Preterm Bebekler ve Uyku - Ne Beklenmeli?
Bu makalede
- Neden bazı prematüre bebeklerin uyku problemi var?
- Erken Bir Bebeğin Uyku Rehberi
- 6 Önceden Uyku Durumları
- Preterm Bebek İçin Uyku Deseni
- Prematüre Bebekler Ne Zaman Uyuyabilir?
- Prematüre Bebeklerin Uyku ve Uyanma Davranışlarının Karşılaştırılması
- SSS
Bebeğiniz beklenenden biraz daha erken gelmişse, sağlığı için endişeleneceksiniz. Doktorunuza, bu aşamada yardımcı olması için almanız gereken ekstra özen hakkında sorular soracaksınız. Erken doğmuş bebeğinizin daha uzun uyuduğunu ve anında sizi endişelendirebileceğini fark edeceksiniz. Ama panik yapmayın. Erken doğmuş bir bebeğin uyku alışkanlıkları hakkında bilgi edinin.
Neden bazı prematüre bebeklerin uyku problemi var?
Prematüre bebeklerin uyku düzeni tam dönem doğan bebeklerden farklıdır. Bu, erken doğmuş bebeklerin daha uzun uyumasına rağmen, tahmin edilebilir bir uyku düzenini takip etme olasılıklarının daha düşük olduğu anlamına gelir. Uyku döngüleri daha kısadır ve kolayca uyanabilecekleri daha hafif uyku evrelerinde daha uzun süre kalırlar. Ayrıca, yenidoğan ünitesindeki hastanede geçirdikleri süre boyunca hala kararsız kalabilirler. Parlak ışıkların, seslerin ve rutin tıbbi prosedürlerin veya bakımın olduğu hastane ortamı bebekler için stresli olabilir ve uyku düzenini bozabilir.
Erken Bir Bebeğin Uyku Rehberi
İşte erken doğmuş bir bebeğin uyku rutini hakkında, onları huzur içinde uyutmak için hatırlamanız gerekenler:
1. Daha fazla uykuya ihtiyacı var
AAP'a göre, bir preemie vücudunun düzgün bir şekilde gelişmesi için daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyduğu için günde 22 saat kadar uyur. Beslemeler arasında sık sık uyanabilmesine rağmen, zamanının çoğunu farklı uyku durumlarında geçirecek.
2. Geceleri daha fazla beslenmeye ihtiyacı var
Tam dönem bebeklerin aksine, prezervatifler, beslenen vücutlar için gerekli beslenmeyi sağladığından, besinler için gece daha sık uyanırlar. İlk birkaç ayda, her 3 saatte bir preemiyi beslemesi önerilir; Seanslar arasındaki daha küçük yayınlar ve boşluklar da tükürükleri azaltıyor.
3. Midesinde değil sırtında uyumasını sağlayın.
Tıpkı tam süreli bebeklerde olduğu gibi, rahat bir uyku pozisyonu için preemylerin sırt üstü yatmaları gerekir. Şilte sağlam ve çok yumuşak olmamalıdır ve eğer size verilmişse tüm yastıkları, battaniyeleri, oyuncakları ve yorganları çıkarmanız önerilir. Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS) riskini azaltmak için bu şarttır.
4. Odanızda ama ayrı bir karyolada yatmasına izin verin
Odanız, bebeğinizin sık sık onu kontrol edebileceğiniz uyuyabileceği ideal bir yerdir. Onu bu şekilde beslemeniz ve herhangi bir sıkıntı belirtisi gösterip göstermediğini derhal öğrenmeniz daha kolay olacaktır. Onun yanında olması da SIDS olasılığını düşürür.
5. Bir gecede daha fazla uyumaya teşvik edin
Çocuğunuz yaşlandıkça, uyku rutinini geceye yaklaştırmaya çalışın. Gün boyunca onunla oynayın ancak gece daha uzun süre uyuyabilmesi için onu uyanık tutmayın. Bir yem için geceye çıktığında, onu sessiz bir ortamda besleyin ve ışıkları kısık tutun ve bittiğinde onu uyutun.
6 Önceden Uyku Durumları
Başlangıçta, erken doğmuş bebekler, dikkat etmeniz gereken bu uyku durumlarını gösterir:
1. Derin Uyku
Derin uyku durumunda, preemies gözler tamamen kapalıdır ve çok az hareketsiz herhangi bir yere gösterirler. Nefesleri de düz ve düzenli. Eğer bir preemie bebeğiniz varsa, onu beslemek için onu bu derin dinlendirici uykudan uyandırmaya çalışmayın.
2. Aktif Uyku
Bu, yeni doğmuş bebeklerin ve preemlerin uyku zamanlarının çoğunu geçirdikleri hafif bir uyku evresidir. Bir preemie bebeğiniz varsa, hareket edeceğini fark edeceksiniz ama solunumu düzenli olmayabilir. Bu duruma, bebeğinizin hayalini kurduğu 'Hızlı Göz Hareketi' aşaması için REM uykusu denir.
3. Uykulu uyanık
Uykulu olan fakat uyanık olan bebekler, göz kapaklarının yorgun olduğu bıkmış görünüyor. Aktif uykudan uyandıktan hemen sonra veya uykuya dalmaya hazır olmadan önce bu durumda sık sık onları bulacaksınız. Bu uykudayken hala emebilirler ve bazen oldukça iyi beslenirler, böylece bu noktada emzirilebilir veya biberonla beslenebilirler.
