysileriniz ve koşu bandı hakkında daha fazla endişe edin.
2. Çile ne zaman sona erecek?
Hemen yanında çalışan formda bir bayan var mı? Bu gibi durumlarda, bir saat boyunca çalışmayı planlasanız bile, heyecanız 15 dakika içinde hızlanır! Motivasyondaki bu kırılma sıkıntıya başlar. “Bebeğimin kıyafetlerini bu saatte yıkayabilirdim” veya “Annemle sohbet edebilirdim; Bir gün önce alçak sesle geliyordu. ”Bu tuzağa düşmek yerine, spor salonunun hedefleri hakkında endişelenmeye başlayın. Her şey gerçekten bekleyebilir.
3. Brülör Üzerine Çılgın Düşünceler Tutun
Ağırlıklara uzanıyor olsanız bile, aniden spor salonuna gitmeden önce süt kaynattığınızı hatırlarsınız. Fakat bekleyin bir dakika - gaz ocağını kapattınız mı? Ve orada, basitçe arka brülöre oturmayacak bir şeyiniz var! Sadece kendinize biraz kredi verin ve beyninizi, alanınızdan ayrılmadan önce işleri yönetmeyi bilen olgun bir kişi olduğunuzdan emin olun. Kondisyon sonuçlarını görmek istiyorsanız kıpır kıpır kıpır kıpır kulanmaya devam edin.
4. Şişko Kadına benziyor muyum?
Öyle olsa bile, gerçekten sorun değil. Kilo almak doğal olarak tüm bekleyen ya da yeni annelere geliyor. Onu dökmek için neyin gerekli olduğunun farkında olduğun sürece, iyisin. Bu yüzden, bakışlarınız için kendinizi endişelendirmek ve farı gizlemek yerine, mantrayı benimseyin - “neden iyileşebildiğiniz zaman gizleyin?” Kendinizi hiçbir şey ifade etmeyen ve beden imajı sorunlarını alevlendiren çılgın düşüncelerle delirmeyin.
Bir annenin hayatı telaşlı ve nasıl! Çalışırken düşüncelerin yanlış gitmesi normaldir. Önemli olan kendini nasıl topladığın. Spor salonu ve zindelik hedefleriniz hakkında, davetsiz gelen saçma düşüncelerden daha fazlasını düşünmeye geri dönün!