Doğumdan Sonra Ajwain Su
Bu makalede
- Gebelikten Sonra Ajwain Sularının Faydaları
- Ajwain Suyu Nasıl Hazırlanır?
- Şişkinlik, Gaz veya Öksürük Soğuklarını Gidermek İçin Ajwain Su Nasıl Kullanılır?
- Kilo vermek için Ajwain Suyu Nasıl Yapılır?
Bir annenin sağlığı büyük olasılıkla çocuğunun doğumundan hemen sonra risk altındadır, çünkü vücudu büyük bir travma geçirmiştir. Siz de yeni bir anne iseniz, doğumdan sonra iyileşmek için zaman harcayacaksınız - dinlenmenize rağmen, iyileşmeniz tamamlanacak. Bu süreç sağlıklı beslenme, doğru takviyeleri alarak, nemlendirici ve egzersiz yaparak hızlandırılabilir. Diyetinize eklendiğinde bazı bileşenler, genel sağlığınızın iyileşmesine yardımcı olabilir ve hatta bebeğin kilosunu kaybedebilir. Ajwain bu maddelerden biri.
Gebelikten Sonra Ajwain Sularının Faydaları
Ajwain, hem vücudunuzun hem de bebeğinizin vücudunun daha güçlü, sağlıklı ve formda kalmasına yardımcı olmak için çeşitli şekillerde kullanılabilir. Gebelikte ajwain suyunun faydalarından bazıları şunlardır:
- Doğumdan sonra kilo kaybı için su sık sık sağlıklı bir seçenek olarak kabul edilir. Sağlıklı bir diyet ve egzersizle birlikte, metabolizmayı hızlandırdığı ve kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
- Emzirme sırasındaki su, yeni annelerde anne sütü üretimini geliştirmeye yardımcı olan doğal özellikleri nedeniyle oldukça faydalı olabilir.
- Ajwain, vücut ağrılarını yönetmeye yardımcı olan anestezik özellikler içerir. Bu, özellikle hamileliğin hemen ardından kadınlar için önemlidir, çünkü bir dereceye kadar sırt ve eklem ağrısını hafifletir.
- Ajanın içerdiği anti-enflamatuar özellikler vücudun içten iyileşmesine ve iyileşmesine yardımcı olur.
- Ajwain'in vücudun bağışıklığını arttırmaya yardımcı olduğu ve mukus veya balgamın çözülmesine ve giderilmesine yardımcı olduğu düşünülür, bu bebeklerin ve yeni annelerin soğuk algınlığı ve grip ile mücadele etmesine yardımcı olur.
- Ayurveda tıbbında, gaz olarak arıtılmış su kullanılır. Bu, sindirim rahatsızlığına yatkın yeni annelerin düzenli olarak tüketmeleri için önerilmesinin nedenlerinden biridir.
- Hamileliğin hemen ardından, sindirim sorunları yaşayabilirsiniz. Ajwain kabızlık ve ishal için doğal bir tedavi olarak kabul edilir. Vücudunuzun sindirim fonksiyonlarını düzenlemeye ve geliştirmeye yardımcı olur.
- Bazı doktorlar bebeklerde kolikle mücadelede yardımcı olmak için su aramasını önerir. Aslında, ajwain bile durumun tamamen iyileştirilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Ajwain Suyu Nasıl Hazırlanır?
Sudaki suyun nasıl hazırlandığına bağlı olarak, faydalar büyük ölçüde değişebilir. Doğum sonrası birçok komplikasyon için bu doğal ilacı hazırlamak son derece kolaydır. Bununla birlikte kullanılan bileşenlere bağlı olarak, faydaları değişir. Suya kurutulmuş zencefil eklenmesi mide rahatsızlıklarını iyileştirir ve soğuk algınlığı ile mücadele eder. Temel hazırlama yöntemi aynı kalır.
Yöntem
- Bir çay kaşığı ajwain tohumlarını bir alev yaymaya başlayana kadar düşük ateşte kızartın.
- Oda sıcaklığına biraz su ekleyin.
- Suyu kahverengileşmeye ve kabarmaya başlayana kadar suyu düşük alevde kaynatın.
- Suyu oda sıcaklığında soğutun.
- Suyu süzün.
Tehlikeli su dağıtım sonrası sadece düzenli ve sınırlı miktarda tüketildiği takdirde faydalı kabul edilir. Her gün kahvaltıdan 30 dakika önce sabahları bir bardak su içmeniz önerilir. Şişelenmiş sular, biberonla beslenen çocuklar için 6 aylıktan küçük olsalar bile güvenli kabul edilir.
Şişkinlik, Gaz veya Öksürük Soğuklarını Gidermek İçin Ajwain Su Nasıl Kullanılır?
Ajaj suyu, gaz ve öksürük veya soğuk algınlığı tedavisinde kullanılabilir, bunun için hazırlık biraz değişebilir.
- Yukarıdaki yöntemi kullanarak, tohumları kızarttıktan sonra bir miktar kurutulmuş zencefil veya zencefil tozu ekleyin ve su ekleyin. Karışımı düşük alevde kaynatın. Ajwain ile birlikte zencefil soğuk algınlığı ile mücadele yardımcı olabilir ve öksürükleri azaltmak.
- Benzer şekilde, karışıma bir tutam siyah tuz, kimyon veya arpa eklemek, hem anne hem de çocuk için sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Tüm terkip maddelerinin terkip içinde birleştirilmesinin de son derece yararlı olduğu düşünülmektedir. İşte hazırlık yöntemi:
- Düşük alevde hafifçe kızartılmış tohum kızartma
- Tohumlara kimyon ekleyin ve kızartmaya devam edin
- Rendelenmiş zencefil ekleyin, kurutulmuş zencefil veya kurutulmuş zencefil tozu ekleyin
- Bir çay kaşığı arpa ekleyin
- Oda sıcaklığına biraz su ekleyin ve kaynamaya başlayana kadar düşük ateşte kaynatın.
- Su kabarcıklaşmaya başladığında bir miktar siyah tuz ekleyin
- Birkaç dakika kaynatın ve sonra alevi kapatın, karışım oda sıcaklığında soğumaya bırakın
- İçeceği süzün ve tüketin.
Kilo vermek için Ajwain Suyu Nasıl Yapılır?
Ajwain tohumları doğal olarak vücut ağırlığının düzenlenmesine yardımcı olur. Bunun etkilerini en üst düzeye çıkarmak için, tohumları gece boyunca suya batırın ve sabahları süzün. Suyun faydalarını arttırmak ve bir miktar tat vermek için bir çay kaşığı bal ekleyin. Buna bir ay boyunca devam edilmesinin kilo kaybına yardımcı olduğuna inanılıyor.
Ayrıca yukarıda belirtildiği gibi ajwain suyunu hafif bir değişiklikle hazırlayabilirsiniz. Kızartılmış ajwain ve diğer malzemelerin hazırlandıktan sonra gece boyunca ıslanmasına izin verin ve ertesi gün süzün. Bal ekleyin ve tüketin. Bu, gaz, öksürük ve soğuk algınlığı önleyici bir önlem olarak çalışacak ve aynı zamanda kilo kaybına yardımcı olacaktır.
Ajwain'in doğal bir içerik olarak birçok faydası vardır. Bununla birlikte, tam bir diyete yardımcı değildir. Doktorlarınız ve diyetisyenlerinizle konuşmak, içinde bir parça rol oynayan ajwain suyu ile dengeli bir diyet geliştirmenize yardımcı olabilir. Hamilelik sonrası diyetinizde ve yaşam tarzınızda herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın. Ajwain her yaştaki bebekler için güvenlidir.