Doğum Sonrası Sitz Banyosu - Faydalar, Nasıl Alınır ve İpuçları
Bu makalede
- Sitz Banyosu Nedir?
- Doğum Sonrası Sitz Hamamının Faydaları
- Doğum Verdikten Sonra Sitz Banyosu Nasıl Gidilir?
- Doğum sonrası bitkisel Sitz banyo tarifi
- Teslim Sonrası Sitz Hamamında Hatırlanacak Noktalar
- Doğum Sonrası Sitz Banyosu Yapmanın Riskleri Var mı?
Güzel, acı tatlı ve son derece yorucu bir sıkıntıya girdiniz. Artık hamilelik sonrası evresindesiniz, uykusuz geceler, kirli bezler, ağrılı meme uçları, öfkeli hormonlar, emzirme ve daha fazla emzirme, kirli çamaşırlar ve en kötüsü ile eş anlamlı bir evre. Doğum sonrası oturma odasının fotoğrafa girdiği yer burasıdır ve iyiliğiniz için buna ihtiyacınız var.
Sitz Banyosu Nedir?
Sitz banyosu, özellikle kadınların gebelik sonrası kullanması için yapılmış büyük bir küvettir. Alt bedeninizi, yani kalçadan ve alttan hedefler. Bir oturma banyosunun temel amacı, çatlaklar, hemoroidler, kas gerilmeleri ve hamilelikten sonra ortaya çıkan ağrı gibi rahatsızlıklardan kurtulmaktır. Bir oturma banyosu ayrıca terapötik amaçlar için kullanılır.
Doğum Sonrası Sitz Hamamının Faydaları
Bir kadın vücut ağrısı ve fiziksel baskıdan muzdaripse, hamilelikten sonra kaçınılmaz olan bir durum varsa, oturma sonrası banyo yapılması önerilir. Burada sitz banyosu sonrası teslimatın bazı diğer faydaları bulunmaktadır.
1. Temiz Kalmanıza Yardımcı Olur
Hamilelik sonrası cildiniz ham ve akıntı olacak ve orada bile kanama olabilir. Ancak en kötü yanı, gerçekten sabun kullanamamanız. Kendinize iyi bakmazsanız, vücudunuzun mikrop ve enfeksiyonlar için üreme alanına dönüşeceğini göz önünde bulundurarak hemen hemen bir önlem alacaksınız. Ancak bütün umutlar kaybolmaz. Cildinizi rahatlatıp temizleyeceği için esansiyel tuzları veya yağları olan ılık suyla ıslanabilirsiniz.
2. İyileşme Sürecini Hızlandırır
Çoğu zaman insanlar oturma banyosu için ılık su, bazen de soğuk su kullanırlar. Durum ne olursa olsun, bu, kanın diğer bölgelere ve kalçalara akışını artırmaya yardımcı olur. Bu da iyileşmeyi kolaylaştırır.
3. Ağrıdan rahatlama sağlar
Kendinizi sıcak suda bekletmek vücudunuzu rahatlatır. Sıcak su kan akışını uyarabilir ancak içeri girmeden önce suyu kontrol ettiğinizden emin olun. İhtiyacınız olan son şey, sıcak su kaynatılarak yanmaktır. 33 ila 37 derece santigrat (92 ila 100 derece Fahrenheit) sıcaklık en uygunudur.
4. Dikişlerin Çözülmesine Yardımcı Olur
Vücudunuzu ılık suda bekletmek, dikişleri daha hızlı çözmenize yardımcı olabilir, ancak bunu yalnızca bir doktora danıştıktan sonra yapın. Ameliyattan hemen sonra dikişleri çözmeyi denemeniz tavsiye edilmez, bunu yapmayı denemeden önce en az bir veya iki ay pencere süresi olmalıdır.
5. Hemoroid Tedavisine Yardımcı Olur
Hemoroitler anal bölge çevresindeki şişmiş damarlardır. Bu oldukça rahatsız edici ve acı verici olabilir ancak kadınların hamilelik sırasında karşılaştıkları başka bir konudur.
6. kaşıntı azaltır
Hamilelikten sonra cildiniz ağrıyor veya çiğleşiyor. Bu da, özellikle iyileşme evresinde cildinizin kaşınmasına neden olabilir. Kendinizi esansiyel yağlara ve tuzlara sahip bir oturma banyosunda bekletin kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak banyodan sonra kendinizi nemlendirdiğinizden emin olun.
7. Bartholin Bezleri ile İlgili Sorunları Önler
Bartholin bezi, cinsel ilişki sırasında yağlanmaya yardımcı olan küçük bir ampul benzeri bezdir. Bazen hamilelik sonrası bu bez bir tümöre veya kanserli olmayan bir büyümeye dönüşebilir. Bu büyüme çok fazla acı ve rahatsızlığa neden olabilir. Vücudunuzu sitz banyosuna sokmak, bunun olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
8. Kabızlığın önlenmesine yardımcı olur
Kabızlık hamilelik aşamasında ve hatta hamilelikten sonra bile aşina olacağınız bir şeydir. Vücudunuzu sitz banyosuna batırmak için başka bir artı nokta daha vardır - kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilir. Kullandığınız sıcak su, rektal bölgedeki genişlemiş damarları yatıştırmaya yardımcı olarak kabızlığa yardımcı olabilir.
