Gebelikte Göğüs Ağrısı: Nedenleri, Etkileri ve Çözümleri
Bu makalede
- Hamilelikte Meme Ağrısı Yaşamak Yaygın mıdır?
- Gebelikte Göğüs Ağrısı Nedenleri
- Meme Ağrısının Gebelikte Etkileri
- Gebelikte Ağrılı Göğüsler İçin Yardım
- Doğal Ev Çözümleri
- ilaç
Hamilelik sırasında, bir kadın hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok değişiklik geçirir. En belirgin değişikliklerden biri memelerde görülür. Hamile bir kadın emzirmeye hazırlanırken, vücut, göğüs hassasiyetine ve muhtemelen ağrıya neden olan hormonları salgılamaya başlar.
Göğüslerinizin hamileyken yaşadığı değişiklikleri öğrenin ve konuyla ilgili aklınıza gelebilecek tüm şüpheleri giderin.
Hamilelikte Meme Ağrısı Yaşamak Yaygın mıdır?
Hassas veya ağrılı göğüsler hamilelikte sık görülen bir durumdur, çünkü göğüsleriniz yenidoğan bebeğinizi emzirmeye hazırdır. Aslında, göğüslerde ağrı, bazı kadınların hassasiyet veya ağırlığa maruz kaldığı, bazılarının ise meme başının etrafındaki gıdık bir duygudan dolayı sıkıntı yaşadığı ilk hamilelik belirtilerinden biridir. Hamileliğinizi, hamileliğinizi bir testle onaylamadan önce, hamileliğinizin yaklaşık 3 ila 4 haftasında ve tüm olasılıklarda göğsünüzde görebilirsiniz.
Gebelikte Göğüs Ağrısı Nedenleri
Meme ağrısının birincil nedeni, östrojen ve progesteron gibi hormonların artmasıdır, bu da göğüslerinizdeki değişikliklere neden olur. Adet döneminden önce olduğu gibi bu hormonal dalgalanma ile ilgili olabilir. Unutmayın, vücudunuz bebeğe süt üretmeye hazırlanıyor, meme hassasiyetine veya acı doğanın bu işe hazırlanmanın yoludur. Göğüslerdeki yağ tabakası kalınlaşırken, süt bezlerindeki kanallar bu bölgeye kan akışı arttıkça artar. Hormonal artışın etkileri ile birleştiğinde, göğüsleriniz daha fazla büyür ve bu da ağrı ve rahatsızlığa neden olur.
Meme Ağrısının Gebelikte Etkileri
Hamilelik sırasında, göğüsler şekil ve büyüklükte değişir. Hassasiyet arttıkça, hassasiyet çok katlanacaktır; kıyafetlerinizi rahatça fırçalamak bile tahriş eder ve zaman zaman aşırı meme ağrısı da yaşar. Aşağıdaki değişiklikler farkedilir:
- memeler
Ağrılar ve karıncalanma hissinin yanı sıra, cildiniz gerildiğinde ve genişledikçe meme uçlarınız normalden daha fazla çıkıntı yapabilir.
2. Areolalar
Meme uçlarının etrafındaki cilt, areola olarak bilinir ve bu, bir tonu öncekinden daha koyu hale getirebilir. Areolanın lekelenmesini ve boyut olarak büyümesini bekleyebilirsiniz. Areola çevresinde fark ettiğiniz küçük tüylerim dikenleri, tüm bölgeye yağlama sağlayan küçük ter bezleridir (Montgomery tüberkülleri olarak da bilinir)
3. Damarlar
Göğsünüzün etrafındaki cilt büyüyen yağ ve süt kanallarını barındıracak şekilde gerildiğinde, geniş bir mavi damar ağı göreceksiniz. Bu damarlar anneden bebeğe gerekli besinleri ve gerekli sıvıların taşınmasında önemli rol oynamaktadır.
