“Neden Ben?” Zihniyetini Unutmanın 4 Yolu
Kendine acıma, diğerlerinden dikkat arayan bir form olduğu söylenir. Eylemleriniz için bir çeşit onaylama için dış kaynaklardan acımak mı istiyorsunuz? Yaşamdaki mutluluk ve başarı için, kendinize olan saygınızı arttırmanız gerekir.
Hayatın beklenmedik bir şekilde fırlattığı bazı olumsuz zorluklarla karşılaştığınız zamanlar vardır. Onları kolayca kabul etmek için güçlü bir zihinsel eğiliminiz varsa, güvendesiniz. Aksi takdirde, duraklatıp “neden ben?” Diye soruyorsunuz. İşte size küçük bir tavsiye: STOP, kendinize acı. Korkularınızı, endişelerinizi ve olumsuz düşünce kalıplarınızı dolayın - bu mümkün!
Yardım Edebileceğiniz Yollar “Neden Ben” Zihniyetinden Çıkın
1. Analiz et
Böyle bir problemi çözmek için önce nedenlerin ne olduğunu ve bu duyguların ne zaman veya nasıl tetiklendiğini anlamalısınız. Bu kendine acıma duyguları hastalanmaktan sık sık düşmekten o promosyonu alamamaktan kaynaklanabilir. Her şey olabilir. Bir kez orada, seni kendine acıma vagonuna sokma eğiliminde olan tüm yenilgisel düşünceleri ve eylemleri engellemelisin.
2. Duygularınızla Yüzleşin
Duygularından saklanmayı kes. Hayal kırıklığı, keder veya yalnızlık olsun, kafa kafaya görün. Sizi rahatsız eden duygulardan kaçınmak, sorunlarınızı azaltmaz. Aynı zamanda, kendinizi arkadaşlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan veya komşularınızdan daha fazla acı çektiğinize ikna etmeyi bırakın. Ayakkabılarına adım atmazsan, birinin hayatında gerçekte neyle karşılaştığını asla bilemezsin.
3. Olumsuz Düşüncelere Dikkat Edin
Yaşamınızda gerçekleşmediğini düşündüğünüz şeyler üzerinde durmak için çok fazla zaman harcadığınızda, genel görünümünüzün olumsuz ve karamsar hale geldiği görülmüştür. Bu da çevrenizdeki diğer insanlarla olan davranışınızı olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle, bu tür risklere maruz kaldığınızı anlamanız çok önemlidir. Ardından, kendinize acıma dolu bir yaşam sürmemek için uygun önlemleri alın.
4. Şükran Uygulayın
Kendine acımaktan vazgeçmenin ve seninle tanıştığın her şeyi takdir etmenin ve minnettar olmaya başlamanın zamanı geldi. Hayatınıza bakın ve sahip olmadığınız şeyleri bulmak yerine, küçük olsalar da sahip olduğunuz her şeye minnettar olun. Evet, zihinsel gücünüzü arttırmak için en yıkıcı düşünceleri ortadan kaldırmanız ve kendinizi iyimserlik için hazırlamanız gerekir.
Öyleyse, 'kurban zihniyetinizden' kurtulun. Arızalarınızı kabul etmeye başlayın. Benlik saygınızı arttırmayı düşünün. Çabalarımızı daha fazla teşvik etmek için hepimizin başkalarından takdir alması gerektiği doğrudur. Ancak, her zaman daha fazla dikkat çekmek için çabalamak, yalnızca kendinizi daha güvensiz hissetmenizi sağlayacaktır. Kendine inan ve umudunu kaybetme.