4. Sessiz Uyarı
Bu, preemieslerin uyanık ve dikkat çekici göründükleri çok daha rahat bir aşamadır. Ellerini ağzına getirirler ve parmaklarını emerlerlerse, aç olabilirler ve onları beslemek için iyi bir zamandır. Preemies bu aşamada fazla zaman harcayabilir, ancak yaşlandıkça daha fazla zevk alırsınız.
5. Aktif Uyarı
Bebekler bu durumda olduğunda, huzursuz ve telaşlı olabilirler. Ayrıca etrafındaki tüm aktivitelerden kolayca rahatsız olabilirler. Bu aşamada bir preemie beslemek zor olabilir, ancak onu teselli edip sakinleştirebilirseniz, uykunun sessiz uyarı aşamasına geri dönebilir.
6. Ağlıyor
Bebekler çeşitli nedenlerle ağlarlar. Aç olabilirler, bebek bezlerinin değişmesine ihtiyaç duyabilirler veya halka açık yerlerde kendilerini rahatsız ve boğulmuş hissederler. Bazı bebekler kendilerini sakinleştirebilir ancak bebeğiniz kendi kendine sakinleşmezse, kundak veya sallanarak veya bezini değiştirerek onu rahatlatmaya çalışın.
Preterm Bebek İçin Uyku Deseni
Erken doğmuş bir bebek için uyku düzeninin oluşturulması, tüm bebeklere kıyasla biraz daha fazla zaman alır. 4 aylıkken bebekler geceleri 6 ila 8 saat uyuyabilir, preemie de aynı şeyi yapmak 6 ila 8 ay sürebilir. Prematüre bebek uyku rutini ayarlamadan önce akılda tutulması gereken bazı noktalar:
1. Rutin oluşturun
Erken bebeğiniz için bir uyku rutini oluşturmak için önce bebeğinizin uyku düzenini izleyin. Onunla oyna, gün boyunca onu meşgul et. Gecenin şafakları gibi uykusunu hissedecek. Onu yatağa atarken çevrenin huzurlu ve ışıkların yumuşak olduğundan emin olun. Ve uyku saatinden bir saat önce besleyin.
2. Kendi Kendine Yatıştırıcı Öğretin
Kendini uyumak için rahatlatmak bebeğin öğrenmesi gereken önemli bir beceridir. Onun uyku rutinini anladıktan sonra, uyumasını beklemesine izin verin. Bebekler doğumlarının ilk üç ayında kendilerini rahatlatamaz. Bir bebeğe kendi kendine yatıştırıcı öğretmeye başlamak için en uygun zaman 4-7 aydır.
3. Uyku Ortamını Ayarlayın
Telsiz gibi beyaz parazitleri veya yumuşak bir tıkırtı saati çalmak uyku ritmini ayarlamaya yardımcı olabilir. Yumuşak ışık yardımcı olur, gece lambası da güven vericidir. Bebeğinize bir emzik önerin veya eğer sakinleşirse yumruğunu emmesine izin verin. Ancak, bunun bir alışkanlık haline gelmediğini izleyin.
Prematüre Bebekler Ne Zaman Uyuyabilir?
Tüm bebekler farklı olduğu ve düzenli bir uyku düzeni geliştirmek için kendi zamanlarını harcadıkları için, preemilerin gece boyunca ne zaman uyuyabileceğini tam olarak söylemek mümkün değildir. Genellikle, bir preemie 6 ila 8 aya kadar uzun süre boyunca uzanamayabilir. Ayrıca, bazı bebekler doğal olarak diğerlerinden daha uyanıktır. Bebeğinizin uyku rutini hakkında sorularınız varsa çocuk doktorunuzla konuşun.
Prematüre Bebeklerin Uyku ve Uyanma Davranışlarının Karşılaştırılması
Her ne kadar tüm bebekler eğitim görmemiş göze benzese de, preemies davranışları ve tam dönem bebekler arasında farklılıklar vardır. Dikkat etmeniz gereken bazı farklılıklar:
- Sağlıklı, tam zamanlı bir bebek günde 18 saat uyuyabilirken, preemie bundan daha az veya daha fazla uyuyabilir.
- Erken doğmuş bebekler daha uzun süre uyurlarsa, sık sık uyandıkları aydınlık uyku evrelerinde daha fazla zaman harcarlar ve tam süreli bebeklerde durum böyle olmaz.
- Tam süreli bir bebek bütün gece 4 aylıkken uyuyabilirken, preemie 6 ay veya daha uzun bir süre sonra aynı şeyi yapabilir.
- Uyku ve uyanık davranış kalıpları, tam süreli bebeklerde kolayca tanınabilir. Her ne kadar preemeler de bu durumları gösterseler de, genellikle her eyalette tam vadeli bebeklerle aynı miktarda zaman harcamazlar. Tahmin edilemezler ve durumları hızla değiştirebilirler veya tamamen atlayabilirler.
- Preemies davranışları da günden güne değişebilir. Bir gün yiyip iyi uyuyabilirler ve ertesi gün yemek yemekte ve uyumakta zorlanırlarsa sinirlenebilirler.
SSS
Bazı Erken Bebekler Neden Bu Kadar Uyuyor?
Erken doğan bebeklerin neden daha fazla uyuduklarının cevabı, büyümeleri ve gelişmeleri ile ilgili çok fazla çaba sarf etmeleridir, bu nedenle doğumundan sonraki ilk birkaç haftada günde 22 saat uyuyan bir preemie bebek bulursanız şaşırmamalısınız .
Prematüre bebekler büyüdükçe ve olgunlaştıkça davranışları daha öngörülebilir ve hatta olur. Sadece uzun süreli bebeklerden biraz daha zamana ihtiyaçları var. Küçük çocuğunuz için endişelenmeyin, herhangi bir şüpheniz varsa doktora danışın.