Oynamak için En İyi Spor Listesi
Bu makalede
- Çocuklar İçin En İyi 10 Spor
- Çocuklar neden spor yapmalı?
Hareketsiz bir yaşam tarzı, günümüzde çocukların ailelerini, herhangi bir enerjiyi yakma veya herhangi bir fiziksel egzersiz yapma çabası göstermeden rahatsız ediyor. Çocuklar okula gidiyor, eve dönüyor, yemek yerken ellerinde bir aletle koltukta saatlerce birlikte oturuyorlar ve hareket etmeyi reddediyorlar. Obezite artan bir endişe nedenidir ve bu yüzden kan basıncı, kalp hastalığı ve diyabet gibi diğer yaşam tarzı hastalıkları da vardır. Birkaç yıl önce, herhangi bir yaşam tarzı hastalığından muzdarip çocukları duyamazsınız. Ancak, bugün çok genç yaşta bu tür hastalıklardan muzdarip çocuk vakaları artmaktadır. Bunun birincil nedeni sağlıklı bir yaşam tarzının olmaması. Çocuklar, sağlıklı bir büyüme tablosu için günlük olarak tüketilmeleri gereken doğal enerjiye sahiptirler. Bununla birlikte, ebeveynler çalışır durumdayken ve çocuklarının faaliyetlerini izlemek için boş zamanları olmadığından, çoğu çocuğa kendilerini meşgul edecek bir tür alet verilir.
Daha önce, uygun donanıma sahip olmayan çocuklar bile, küçük sokaklarda kriket, birkaç kilometrekarelik bir alanda futbol oynamayı ya da fırlatmayacak bir ağ yoksa bir duvara nişan aldılar. Önceden çocuklar, saklambaç, göz casus, köpek ve kemik gibi kendi oyunlarını ve daha pek çoğunu aktif tutacaklardı. Ancak günümüz çocuklarının pratik olarak ne tür oyun oynayacakları ve araçlarındaki oyunlarla daha fazla bağlantılı oldukları görülüyor. Bu, büyümelerini etkili bir şekilde en üst düzeye çıkarmak için zamanlarını yapılandırma ihtiyacına neden oldu. Ebeveynler şimdi, daha sonra yaşamlarına zarar verecek herhangi bir yaşam tarzı hastalığının kurbanı olmalarını zorlayarak fiziksel aktivitelere katılmaları gerektiğini hissediyorlar.
Çocuklar İçin En İyi 10 Spor
Çocuklar için spor aktiviteleri ve oyunlar, yaşamları boyunca onları desteklemek için gereken tüm yaygın becerileri geliştirme kaynağıdır. Çocukların, yaşamlarına yayılan teknolojinin bazı felaket sonuçlarla çarpışan etkileriyle mücadele etmek için bugün fiziksel aktiviteye katılmaları için artan bir ihtiyaç var. Potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürmelerine yardımcı olmak için çocuklar için en iyi açık hava spor oyunlarına göz atın
1. Futbol
En popüler futbollardan biri olan futbol, çocukların oynayabileceği en iyi sporlardan biri olarak kabul edildi. Dört yaşına kadar çocuklara öğretilebilecek bir spor, şampiyon olmak için birkaç çocukla hızlı bir şekilde popülerlik kazanıyor. Dünyadaki yıldız futbolcular da sporla ilgili bir adrenalin yarattılar.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Oyun takım çalışmasını, adaleti ve disiplini kolaylaştırıyor ve çok sayıda fiziksel fayda sağlıyor. Kas kuvveti, esneklik, koordinasyon, kilo kontrolü ve kardiyovasküler dayanıklılığı arttırır. Topun hokkabazlık edilmesi, el becerisini artırır, denge kazanır ve kardiyovasküler sürdürülebilirliği arttırır.
2. Yüzme
Yükseklik ve su korkusu ile mücadele etmek için harika bir spor ve ayrıca bir zamanlar öğrenilen bir spor asla unutulmayacak. Çocuğunuzun yeteneğini tekil olarak, kimseyle rekabet etmeden geliştirmeye yardımcı olur.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Yüzmek, sudayken solunum kontrolünü öğreterek akciğer gücünü iyileştirir ve ayrıca farklı vuruş stillerini uygulayarak kas gücünü artırır.
3. bisiklet
Bisikletten sonra bütün çocuklar delidir ve birine sahip olmayı severler. Neden onu özgürlük, bağımsızlık ve gurur duygusu uyandıran bir spora dönüştürmeyin. Farklı tür bisikletler mevcutken, artık çocuğunuzla farklı türlerde bisiklet etkinlikleri düzenleyebilirsiniz.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Bir çocuğun bisikletten öğrendiği ilk şey yol güvenliği ve dayanıklılıktır. Sosyal olarak sabır, disiplin ve özgüven öğrenirler. Bununla birlikte, fiziksel faydalar sosyal faydalardan daha ağır basar. Bisiklete binme, bacakların kuvvetini, reflekslerin koordinasyonunu arttırır, dengeyi geliştirir, ağırlığı kontrol eder ve kardiyovasküler fonksiyonları güçlendirir.
