Uzmanlar Gerçekten 7 Şey Sonrası Depresyon Hakkında Bilmenizi İstiyor
Kızım doğduktan kısa bir süre sonra, onun inkar edilemez cırcır çığlıkları sinirlerimin ucundaydı. Üzüldüm, bunaldım ve annemin başarısızlığı gibi hissettim. Kayınvalidem, yakında kendimi daha iyi hissedeceğimi garanti eden "bebek mavileri" olarak nitelendirdi. Ve, neyse ki, birkaç hafta sonra kızımın kolikası gitmişti ve tekrar kendim gibi hissetmeye başladım. Bu olay, bebek mavisi olmasaydı ne olurdu, ama doğum sonrası depresyon gibi daha ciddi bir şey olabileceğini düşündü. Uzmanlar, acı çekenlerin doğru yardımı alabilmeleri için doğum sonrası depresyon veya PPD hakkında ne bilmenizi ister?
Mayo Clinic, PPD'yi doğum yapmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan şiddetli, uzun süreli bir depresyon şekli olarak tanımlar. Illinois Halk Sağlığı Dairesi'ne göre, yeni annelerin yüzde 10 ila 20'si, hafif ve kısa bir depresyon olan bebek mavisini alacak kadınların yüzde 50'sinin aksine, PPD yaşayacak. Pek çok anne PPD'ye iliştirilmiş bir damga olduğunu düşünüyor. Kendi tanılarını, bebeklerine zarar veren ve PPD'yi savunması olarak kullanan haberlerde gördükleri annelerin eylemlerine bağdaştırmakta güçlük çekiyorlar.
Ancak, o stigmadan kurtulmanın ve uzmanların herkesin doğum sonrası depresyon hakkında ne bilmesini istediğini dinlemenin zamanı geldi.
1 Her zaman Depresyona benzemiyor
PPD mutlaka depresyona benzemez. Florida danışmanı Ally Chase bir röportajda “PPD belirtileri her zaman tipik depresyon belirtileri değildir” dedi. "Birçok anne, PPD kadar zayıflatıcı ve kafa karıştırıcı olabilen doğum sonrası kaygı ya da doğum sonrası OKB yaşayabilir."
2 İşaretler İnce Olabilir
Chase, şiddetli PPD veya psikozun tespit edilmesinin daha kolay olmasına rağmen - annenin bebeği ile bağlantısı kesilmiş göründüğünü, ya da çok karaktersiz davrandığını - yeni ebeveynlerin tükenmesi için kafasının karışabileceği daha ince işaretler içerebileceğini "belirtti. aşırı endişe, huzursuzluk, evden ayrılma veya günlük yaşamın veya eğlencenin aktivitelerini yapma (yemek yapma, arkadaş arama, hijyen, okuma, çalışma ya da hobiler yapma) motivasyonu eksikliği. "bir ya da iki haftadan uzun süre dayanıyorsa, PPD'nin neden olup olmadığını görmek için doktora başvurmalısınız.
3 PPD İçin Risk Faktörleri Vardır
WebMD'ye göre, PPD için risk faktörleri arasında, doğum sonrası depresyon öyküsü, aileden, ortağından ve arkadaşlarından zayıf destek, finansal veya aile sorunları da dahil olmak üzere çok fazla stres altında olmak ya da hasta veya cılız bir yenidoğan bulunmak yer almaktadır. Diğer risk faktörleri arasında doğumdan sonraki fiziksel sınırlamalar veya problemler, şiddetli premenstrüel sendromun (PMS) türü olan doğum öncesi disforik bozukluğun (PMDD) geçmiş doğum nöbetleri, doğum öncesi ya da ailede depresyon öyküsü, PMPD vardır.
4 PPD Ayrımcılık Yapmıyor
Doğum sonrası depresyon riskini arttırmasına rağmen, PPD yalnızca zihinsel hastalık öyküsü olan kadınlara grev yapmakla kalmaz, ayrıca zihinsel hastalık öyküsü olan birisinin de PPD yaşayacağını garanti etmez. Chase, "PPD çalışan anneleri, evde oturan anneleri, evli veya bekar anneleri, zengin anneleri, fakir anneleri, her yaştan anneleri ve etnik kökenleri etkiler" diyor.
5 Tedavi Anahtardır
Nemours'tan Çocuk Sağlığı, PPD'nin tedavi edilmediği takdirde birkaç ay veya daha uzun süre dayanabileceğini belirtti. Monarch Healthcare, PPD'yi tedavi etmek için çok uzun süre beklemenin uzun süreli etkilere yol açabileceği konusunda uyardı. Uygun tedavi ile bir kadın tekrar kendini hissetmeye başlayabilir.
Chase'e göre, her bir PPD vakası kişiye ve çevresine özgü olduğundan, tedavinin süresi ve süresi anneye bağlıdır. Bir tedavi planının bir örneği, haftada altı ila 18 haftalık psikoterapi ve doğum sonrası bilgi ve deneyime sahip bir psikiyatrist tarafından öngörülen en az yılda bir yıllık bir ilaç rejimine sahip bir destek grubu içerebilir. İlaçların işe yaradığını ve doğum sonrası hormonların doğumdan sonraki ilk yıl için, özellikle anne emziriyorsa dalgalandığını belirtiyor.
Chase'in yardım edebileceğine inandığı önemli konulardan biri de, OB-GYN ile doğum sonrası altı ve 12 haftalık doğum kontrollerinde PPD için daha iyi tarama yapılması.
6 Bir PPD Güvenlik Planı Oluşturun
Chase'in tüm yeni anneler için harika bir önerisi var: bir PPD güvenlik planı oluşturun. Çocuklarının doğumundan önce hamile anneler, PPD yaşamaya başlamaları durumunda, kaynak listesi, aranacak telefon numaraları, katılacak gruplar, ilaç görecek doktorlar ve ulaşacak terapistler ile hazırlanmalıdır. Endişelerini ve planlarını birincil destek grupları ve doktorlarıyla tartışmalılar.
7 PPD sahibi olmak sizi kötü bir anne yapmaz
PPD ile ilişkili utançtan kurtulma zamanı. Kötü bir anne değilsin çünkü PPD tanısı almışsın, PPD tedavisi için harika bir annesin. Bir başarısızlık değilsiniz çünkü ilaç almak zorundasınız, başarılısınız çünkü semptomlarınızı yönetiyorsunuz. Mayo Clinc'e göre, doğum sonrası depresyon bir karakter kusuru veya zayıflık değildir, sadece doğum yapmanın bir komplikasyonudur.