Naneli Karışım

Içerik:

Bu makalede

• malzemeler
• Yöntem
• Beslenme Bilgisi

Bu yaz sıcağı bu ferahlatıcı içkiyle yenin. Nane yapraklarında vücudumuz için harikalar yaratabilen antioksidanlar ve bitki besinleri bulunur. Nane içerisindeki mentol, midemizin kaslarını gevşetip düzelterek sindirime yardımcı olur, böylece hazımsızlık, kabızlık ve spazm riskini azaltır.

Serves	Hazırlanma zamanı	Pişirme süresi
6 Kişilik	3-5 dakika	15-20 dakika

malzemeler

• 1/2 kg nane yaprağı
• 1 su bardağı şeker
• 1 su bardağı su

Yöntem

Aşama 1

Yıkama ve nane yaprakları, suda 15 dakika bekletilir. Sudan çıkarın ve yaprakları pamuklu bir bez üzerinde kurumaya bırakın.

Adım 2

Yapraklar uygun şekilde kuruduktan sonra, bir karıştırıcıda (susuz) ezin ve pürüzsüz bir macun haline getirin. Şimdi, macunu elinize alın, böylece sadece ince nane küspesi elde edin ve bir kenara bırakın.

Aşama 3

Bir tencereyi ısıtın, şekeri ve suyu bir araya getirin ve kalın bir şeker şurubu elde edene kadar kaynatın. Şimdi nane şurubunu şeker şurubuna ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın.

4. adım

Nane şurubuna bir tutam yeşil renk ekleyin ve tamamen soğumaya bırakın.

Adım 5

Soğuduktan sonra bir cam şişede çıkarın ve bunu buzdolabında 2-3 ay saklayabilirsiniz.

6. adım

Şimdi bir karıncalanma için bir bardak alın ve 2 çorba kaşığı nane şurubu, 1 çorba kaşığı limon suyu ve soğuk su ekleyin.

7. adım

Bir limon dilimi ile süsleyin ve servis yapın.

Beslenme Bilgisi

21 Kcal0, 4 g0, 1 g5.1 g0mg4 mg59 mg

Kalori

Proteinler

Toplam yağ

Toplam karbonhidrat

Kolesterol

Sodyum

Potasyum