5 “Sağlık” Uzakta Kalmanız Gereken Yiyecekler!
Her zaman durup en sevdiğiniz yiyecekleri saran etiketlere bakar ve kendinize doğru şeyi yediğinizi sorar mısınız? Aslında, çoğu sağlık gıdaları sanıldığı kadar sağlıklı olmadığından akıllıca olur! Çok geç olmadan bu eşyalardan alışveriş sepetinizden kurtulun.
Hepimiz yeşil ya da meyveli, kalorileri hafif ya da muhtemelen bizden daha zayıf olanların önerdiği 'sağlık' yiyecekleri ile karşı karşıyayız. Onları, sağlığa giden kısayolumuz olarak görüyoruz. Fakat bu sağlık gıdaları ne kadar sağlıklı? Metabolik hızınızı düşüren ve kilolarınızı düşüren birçok şüpheci sağlıklı yiyecek var.
Kimse Size Söylemeyen En Şaşırtıcı 5 Sağlıksız Gıda
1. Granola Barların İyiliksizliği
Bu kesinlikle birkaç kalbi kıracak, ancak granola barlar sağlıklı bir atıştırma önerisi değil. Mısır şurubu bakımından zengin, yüksek kalorili değerli içerik maddeleri ve ekstra doz şeker, karbonhidrat ve GDO'lar (genetiği değiştirilmiş organizmalar), bu tür çubuklar nadiren günümüz diyetisyenleri tarafından önerilmektedir! Gerekirse, bu çubukların organik bir varyantını toplayın ya da devam edin ve kendi evinizi kendiniz yaratın.
2. Üzgünüm soya sosu, benim için değilsin
Sodyum ve diğer düşük protein kaynakları ile paketlenmiş soya sosu, sağlıklı bir diyet için gerekli amino asitler olan metiyonin ve sistinden yoksundur. Ayrıca, bu sosta bulunan B-12 Vitamini vücudunuz tarafından kullanılamaz. Bunun yerine hindistancevizi aminolarına katılın ve artırılmış enerji seviyelerinin, daha iyi genel vücut fonksiyonlarının ve daha güçlü kas dokularının tadını çıkarın.
3. Meyve Suyu Tehlikesi
Sağlıksız yiyecek nedir ve ne değildir? Meyve suları hakkında konuştuğumuzda fark şok edici. Başka hiçbir ürün gibi yiyecek depolarının raflarından kaybolan paketlenmiş ürünler, yapay olarak eklenmiş şeker deposundan başka bir şey değildir. Ek olarak, fazla meyve tüketimi vücudunuz tarafından fruktozun hazır emilimine yol açar, böylece aynı şekilde doğru şekilde yanmazsa aşırı kilo almaya yol açar.
4. Tahıl Katili, Pekala!
Hububatlar her zaman acele bir hızlı ve gece yarısı atıştırması için ihtiyaç duyan arkadaşınız olarak hizmet ederken, yüksek düzeyde tatlandırıcı ajanlar içerirler. Tahıl devlerinin çoğu “sağlık gıda” reklamlarının söylediklerinin aksine, beslenme etiketleri her şeyi ortaya koyuyor. Güvende olmak ister misiniz? Yardım başına 150 kalori veya daha az hizmet veren markalara bağlı kalın.
5. salatalarınızı giyinmek yok
Sağlıklı ve sağlıksız yiyecekleri tartışırken, salatalarınıza daha yakından bakmak için daha iyi olursunuz. Kalorisi düşük olsa da, renkli sosların davetkârlarını davet edenlerle giyinmişseniz, salataların sağlıksız olabileceğini biliyor muydunuz? Bunlar yeşilliklerin iyiliğini öldürür ve size mısır şurubu ve diğer katma değerli diğer malzemelerden başka bir şey vermez.
Hangi yiyeceklerin sizin için iyi olmadığını hala merak ediyorsanız ve daha fazlası varsa, fazla endişelenmeyin. Doğru farkındalık ve biraz daha özenle, sağlıksız 'sağlıklı yiyecekleri' uzak tutun. Her zaman sizi aydınlatır, enerjik ve iyi hissetmenizi sağlayan yengeçler için gidin; onları hak ediyorsun!