9. Kramplardan kurtulma sağlar
Hamilelik sonrası aşamada, kramp geçirme olasılığınız çok yüksektir. Aynı şekilde bir oturma banyosunun kabızlığı gidermesiyle aynı şekilde krampları da rahatlatabilir. Damarlarınızı ve kaslarınızı rahatlatır, böylece kramplarınızı rahatlatır.
10. Terapi Gibi Çalışır
Bir oturma banyosu sizin için terapötik bir etkiye sahip olabilir, sıcak su, tuzlar, yağlar ve mineraller sayesinde. Sıcak su da şişliği azaltabilir.
Doğum Verdikten Sonra Sitz Banyosu Nasıl Gidilir?
Bu yüzden sitz banyosunun birkaç faydası olduğu gerçeğini belirledik, bu ekipmanı nasıl kullanmanız gerektiğini öğrenin.
1. Küvette Sitz Banyosu
- Sitz'de banyo yapmaya başlamadan önce yapmanız gereken ilk şey temiz olduğundan emin olmak. Sıvı bir temizleyici veya ağartıcı kullanın ve bunu küvetteki suya batırın. Ondan sonra temizleyin ve suyla yıkayın. Sıvı temizleyicinin veya çamaşır suyu kalıntılarını gidermek için kazanı iyice durulayın.
- Küveti, sevdiğinize bağlı olarak, ılık veya ılık suyla doldurun. Suyun size zarar verebileceğinden çok sıcak olmadığından emin olun.
- Uçucu yağlar, mineraller veya tuzlar ekleyebilirsiniz. Epsom tuzu veya lavanta ve papatya yağları tavsiye edilir. Bütün bunlar sizin için rahatlatıcı ve tedavi edici bir etkiye sahip olabilir. Ancak, kullandığınız yağ ve tuzların hiçbirine alerjik olmadığından emin olun.
- Küvete girin ve 15 ila 20 dakika dinlenin. Bir oturma banyosu sadece kalçanızın ve kalçalarınızın altındadır. Bacaklarını küvetin dışında tut.
2. Kit Kullanarak Sitz Banyosu
- Bir kiti kullanarak bir oturma banyosu açık bir tuvalete yerleştirilir. Bunu kullanmadan önce aynı temizleme prosedürünü uyguladığınızdan emin olun.
- Sitz banyo kitini açık bir tuvalete yerleştirin. Yerine sabitlendiğinden emin olmak için hareket ettirin.
- Sitz banyosuna ılık veya ılık su ekleyin.
- Uçucu yağlar, mineraller veya tuzlar ekleyebilirsiniz. Epsom tuzu veya lavanta ve papatya yağı kullanabilirsiniz. Bütün bunlar sizin için rahatlatıcı ve tedavi edici bir etkiye sahip olabilir. Ancak, kullandığınız yağ ve tuzların hiçbirine alerjik olmadığından emin olun.
- Küvete girin ve 15 ila 20 dakika dinlenin. Bir oturma banyosu sadece kalçanızın ve kalçalarınızın altındadır. Bacaklarını küvetin dışında tut.
Doğum sonrası bitkisel Sitz banyo tarifi
Sitz banyonuza doğal tuzlar ve uçucu yağlar eklemek birçok avantaj sağlayabilir. İşte kullanmayı düşünmeniz gereken bir reçete:
malzemeler
- Deniz tuzu
- Lavanta yağı
- Muz yaprağı
- Cadı ela
- Civanperçemi
- Aynısafa
- Papatya yağı
Nasıl hazırlanır
- Tüm malzemeyi birlikte karıştırın.
- Temiz bir muslin bezi parçası alın, ancak temiz ve kuru olduğundan emin olun.
- Tüm malzemeleri bu muslin bezine sarın.
- Muslin çantasını suya bırakabilirsiniz.
- Su idare edecek kadar sıcak olduğunda, suya daldırın.
Teslim Sonrası Sitz Hamamında Hatırlanacak Noktalar
Doğum sonrası iyileşme için bir oturma banyosu, vücudunuzun yaşadığı fiziksel zorluğa biraz rahatlık ve rahatlama sağlamak için mükemmel bir yoldur.
- Bilmediğiniz bir şeyle devam etmeden önce doktorunuza her zaman danışın - aynısı sitz banyosu için de iyidir.
- Kendinizi bir oturma banyosunda beklettikten sonra, iyice kurutun.
- Birçoğumuz sıcak suyu soğuk suya tercih ederken, bazen soğuk suya batırmak da etkili olabilir. Soğuk su da cildinizi yatıştırır.
- Yaralarına tuz eklemek çok iyi bir fikir değil. Bu yüzden tuz eklemeden önce doktorunuza danışın.
- Herhangi bir rahatsızlık belirtisi yaşarsanız, oturma banyosu kullanmayı bırakın.
Doğum Sonrası Sitz Banyosu Yapmanın Riskleri Var mı?
Bu non-invaziv bir tedavi olduğundan, risk olasılığı çok düşüktür. Bununla birlikte, eğer cerrahi yaralarınız veya fissürleriniz düzgün bir şekilde halledilmezse, enfekte olma ihtimali daha kötüdür. Herhangi bir enfeksiyonu önlemek için banyoyu iyice temizlediğinizden emin olun.
Hamileliğin zorunlu olduğu, kendiniz ve küçük çocuğunuz için kendinize iyi bakın. Doğum sonrası ağrıdan kurtulmak için iyi bir oturma banyosuna yatırım yapın.