4. Tekerlekli Paten
Biraz pahalı olmasına rağmen, paten, günümüzde çocuklar arasında popülerlik artmaktadır ve spora yapılandırılmış bir şekilde eğitim veren birçok profesyonel vardır. Çocukların katılması harika bir etkinlik.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Paten sabır geliştirir ve reflekslerin koordinasyonunu teşvik eder. Vücut çevikliği geliştirir, kas gücünü arttırır, kardiyovasküler zindeliği arttırır ve vücudun dengelenmesine yardımcı olur.
5. Basketbol
Sadece bir top ve bir çember ile, oyun çocuklar fiziksel olarak aktif olmak için harika bir yoldur. Utangaç çocukları bir ekiple oynamaya teşvik etmenin harika bir yolu, sporun birçok faydası var.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Çocuklar savunma ve hücum yoluyla vücutlarını kontrol etmeyi öğreniyorlar. Hızlı geçişler yapmak, düşünmeyi ve refleksleri iyileştirir ve topu sürmek, el-göz koordinasyonunu teşvik eder. Topla dolaşmak kas gücünü arttırır ve çevikliği arttırır.
6. Koşu
Maratonların çeşitli organizasyonlar tarafından düzenlenmesi ile bugün büyük bir popülarite kazanan harika bir aktivite, çocukların da dahil olması için harika bir aktivite. Neredeyse hiç masraf içermeyen spor, çocukların alabileceği en iyi egzersiz yöntemlerinden biridir.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Koşmak odak, konsantrasyon, dayanıklılık sağlar, kas gücünü ve ayrıca kardiyovasküler zindeliği arttırır. Düzenli uygulama oturumları bağışıklık kazanır ve çocuklarda akciğer gücü geliştirir, böylece soğuk algınlığı ve grip riskini azaltır.
7. yürüyüş
Yürümek spor gibi gelmeyebilir ancak çocukların yapması için teşvik edilebilecek en iyi fiziksel aktivitelerden biri olarak onaylanmıştır. Batılı ülkelerde okula giderken bir çok faydası olduğu için çocukları ödüllendiriliyor.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Çocuğunuzla birlikte yürürseniz, aile bağlarını arttırır. Açık alanlarda yürümek, çevre ile birleşmeye yardımcı olur ve fiziksel olarak yürümek, bacakları güçlendirmede, ağırlığı kontrol etmede ve vücudu dengelemede yardımcı olur.
8. Jimnastik
Popüler bir Olimpiyat sporu, bugün çocuklar arasında hızla popülerlik kazanıyor. Eğitimli uzmanlar çocuklara doğru ekipmanı öğretir ve çocuklarda yeteneklerini geliştirir.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Jimnastikten ilk ve en önemli yarar denge ve esnekliktir. Spor, çocuğun çevik ve çevik ayaklı olmasını talep ettiği kadar esnek olmasına yardımcı olur. Sosyal olarak çocuğu güçlü ve korkusuz olmaya teşvik eder.
9. Tenis
Roger Federer ve Rafael Nadal gibi oyuncular uluslararası haritaya tenis koymuş ve spor da çocuklar arasında popülerlik kazanmıştır. Çocuklar rekabetçi bir ruhu içerdiği için sporu beğenmişlerdir.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Spor, oyuncunun çok çevik ayaklı ve hızlı bir düşünür olmasını gerektirir. Çocukları hareketlerini strateji belirlemeye, doğru teknikleri öğrenmeye, kol gücünü ve doğruluğunu geliştirmeye teşvik eder. Ayrıca kas kuvveti oluşturma ve kardiyovasküler zindeliği iyileştirmede yardımcı olur.
10. Amigo
Genel olarak sporla ilgilenmeyen kızlar için idealdir, onların enerjiyi kullanmalarını ve sosyal becerileri öğrenmelerini sağlamada harika bir yol olabilir.
Çocuğunuza Nasıl Yararlanacak?
Şevkli bir spor, giden, olumlu ve hevesli bir tutum gerektirir. Ekip çalışmasını beslemek için mükemmel, tezahürat lideri ayrıca esneklik, çeviklik ve doğal bir ritim duygusu geliştirmeye yardımcı olur. Vücudun sürekli hareketi ağırlığı kontrol etmeye yardımcı olur ve dengeyi geliştirir.
Çocuklar neden spor yapmalı?
Günlük rutinde bir miktar fiziksel aktivitenin bir zorunluluk olduğunu söylemeye gerek yok. Bir çocuk için zorunludur ve sadece herhangi bir zarar vermez. Çocuğunuzu spora dahil etmek, yaşamlarına dahil edilen ve gelecek için sistemlerine yerleştirilmiş olan “zinde kalmaya” başlamanın harika bir yoludur. Her türlü spor yapmanın ölçülemez yararları vardır.
