Bir bebek veya yürümeye başlayan çocukla yemek zamanlarını kolaylaştırmak için 6 ipucu
Birçok ebeveyn için, bebek veya yürümeye başlayan çocukla yemek zamanı düşüncesi oldukça zor olabilir - bazıları için gerçek bir savaş olabilir.
Ebeveynlerin yaptığı gibi, yemek zamanı dramalarının kontrolden çıkan dramalarına yol açmasına yardımcı olabilecek bazı hatalar var. Yıllar geçtikçe tekrar tekrar ortaya çıkan bazı ortak sorunları belirledim ve ebeveynlerin yemek zamanlarını geri kazanmaları için bu ipuçlarını buldum. Unutma, anne ve baba patron, minik insanlar değil!
1. Yemek planı ve donma
Bir ebeveynin sahip olması gereken: Emily Dupuche tarafından Food Babies Love .Haftanın başında yer alan yemek planlaması, çocuğunuzun diyetindeki çeşitli yemek ve atıştırmalıkları yönetmenizi sağlar. Bir pişirin, porsiyonlayın ve dondurun. Bu yemek stresini ve çabasını yemek zamanlarından kurtarır ve yeni bir şeyler hazırlarken akşam yemeğinde fazla yorgun bir çocukla uğraşma olasılığınızı azaltır.
2. Seçenek sunmayın ve atıştırmayı sınırlandırın
Çocuğunuz servis ettiğinizi yemeyi reddederse (her zaman iyi bir çeşit servis verdiğinizden emin olun) sonra başka bir şey getirmeyin. Bu onlara kötü alışkanlıklar öğretmek ve sizi yıllarca hayal kırıklığına uğratmak ve boşa yemek hazırlamaktır. Çocuklar canny ve hızlı bir şekilde en sevdikleri yemek için uzatarak, seninle oynamak için öğrenirler. Güçlü olun ve onlara öğünün yemek olduğunu ve başka hiçbir şeyin olmayacağını bildirin.
Çocuklar kendilerini aç bırakmazlar: açlarsa, yemek yerler.
3. Yemek zamanı parametrelerini ve sınırlarını ayarlama
Çoğu şeyde olduğu gibi, ne olacağını bilen çocuklar daha mutlu ve daha rahat. Çocuğunuzun kendine güvenini ve kendi kendine duyusunu geliştirmek için yemek zamanı etrafında belirli bir yapıya sahip olmak gerçekten önemlidir.
Yemek zamanlarında bazı kurallar koyun ve bunlara sadık kalın. Örneğin, şunlardan emin olabilirsiniz:
- yemekler her zaman yüksek sandalyede
- TV her zaman kapalıdır ve masada telefon, iPad veya oyuncak yoktur
- Yemek yiyor olsanız da, çocuklarınızla oturun.
Bu tür şeyler, aile yemek zamanlarının temellerini oluşturmakla ilgilidir.
Yemek Bebeklerindeki seçeneklerden bazıları Taze Saksıları sever.4. Sıkıştırma torbalarını kullanmamaya çalışın
Malzemeler ne kadar organik veya doğal olursa olsun, sıkma poşetlerinin rafa dayanıklı olmasını sağlamak için herhangi bir bakteri öldürmek için aşırı ısı ve basınç işleminden geçerler. Şekeri yüksektir ve bunları ayarlamak için stabilizatörler kullanır. Bu beslenmeyi etkileyebilir - ve çok kötü tada sahip olabilirler.
Katıları başlatmak, çocukların tadına bakmayı, çiğnemeyi ve yemek yemeyi öğrenmenin zamanıdır. Sıkışıklıklar hiçbir duyusal stimülasyon sunmaz; bebekler yiyecekleri görmez, koklamaz veya dokunmazlar. Çocuklara, yemeklerin mutfakta sevgiyle hazırlanmış taze malzemelerden değil, bir paketten geldiğini öğretiyorlar.
5. lezzetli yemekler servis
Bebekler (ve küçük çocuklar ... aslında hepimiz) tadı olan yiyecekleri severler. Bebeklerin yumuşak yiyecekleri sevmesi veya buna ihtiyacı olması büyük bir yanılgıdır. Lezzet ve sevgiyle yemek pişirdiğinizde mutlu bir yiyiciyle ödüllendirileceksiniz; Mülayim, sıkıcı ve tekrarlayan yiyecekler servis edin, çocuğunuz bunu reddetmeye başlayacaktır.
6. Çok fazla muamele ve çok fazla şekerden kaçının
Herkes bir muameleyi sever, ancak açıkça 'bazen yiyecek' olarak etiketlenmesi ve her gün teklif edilmemesi gerekir. Çocuğunuz çok çabuk kırılması zor bir aşk ilişkisine yol açabilecek tatlı (veya tuzlu) yiyecekler tercihini çok hızlı bir şekilde geliştirecektir. En başından sınırlayarak onlara yardım et.
Günlük hayatta çok fazla şeker kalmamasına yardımcı olmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:
- paketlenmiş mısır gevrekleri üzerinde yulaf lapası ve ev yapımı müsli
- sadece doğal süt yoğurt satın alın; yağsız süt ürünleri ve çocuk markalı küvetler ve torbalar içinde çok fazla miktarda şeker bulunur.
- koyduğun şekeri kontrol ederek kendi keklerini ve bisküvilerini pişir
- Çocuklarımız için iki aceleyle “mini paketler” içindeyse, muhtemelen bol miktarda şeker veya tuzun olduğu kuralına uyun.
Bu pratik ipuçlarına uymak, çocuğunuzun yiyeceklerle daha iyi bir ilişki kurmasına ve işlerin sizin için daha sakin olmasına yardımcı olacaktır.
Emily Dupuche, üçlü bir Melbourne anne ve Worldn'in en çok satan Food Babies Love'ın katıları tanıtan bir rehberin yazarı . Emily ayrıca 6+ ay için erken proteinler, 7+ ay için dokulu yemekler ve 10+ ay boyunca yürümeye başlayan yemekler içeren Food Babies Love Fresh Pots ürün grubunu yarattı. Foodbabieslove.com.au adresinde daha fazla bilgi alabilirsiniz.