Göğüsleriniz hamileliğinizin ilk aşamalarında alışılmadık derecede hızlı büyüme gösterebilir veya hamileliğin sona ermesiyle birlikte boyutunda kademeli bir artış gösterebilir. İlk hamileliğiniz ise, fincan büyüklüğünüz birkaç çentik yükseldikçe, büyüklüğünde çarpıcı bir değişim bekleyebilirsiniz. Bu aşamayı kaçırdıysanız, bebeğiniz geldiğinde göğüsleriniz genişler.
Gebelikte Ağrılı Göğüsler İçin Yardım
Göğüs hassasiyeti veya ağrılı göğüsler hamilelikte ilk trimesterde her dakika büyürken oldukça yaygındır. Göğüsler hamilelik boyunca değişmeye devam eder ve bebeğinizin ilk öğünü olan kolostrum üretimi ile sona erer. Hamilelik sırasında göğüs ağrısı için çareler benimsemenin yanı sıra, eşinizi, sevişme sırasında veya sarılma sırasında bile yeterli bakım ve kısıtlama uygulayabilmesi için rahatsızlığınız hakkında bilgilendirmeniz en iyisidir.
Memelerinizdeki hassasiyet veya ağrı, ikinci trimestere yaklaşırken yavaş yavaş azalacaktır. O zamana kadar, aşağıdaki ipuçları durumun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır:
Yürürken, hatta uyurken göğsün ağrıları rahatsız edici bir sorun haline gelebilir ve göğüslerinizin nefes almasına yardımcı olmak için hamile sütyenine veya egzersiz sütyenine yatırım yapmak çok mantıklıdır. Mükemmel montaj sutyenini almak için, bir mağaza içi uzmanı ziyaret edebilirsiniz. Bu, meme ağrısını azaltmada ve rahatsızlığı azaltmada yardımcı olacaktır.
Göğüsleriniz sürekli değiştiği için hamilelik sırasında bir kereden fazla donatı almayı unutmayın. Rahatsız olabileceği için balenli sütyenlerden kaçının.
Doğal Ev Çözümleri
- Gebe kadınlarda meme ağrısı için en yaygın ev ilaçlarından biri su alımını arttırmaktır. Su tutmanın göğüslerinizdeki ağrıyı ve ağrıyı şiddetlendirdiği ve gün boyunca yeteri kadar su içilmesi, fazla sıvı ve hormonların doğal olarak akmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, acı ve acıyı gidermeye yardımcı olduğundan, suyunuza zencefil veya limon ekleyebilirsiniz.
- Diyetinizdeki sodyum alımını geçici bir süre için azaltın çünkü birçok anne göğüs ağrısını kontrol etmede yardımcı oldu. Ancak, kan tüketimini artırmak için tuz tüketimi çok önemlidir, bu nedenle herhangi bir toptan diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışın.
- Mükemmel bir lif kaynağı olan keten tohumlarının meme ağrısını azalttığı bilinmektedir. Bir çorba kaşığı ince kıyılmış keten tohumu suyu, meyve suyu veya yoğurt ile karıştırılarak büyük rahatlama getirebilir. Diyetinize vitamin ve mineral açısından zengin yiyecekler eklemek de hamilelik sırasında meme ağrısını hafifletebilir.
ilaç
Aspeta, ibuprofen ve naproksen gibi Acetaminophen ve Nonsteroidal Anti-enflamatuar ilaçları kullanarak hamilelik sırasında meme ağrısını azaltabilirsiniz. Bunlar reçetesiz ilaçlar olup, bir tane içmeden önce doktorunuza danışmanız daima iyi bir fikirdir.
Hamileliğiniz sırasında vücudunuz önemli değişiklikler geçirecek. Herhangi bir stres, acı ve fiziksel çabadan kaçınmanız gerektiğini ve bu yaşamı değiştiren deneyimde sizi daha rahat hissettirecek herhangi bir yardım isteme konusunda herhangi bir vasıfınız olmamalıdır.