Gebelikte sık görülen cilt problemleri nasıl tedavi edilir?
Çatlaklar, problemli cilt ve varisli damarlar gebelikte sık görülür.
İstenilen hamilelik 'parıltısından' farklı olarak, hamilelikteki birçok cilt değişikliği rahatsız edici olabilir ve annelerin kendilerini çekici hissetmelerine neden olabilir. İyi haber şu ki, bu hamilelik semptomları hormonla ilişkilidir, yani doğum yapacakları zaman azalır ve belki de yok olurlar. Bu arada, rahatsızlığı azaltmak için yapabileceğiniz çok şey var.
İşte hamilelikte yaşanan yaygın cilt problemleri ve bunların nasıl tedavi edileceği.
Pigmentasyon
Hamilelik sırasında meydana gelen tüm deri değişikliklerinden pigmentasyon belki de en belirgin olanıdır. Pigmentasyonlu kadınlar, özellikle yanak kemiği ve üst dudak boyunca, yüzünde koyu lekeler geliştirebilirler. Ayrıca göbek deliğinizden kasık kemiğinize kadar koyu renkli bir çizgi görebilirsiniz ve meme uçlarının etrafındaki cilt koyulaşabilir.
AMA Victoria’dan bir doktor olan Dr. Lorraine Baker, özellikle koyu tenli kadınlarda pigmentasyonun oldukça yaygın olduğunu söylüyor. Hamilelikten sonra kademeli olarak solacağını söylüyor, ancak bunun hakkında bir şeyler yapabilirsiniz: çünkü güneş ışığına maruz kalmak durumu kötüleştirebilir, UVA ve UVB'ye karşı koruyan bir güneş koruyucu kullanmak onu azaltabilir hatta önleyecektir.
“Kadınlar, pigmentasyonun olabileceğinden endişe ediyorlarsa veya geçmiş bir hamilelik sırasında olmuşlarsa, özellikle yüksek yaz aylarında hamileylerse, her gün uygulayabilecekleri gerçekten iyi bir yüz güneş koruyucuya yatırım yapmaları önerilir” dedi. Dr Baker.
Deri çatlağı
Kadınların yaklaşık yüzde 90'ı üçüncü üç aylık döneme kadar çatlak izleri yaşıyor. Midede, altta, göğüslerde, uyluklarda veya kollarda pembe ve mor çizgiler veya bantlar olarak görünürler ve daha büyük bebekler, daha genç kadınlar ve fazla kilolu kadınlar taşıyan kadınlarda daha yaygındır.
Dr Baker, ergen büyüme spurts sırasında çatlakları genellikle hamilelik sırasında çatlakları iyi bir yordayıcısı olduğunu söylüyor. “Bir ergen olarak daha uzun büyürken kalçalarınızda çatlak izleri varsa, hamileyken çatlak izleri almaya daha yatkınsınız” diyor.
Ne yazık ki, E vitamini kreminin, kakao yağının, aloe vera losyonunun veya zeytinyağının - hepsi de genel olarak bir tedavi olarak satılan - bunların, lekeleri önlemede, etkili olduklarında oluşabilecek kaşıntıyı hafifletmelerine yardım etmelerinde etkili oldukları konusunda hiçbir kanıt yoktur. cilt geriliyor.
Skinstitut World'ün genel müdürü Fiona Tuck'a göre, onları önlemenin en iyi yolu vitamin ve mineral yönünden zengin bir diyet.
“Hamile kadınların, [cildin] bütünlüğünü desteklemeye yardımcı olacak D vitamini, çinko ve esansiyel yağ asitlerine ihtiyacı var” diyor. “Asıl ilginç olan, aşırı çatlak izleri ile çinko eksikliği arasında çok güçlü bir ilişki olması, bu nedenle diyetinizde yeterli miktarda çinko bulunması önemlidir.”
Et, balık ve kümes hayvanları iyi çinko kaynaklarıdır, yağlı balık, lahana, ıspanak ve salata yeşillikleri ise esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir.
Güneş ışığı en iyi D vitamini kaynağıdır - sadece pigmentasyona karşı korumak için sabah ve akşam maruz kalmanızı sınırlandırdığınızdan emin olun.
Çok fazla kilo almaktan kaçınmak ve hamilelik boyunca destekleyici bir sütyen giymek için makul bir şekilde yemek yapmanın da çatlak riskini azalttığı düşünülmektedir.
Akne
Sivilceli gençlik yılları çoğu anneler için uzak bir anı olsa da, hamilelik bozulmalara neden olabilir. Gebelik sivilce ergenlik ile ilişkili kötü ciltten herhangi bir farklı değildir, bu nedenle en iyi tedavi düzenli bir cilt bakım rejimidir. Yüzünüzü günde iki kez hafif bir temizleyici ile yıkayın, düzenli olarak pul pul dökün ve sivilceleri çizmeyin, sıkmayın veya sıkmayın. Aynı zamanda yağsız kozmetik ürünlerine sadık kalmak iyi bir fikirdir.
Tuck, “Sivilceyi kontrol altında tutmak için pul pul dökülme en iyi yöntemdir, çünkü ölü cilt hücrelerinin birikmesini önler ve fazla sebumun giderilmesine yardımcı olur” diyor.
Akne tipik olarak ilk trimesterden sonra temizlenir, ancak devam ederse iyi bir cilt bakım rutininin ötesinde yapabileceğiniz fazla bir şey yoktur. Baker, “Akne hamilelik sırasında oldukça öngörülemeyen bir şey ve maalesef hamilelik sırasında çok fazla akne tedavisi kullanamazsınız, çünkü fetüs için toksiktirler” diyor Dr Baker.
Bebeğinizi doğurduktan ve hormonlarınız yerleştikten sonra cildinizin önceki haline döndüğünü görmelisiniz.
Varisli damarlar
Hamilelik sırasında yüksek miktarda hormon gevşetir ve östrojen damarlarınızın daha gevşemesine neden olur. Ayrıca kan akışınızda dolaşan daha fazla sıvı dolaşımına sahipsiniz, bu da sıvının dokulara sızması olasılığını artırır. Bunlar, özellikle el ve ayaklarınızda variköz venler geliştiren mükemmel koşulları yaratır.
Baker, “İyi haber şu ki, tüm bu hormonlar düştüğünde, bu koşullar iyileşme eğiliminde - variköz damarlar bacaklarda ısrarcı olabilse de, damar yapısal olarak değiştirildikten sonra tamamen iyileşmiyor” diyor Dr. .
Variköz ven riskini azaltmak için Tuck, kollarınızda ve bacaklarınızdaki iyi dolaşımı sağlamak için düzenli hareket etmenizi önerir. Yardımcı olabilirseniz, ara vermeden uzun süre ayakta kalmamaya çalışın. Ve göründüğü kadar sıkıcı ve çekici olmayan destek çorapları da basıncı azaltmaya yardımcı olabilir.