Soğuk Su İçme Doğum Sonrası Güvenli midir?
Bu makalede
- Normal Doğumdan Sonra Soğuk Su İçebilir misiniz?
- Soğuk Su İçmek Bebeğinizi Etkileyebilir mi?
- Doğum Sonrası Soğuk Su İçmek İyileşmenizi Yavaşlatır mı?
- Kesit Teslimatından Sonra Ne Zaman Soğuk Su İçmeye Başlayabilirsiniz?
- C Bölümünden Sonra Annelerin Soğuk Su İçmesi Neden Önemli?
- Bir bölüm teslim sonra soğuk su içmek nasıl?
- Dikkatli ipuçları
Emzirirken, vücudunuzun nemli kalması gerekeceğinden, günde en az on iki bardak tüketmelisiniz. Anne sütü üretimi ve kabızlığın önlenmesinde su şarttır. İyi niyetli birçok aile üyesi ve arkadaş, size böyle hassas bir yaşam aşamasında soğuk bir şeyler içmenin yasak olduğunu söylese de, suyun sıcaklığı gerçekten bu kadar önemli mi?
Normal Doğumdan Sonra Soğuk Su İçebilir misiniz?
Doğum yaptıktan sonra soğuk su içmek genellikle kaşlarını çattı, ancak böyle bir şeyi destekleyen kanıtlar mevcut değil. Sıcak su içmek iyi olsa da, kadınlar soğuk havalarda sık sık içebilirler, özellikle yaşam şartları ılık sıcaklıklar içerdiğinde, bunu yapamayanlar da var. Bu bir problem olarak sona erer, çünkü su alımları azalmaya başlar. Soğuk su içmenin sizin için kötü olduğunu gösteren hiçbir kanıt olmadığı için, doğumdan sonra bile devam edin ve şımartın. Suyun çok soğuk olmadığından emin olun, özellikle de klima kullanıyorsanız.
Soğuk Su İçmek Bebeğinizi Etkileyebilir mi?
Bebeğiniz, içtiğiniz soğuk sudan etkilenmez. Vücudunuz anne sütünün ılık olmasını sağlayacak ve çocuğunuza hala yeterli miktarda antikor sağlayacak ve böylece enfeksiyonlara yakalanmasını önleyecektir.
Doğum Sonrası Soğuk Su İçmek İyileşmenizi Yavaşlatır mı?
Doğumdan sonra soğuk su içme efsanesi eski eşlerin masallarının bir parçasıdır. Soğuk su, düzenli olarak soğuk içecekler içtikten sonra hastalanmaya yatkın olmadığınız sürece, teslimattan sonra iyileşmenizi yavaşlatmayacaktır. Soğuk su içtikten sonra hiç problem yaşamadıysanız, geri kazanma süreniz boyunca içmeniz sorun olmaz. Eğer hastalanmak istemediğiniz için çok soğuk iklimlerde yaşıyorsanız, bunu yapmadığınızdan emin olun.
Kesit Teslimatından Sonra Ne Zaman Soğuk Su İçmeye Başlayabilirsiniz?
C-Bölümünden geçen kadınların, doktorun ameliyat sonrası ilacın anneden ne kadar iyi alındığını değerlendirmesine kadar hiçbir şey içmesine izin verilmemesi standart bir prosedürdür. Doktor yanlış bir şey olmadığına ve her şeyin sorunsuz gittiğine karar verdikten sonra, havalandırılmadıkları sürece soğuk ya da ılık su ve diğer içecekleri içmeye başlayabilirsiniz.
C Bölümünden Sonra Annelerin Soğuk Su İçmesi Neden Önemli?
Vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olduğu için bir C-Bölümünden sonra bol su içmek çok önemlidir. Anne sütü üretimi artar ve vücudunuzun gerçekten su çekmesi ve kabızlıktan uzak kalması gerekir; bu da suyun anahtarıdır. Şu anda tükettiğiniz suyun sıcaklığı bir fark yaratmaz, ancak soğuk su çok daha serinleticidir ve özellikle ılık iklimlerde yaşıyorsanız, ılık sudan daha fazla su verebiliyor. İçme suyunun, özellikle yemek yemeden önce alındığında çok miktarda yiyecek tüketmeden tam hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize de yardımcı olduğu söylenir.
Bir bölüm teslim sonra soğuk su içmek nasıl?
Artık, soğuk su içmenin doğumdan sonraki iyileşme döneminiz boyunca sizin için fena olmadığını bildiğinize göre, soğuk su içerken izlemeniz gereken bazı adımlar:
1. Miktarı Belirleyin
Günlük olarak ne kadar su içmeniz gerektiğini belirlemek özellikle önemlidir, çünkü özellikle emzirirken su alımınız artacaktır. Şu anda, günde en az on iki ila on üç bardak su tüketmelisiniz. İdrarın soluk sarı olacaktır. Karanlıksa, yeterince su almazsınız ve içtiğiniz miktarı artırmanız gerekir.
2. Hazırlanın
Her gün tükettiğiniz suyu takip edebilmeniz için kendinize ayrı bir şişe veya su kabı koyun. Temiz olduğundan emin olun ve temiz suyla doldurun. Gece boyunca buzdolabında bekletin.
3. Günlük Rutininize Ekleyin
Her gün bol miktarda egzersiz yaptığınızdan emin olarak dengeli ve sağlıklı beslenmenize su ekleyin. Dört buçuk bardak taze meyve ve sebze, az yağlı proteinler, tam tahıllı tahıllar, makarna ve ekmek günlük diyetinizi oluşturmalıdır. Doktorunuzla, bir Bölümden sonra yapmanız gereken uygun egzersiz türlerini kontrol edin ve haftada beş gün en az otuz dakika egzersiz yaptığınızdan emin olun.
4. Her zaman sulu kal
Su bardağınızı istediğiniz kadar tekrar doldurabilirsiniz. Yemeklerden önce ve yemek yerken yiyeceklerinizi daha iyi sindirmek için su içirin. Kendinizi sulu tutmak için egzersizden önce ve sonra biraz su içtiğinizden emin olun.
Dikkatli ipuçları
Enfeksiyonunuz varsa veya doğru şekilde iyileşmediğinizi fark ederseniz, doktorunuza danışın. İnsizyon yerinde şişme, kızarıklık, sıcaklık veya sızma fark ederseniz, derhal doktorunuzla görüşün. Bu noktada su içmek, tıbbi yardıma ihtiyaç duyduğunuz için size yardımcı olmayacaktır.
Vücudunuz iyileşmezse, çocuğunuza aç kalacağı için daha fazla zarara neden olur ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi geliştirmek için ihtiyaç duyduğu antikorları alamaz. Sadece parası için değil, aynı zamanda bebeğinizin de pahasına olursa olsun susuz kalmayı unutmayın. Hala sizin için en uygun doğru su sıcaklığından emin değil misiniz? Doktorunuza danışın.
Ayrıca Okuyun: Doğumdan Sonra Ajwain Suyunun Yararları