Bilime Göre, Gerçekten Sizin İçin İyi Olan Emzirme Hakkında 9 Şey
Bebeklerin annelerinin anne sütünden elde ettiği yararlar iyi belgelenmiştir. Ancak daha az bilinen, emzirmenin annelerin kendileri için sağladığı yararlardır. Emzirme hakkında aslında sizin için iyi olan anne, yani harcadığınız emeğe ve enerjiye değer katan birçok şey var. Muhtemelen emziren tam zamanlı işten yorulduğunuzu hissetmenize rağmen, sadece boş zamanınızı ve uykunuzu tüketmekten daha fazlasını yaptığınıza emin olun.
Tüm alaycılık dışında, emzirmenin annelere sağladığı faydalar, vücudunuzun yapabileceklerinden (kendi başına inanılmaz bir faydadır.) Bu listenin göstereceği gibi sizi fiziksel ve duygusal olarak daha sağlıklı kılar. Yararları, doğumdan sonra ilk kez bebeğinize ilk kez baktıktan sonra başlar ve bebeğinize baktıktan yıllar sonra da devam eder. Bazıları oldukça basit ve anlaşılır, bazıları ise sizi hormonal ve hücresel düzeyde etkiliyor.
Birçok anne emzirir çünkü bebekleri için yapılabilecek en sağlıklı şey olduğu söylenir. Ancak, aşağıdaki emzirmenin yararlarından haberdar olmak, emzirmeyi denemeye ve buna bağlı kalmaya karar vermenizi daha da kolaylaştırabilir.
1 İyi Hormonları Serbest Bırakır
Emzirme Sorunlarına göre, emzirirken salınan iki hormon - oksitosin ve prolaktin - sadece süt kaynağınıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğinizle olan bağınızı güçlendirmede ve sürenizi geciktirmede de büyük rol oynar. Bir salak hakkında konuş.
2 Doğumdan Daha Hızlı Kurtarılmanıza Yardımcı Olur
Vücudunuz doğumdan sonra emzirirken oksitosin salgıladığında, Fit Gebelik'e göre rahim sözleşmenizi yaparak kan kaybını azaltır.
3 Rahiminizin Gebelik Öncesi Küçülmesine Yardım Ediyor
Benzer şekilde, uterusun sağladığı faydalar haftalar boyunca sürüyor. La Leche League International'a (LLLI) göre, emzirme rahiminizin normal boyutuna dönmesine yardımcı olacaktır.
4 Meme ve Yumurtalık Kanseri Riskini Azaltır
BreastCancer.org’a göre, bir yıldan daha uzun süre emzirmek, meme kanseri, yumurtalık kanserleri ve diğer birçok kanser türü riskini azaltacaktır.
5 Bebeğin Duygusal Bağını Yükseltir
Emzirmeye "anne-bebek bağının anahtarı" denen zaman, çoğunlukla hemşireniz, özellikle de oksitosin veya "aşk hormonu" olarak vücudunuzun saldığı hormonlardan kaynaklanır.
6 Diyabet, Artrit ve Yüksek Tansiyon Riskini Azaltır
Unicef’ten bir makale, emzirmenin yaşamda daha sonra tip 2 diyabet geliştirme riskini azalttığını bildirdi. Artrit ve yüksek tansiyon hemşireliğin koruduğu diğer hastalıklar arasındadır.
7 Osteoporoz Riskini Azaltır
Bir zamanlar emziren annelerin osteoporoz gelişimi için daha yüksek risk altında olduğu düşünülmüştü. Ancak LLLI'ye göre, çalışmalar doğru olanı bulmuşlar - siz youturken kalsiyum kaybettiyseniz, kemik yoğunluğunuzu gerçekten arttırdıktan sonra riskinizi azaltır.
8 Dönemin Geri Dönüşünü Yavaşlatır
LLLI'ye göre, sık sık emziriyorsanız ve bebeğiniz hala altı aydan küçükse, emzirme doğurganlığınızda gecikme sağlar.
9 Doğum Sonrası Depresyon Riskini Düşürür
Depresyonu tamamen dışlamamasına rağmen, emzirmenin annelerin vücudundaki hormonları daha yavaş saldığı, risklerini azalttığının LLLI'nin bir başka makalesine göre olduğu gösterilmiştir.