1. Spor
Bir spor yapmak, çocuğunuzun formda ve sağlıklı kalmasını sağlar. Bağışıklık kurar ve hastalıkların veya herhangi bir yaygın hastalık riskini azaltır. Araştırmalar ayrıca aktif çocukların fiziksel olarak aktif yetişkinlere dönüşebileceklerini ve aynı kalmaya devam edeceklerini kanıtladı.
2. Sosyal Gelişme
Fiziksel aktiviteye ve spora katılım, çocukların her seviyedeki insanlarla etkileşime girmesini sağlar. Bir spor yapmak takım çalışması, iletişim, liderlik becerileri ve talimatları takip etmeyi içerir. Bütün bunlar, herkese hitap edecek doğuştan bir kişilik geliştirmeyi öğrenmeye yol açar.
3. Artan Güven Ve Benlik Saygısı
Antrenörler, öğrencileri her seviyede zarfı performans açısından zorlamaya teşvik eder. Antrenörlerinden veya ebeveynlerinden bir teşekkür kelimesi, çocukların en iyi ayaklarını öne koymak için yeterlidir. Düzeltici önlemlerin alınmasında iyi yapılandırılmış tavsiyelerin eşlik ettiği yapıcı eleştiri, küçük çocukların moralini arttırmaktadır.
4. Akademisyenlere Olumlu Etki
Her türlü spor yapmak, bir çocuğun bilişsel becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Bir spor yapmak bir hedefe ulaşmak için kararlılık, özveri ve azim gerektirir. Olumlu sonuçlar almak için aynı metodik yaklaşım akademisyenlere de uygulanabilir. Araştırmalar, sporda iyi olan çocukların, yüksek konsantrasyon seviyelerine sahip oldukları gibi, akademisyenlerde de başarılı olduklarını kanıtladı.
5. Protokole Saygı
Herhangi bir spor kurallara göre oynanır. Disiplin bir oyun oynarken birincildir ve genç çocuğunuz yönergeleri takip etmek istemiyorsa, onu bir spor aktivitesine kaydettirmek iyi bir fikirdir. Talimatlar almak, talimatlara uymak ve hakemin kararını kabul etmek, bir disiplini aşılamakta uzun bir yol kat etmektedir.
6. Duygusal Rulman
Çocukların akran baskısı ve diğer ilgili stres nedeniyle içlerinde bir sürü olumsuz duygu var. Spor etkinlikleri, altta yatan çocukların duygularını olumlu yönde yönlendirir. İyi bir koç çocuğun olumsuz tarafını kontrol etmeye ve kontrol etmeye çalışacak ve bu enerjiyi bir hedefe ulaşmaya yöneltecek, böylece onlara sabrı kapatacaktır.
7. Anti-Sosyal Faaliyetlerden Sapma
Günümüzde çocuklar sigara içmek, uyuşturucular ve hatta sosyal medyanın tehlikeleri gibi anti-sosyal faaliyetlere kolayca düşebilirler. Spora katılmak onların odaklanmalarına yardımcı olur ve bu etkinliklerin bedenleri ve performansları üzerinde feci etkiler yaratabileceğini fark eder.
8. Stres ve Depresyon azaltır
Kuşkusuz çocuklar, artan akademisyenler ve yaşam tarzı hedefleri nedeniyle günümüzde çok fazla strese maruz kalmaktadır. Araştırmalar, günümüzde çoğu çocuğun depresyona maruz kaldıklarını ve akademisyenleriyle başa çıkamadıkları için intihar eğilimleri olduğunu göstermiştir. Bir çocuk spor oynayarak, bastırılan stresi ve depresyonu serbest bırakabilir ve akademisyenler için gençleşebilir.
9. Disiplin
Günümüzde çocuklar hayatlarında bir disiplin eksikliğine sahipler. Yatmak ya da uyanmak ve salyangozun hızında bir şeyler yapmak için sabit bir saatleri yoktur. Spor yapmak zaman zaman aralıklarla düzenli olarak pratik yapmayı gerektiren için disiplini getirir. Çocuklar bir rutini takip etmenin önemini öğreniyor ve aynı şekilde takip etmek için kendilerini disipline sokuyor.
10. Güven Artırıcı
Spor yapan çocuklar, insanlara katılımları ve talimatları takip etmeleri nedeniyle yüksek güven seviyelerine sahiptir. Bir güven güçlendirici olarak hizmet eden bir spor oynarken ve çocuklar kendilerine verilen her zorlukla başa çıkacaklarından emin olduklarını hissederler.
Çocuğunuzun sporda üstün olmasına gerek yoktur, ancak oynayarak veya bir spora dahil olarak, etkili bir kişiliğe sahip iyi bir birey olarak büyüyebilir.
Fiziksel çabayı içeren herhangi bir aktivite için çocukları bir araya getirmenin gelişimine fayda sağladığını kanıtlayacak kadar kanıt vardır. Spor faaliyetlerini ve etkinliklerini yaşam tarzlarında teşvik ederek, eşit derecede aktif bir zihinle sağlıklı bir çocuk yetiştireceksiniz.