Oğlunuza Vücut Pozitifliği Konusunu Öğretmenin 9 Yolu
Cinsiyet ne olursa olsun, kurallar aynı. Vücudunuzu kabul etmek ve kendi teninizde rahat olmak, erkeklerde olduğu kadar kızlara da faydalıdır. Yakın zamana kadar bu fikir, çocuklar için halının altına süpürüldü ve oğlunuza vücudun pozitifliğini öğretme yollarıyla ilgili çok fazla tartışma olmadı. Ancak oğlunuzdaki bu güç duygusunu geliştirmenin etkileri, ona dolu bir yaşam sürmesi için gereken görüşü verecektir.
Vücut Olumlu'nun web sitesine göre, "Olumlu beden imajı, kendine güvenen, sağlıklı insanların gelişiminin bir parçasıdır". Bedeniniz hakkında düşünme şekliniz önemlidir, çünkü vücut imajını çevreleyen kendi kendine konuşma güveninizi artırabilir veya bozabilir. Vücudunuzun nasıl göründüğü hakkında olumlu ve sağlıklı fikirler için standart belirlemek asla çok genç başlayamaz. Vücudunun takdir tohumunu ekmek oğlunla birlikte büyüyecek ve yetişkinliğe sıçrayacak. Cesetler hakkında sağlıklı bir bakış açısı oluşturmak, gelecek neslin kendilerini ve başkalarını daha fazla kabul etmesine yardımcı olacaktır.
Oğlunuza vücudun pozitifliğini iletmek, sohbeti devam ettirmek ve bu dokuz fikirle faydalı olmak için resmi bir oturuş konuşmasına ihtiyacınız yok.
1 Açıkla Vücut Görüntüsü
Tüm bu beden imajı olayının ne hakkında olduğunu açıklayarak başlangıçta başlayın. Çocuk Sağlığı web sitesindeki gibi, çocukların anlayabileceği basit bir tanım kullanın:
"Olumlu bir beden imajına sahip olmak, görünüşünüzden oldukça memnun hissetmek, vücudunuzu yetenekleri için takdir etmek ve kusurlarını kabul etmek anlamına gelir."
2 Ergenlik Hakkında Konuşma
Vücut ergenlik döneminde çok fazla değişiklik geçirir, oğlunuzu bir çocuğun ergen vücudundaki değişikliklerden haberdar etmek önemlidir. Bu, oğlunuzu bu değişikliklerin beden imajını nasıl etkilediğini ve olumsuz yönde hissedebileceği şeyleri kabul etmeye nasıl çalışabileceğini düşünmesi için teşvik etme fırsatıdır.
3 Adres Medya Basınçları
Medya, tüketicileri çok az vücut tipine maruz bırakıyor. Aynı vücut tipindeki görüntüler tekrarlanır hale gelir ve çekici olmanın tek bir yolu olduğuna inanılır. Bu kutuya sığması gerektiğini hissetmek, erkeklerde yeme bozukluğuna yol açabilir, bu da oğlunuzla vücudun farklı şekil ve boyutlarda nasıl geldiği hakkında konuşmak için başka bir nedendir.
4 Model Vücut Pozitifliği
Vücut Pozitifine göre, yetişkinler vücut pozitif davranışlarını modellediğinde çocuklar yarar sağlar. Tüm ebeveynler, öğretmenler ve koçlar, sağlıklı bir vücut imgesi örneği yaşadıklarında bir çocuğun beden imgesi üzerinde etkili olabilir.
Yetişkin Yorumları Geri 5 Daire
Bazen diğer yetişkinlerin söylediği şeyler çocuğun kendi imajını etkileyebilir. Psikoloji Bugünün işaret ettiği gibi, yetişkinlerin bir çocuğun görünüşüyle ilgili övgü veya yargılama, çocuğun beden imajını etkileyebilir. Bu en sık gençlik çağlarında ortaya çıkar, ancak daha genç yaşlarda da olabilir.
6 Mücadelelerini Paylaş
Görünümünüzün belirli yönleriyle mücadele ettiyseniz, bunları çocuklarınızdan saklamayın. Bunları, beden olumlu bir tutumun sürdürülmesinin devam eden bir çalışma olduğunu ancak gayret göstermeye değdiğini gösteren bir örnek olarak kullanın.
7 Sağlığa Odaklanma
Odağı görünüşlerden sağlığa çevirin. Psikolog Rebecca Puhl, Parents dergisine, “çocuklarınızla kilo hakkında konuştuğunuzda, sayı veya görünüm yerine sağlık ve davranışa odaklanın” dedi. Oğlunuzda sağlıklı bir bedenin önemi yerine sadece dışarıdan güzel görünen biri değil.
8 Doğru Faaliyetleri Bulun
Vücudunuz hakkında iyi hissetmenin bir parçası, onu kullanabileceğiniz yöntemlerle gurur duyuyor. Oğlunuzun, vücudu tarafından güçlendiğini hissettiren etkinlikler veya sporlar bulmasına yardımcı olun ve bu etkinlikleri düzenli olarak yapması için teşvik edin.
9 Konuşmayı Devam Etmek
Oğlunuz beden pozitifliği konusundaki yolculuğunu yaparken, bu konuyla ilgili her zaman soru ve tartışmalara açık olduğunuzu hatırlatır. Endişelerinin muhtemelen düşündüğünden daha yaygın olduğunu bilmesini sağlayın ve onu her zaman destekleyeceğinizi temin edin.